«Шестьдесят лет не возраст» - ежемесячное приложение для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Журнал для тех, кто не хочет стареть!

Четвёртый номер журнала «Шестьдесят лет не возраст» за две тысячи двадцать пятый год ждёт вас в библиотеке.

- Обложку этого журнала украшает портрет бравого моряка Виктора Анатольевича Гаца. В беседе «Морская душа – всегда молодая…» он раскрывает секреты своего активного долголетия (страница десять).

- «Безболевой инфаркт миокарда». Вы удивитесь, а разве бывает такой? Оказывается, бывает. Из одноимённого материала читатели узнают, кто находится в зоне риска, какие опасные последствия имеет бессимптомная ишемия и как вести себя тем, кому поставлен такой диагноз (страница четырнадцать).

- «Лимфа – чистая вода» (страница двадцать четыре). Правильно работающая лимфатическая система не менее важна для нашего здоровья, чем кровеносная. Но как наладить её функционирование? Эта публикация даёт главный совет – побольше двигайтесь!

- О различных видах мигрени, об особенностях её протекания у пожилых, о лечении и самопомощи рассказывает статья «Когда болит голова…» (страница тридцать).

- С возрастом многие жалуются на потерю или снижение слуха. Чтобы сохранить его, нужно соблюдать особую диету и делать, только не удивляйтесь, зарядку для ушей! Всем этим премудростям научит материал «Как сохранить мир звуков?» (страница тридцать пять).

- «Узоры на ногах – это не здорово!» уверяет врач ЛФК Анатолий Поспелов и даёт советы, как правильно бинтовать ноги при варикозе, а также какие компрессы, мази и отвары использовать в домашнем лечении этого заболевания (страница сорок).

- О том, как важно не ожесточиться с годами, сохранять оптимизм и хорошее настроение, размышляет автор публикации «Правила душевного света» (страница сорок шесть).

- Развенчание мифов о растении, которое не так давно считалось верным помощником диабетиков, а теперь перешло в разряд чуть ли не запрещённых, в статье «Так полезна или вредна стевия?» (страница шестьдесят).

Очень многие любят мёд, не мыслят своей трапезы без него, уповают на его целительную силу. Материал «Целебный дар пчёл» (страница шестьдесят четыре) научит как отличить качественный мёд от подделки и как лечиться мёдом при различных недугах. 

Это лишь часть статей, опубликованных в номере. Прочесть его целиком вы сможете, придя к нам в библиотеку!

Перед вами краткий обзор журнала номер три за две тысячи двадцать пятый год.

- В этом году как-то незаметно закончилась зима, и вот уже за окошком сияет солнышком и щебечет звонкими птичьими голосами март. Автор статьи «Первое дыхание весны» (страница пять) предлагает и нам с вами проникнуться самым что ни на есть мартовским настроением!

- С обложки нынешнего номера журнала на нас смотрит жизнерадостная мастерица в собственноручно сшитом наряде, для которого она использовала фольклорные элементы. Зовут эту неунывающую женщину Галина Александровна Дорошко. В пятьдесят лет она нашла любовь и резко изменила свою жизнь, занявшись творчеством. «Отголосок детства в нашем сердце» (страница одиннадцать).

- О том, как и почему развивается варикозная болезнь, и как помочь себе в домашних условиях, вы узнаете из публикации «Узоры» на ногах – это не здорово!» (страница двадцать восемь).

- Мы привыкли связывать боль и першение в горле с зимними простудами. Но что делать, если эти неприятности преследуют человека постоянно? Возможно, это симптомы воспаления слизистой оболочки и лимфоидной ткани горла, заболевания, с которым можно и нужно бороться. Как? Об этом вы узнаете из статьи «Как избавиться от фарингита» (страница тридцать три).

- Зачастую, выходя на пенсию, вместо того чтобы наслаждаться заслуженным отдыхом, люди сталкиваются с психологическими и физическими проблемами. Возникают депрессивные явления по одной простой причине, сбивается ритм жизни, к которому человек привык за долгий активный период. Статья «Режим – главное правило пенсионера» (страница сорок два) научит, как наладить полезный распорядок дня.

- Знаете, какая страна получила статус «самой счастливой в мире»? Возможно, вы удивитесь, но это Дания, с её рецептом счастья, который называется хюгге. Об этом рассказывает статья «Какие они, датчане?» (страница шестьдесят).

- В рубрике «Этюды о долгожителях» её бессменный автор Николай Пересадин предлагает вспомнить об авторе множества песен, так любимых советскими людьми. Поэт Николай Добронравов подарил нам прекрасные стихи, положенные его супругой на музыку, всегда с оптимизмом смотрел на мир. Эссе «Супруг и соратник Александры Пахмутовой» (страница шестьдесят четыре).

- Наталия Каркачева, травница из номера в номер рассказывающая о различных целебных растениях, решила посвятить свою очередную статью тому, без чего русский человек не мыслит ни одной трапезы. «Хлеб – всему голова» (страница семьдесят четыре). Вы узнаете, чем хлеб полезен для здоровья и как способен помочь при различных заболеваниях.

Это лишь часть статей, опубликованных в номере. Прочесть его целиком вы сможете, придя к нам в библиотеку!

Знакомим вас с кратким содержанием журнала номер два за две тысячи двадцать пятый год.

- Герои фото с обложки делятся с читателями своим секретом о том, как найти и сохранить любовь в достаточно зрелом возрасте. «Слова-секреты для счастья» (страница пять).

- «Золотой ключик здоровья» вы найдёте в одноимённой статье. Он достаточно прост для понимания: относитесь к окружающему миру и событиям в нём с добротой и оптимизмом, и через некоторое время вы заметите, что обстоятельства начинают меняться к лучшему (страница восемь).

- «Тут русский дух…» (страница двенадцать) – беседа с простыми жителями посёлка Ивановской области, людьми, полными житейской мудрости, душевного света и добра. Воспоминания о встречах с ними до сих пор согревает сердце автора статьи.

- Оказывается, некоторые заболевания протекают по-разному у женщин и мужчин. Такова ишемическая болезнь сердца, напрямую зависящая от воздействия эстрогенов. О ней и её особенностях рассказывает материал «Нежное женское сердце» (страница восемнадцать).

- С возрастом люди всё чаще сталкиваются с такой проблемой как ухудшение памяти. Как помочь себе при этом, читатели узнают из статьи «Можно ли преодолеть забывчивость?» (страница тридцать четыре).

- При болезнях сосудов важны не только правильно подобранные медикаменты и питание, но и физическая активность. Публикация «Гимнастика при атеросклерозе» (страница сорок) познакомит со специальным комплексом лечебной гимнастики, который способствует улучшению кровоснабжения в организме.

- Правильное питание подразумевает не только грамотное соотношение белков, жиров и углеводов, но и присутствие в пище различных микроэлементов, без которых невозможен нормальный обмен веществ. Об этом статья «Магия химических элементов» (страница сорок шесть).

- Автор материала «Синяки и шишки: что делать?» (страница пятьдесят шесть) учит, как с помощью подручных средств оказать первую помощь при ушибах.

- Многие любят париться в бане, считают её лекарством от всех болезней. Редакция журнала публикует цикл статей о том, как пользоваться парной правильно, чтобы не навредить себе. В этом номере материал «Баня всё правит» (страница шестьдесят два) рассказывает об ароматах парения.

- Людям старшего поколения будет интересен рассказ о жизни, творчестве и любви одного из знаменитейших композиторов советской поры – «Оскар Строк: подлинный король танго» (страница семьдесят два).

 Это лишь часть статей, опубликованных в номере. Прочесть его целиком вы сможете, придя к нам в библиотеку!

Знакомим вас с кратким содержанием журнала номер один за две тысячи двадцать пятый год.

- Новогодние праздники для многих являются неким психологическим барьером, преодолев который, можно начать новую жизнь. И это абсолютно правильно, всё, что угнетало, было помехой, нужно оставить в прошлом и двигаться дальше налегке. Но как это сделать правильно? Тем более в солидном возрасте? Об этом материал «В новый год – с верой в себя!» (страница пять).

- Правильно подобранные диеты полезны. Раньше их подбирали с учётом, пола, возраста, сопутствующих заболеваний. В наши дни специалисты советуют разрабатывать диеты для каждого человека индивидуально, опираясь на его анализ ДНК, тестирование микробиома, физическую активность. Подробности узнаете в публикации «Персонализированное питание – какое оно?» (страница двенадцать).

- Автор статьи «Осторожнее на зимней дороге!» (страница восемнадцать) рассказывает о рисках зимних падений для пожилых, о том, что поможет избежать травм, и что делать, если вы всё-таки упали.

- Поездка в автомобиле или автобусе становится пыткой из-за головокружения и тошноты? Это проявления кинетоза. Так научно называется болезнь движения. Отчего она возникает, и что помогает в данном случае? Советы – в статье «Вас укачивает в транспорте?» (страница тридцать восемь).

- «Если слух ослабевает» (страница сорок восемь). В этом материале рассмотрены проблемы выбора слухового аппарата, управление им и вопросы льготного обеспечения средствами реабилитации.

- Издавна на Руси баня считалась не просто гигиенической процедурой, но и средством лечебным, выгоняющим хвори, улучшающим настроение. Как правильно париться в бане, есть ли противопоказания и ограничения, обо всём этом можно узнать из публикации «Баня всё правит» (страница пятьдесят девять).

- Завершает номер эссе Николая Пересадина «Александр Казанцев: инженер и романтик» (страница шестьдесят девять). Многим любителям научной фантастики советского времени знакомо это имя. Александр Казанцев подарил читателям замечательные романы о светлом будущем, прекрасных людях и торжестве знания. И он же стал автором почти сотни инженерных открытий и изобретений. Прожил долгую, плодотворную жизнь, даже после девяноста пяти продолжая изобретать, мечтая о синтетическом белке, который позволит людям полноценно питаться, не убивая животных.

Это лишь часть статей, опубликованных в номере. Прочесть его целиком вы сможете, придя к нам в библиотеку!