Краткий обзор содержания журнала «Будь здоров», номер двенадцать за две тысячи двадцать первый год.

- А вы уверены, что всё знаете о привычных украшениях новогоднего стола – салате, напитке и фрукте? Их секреты раскрывает материал Татьяны Агушиной «Оливье, шампанское и мандарины» (страница три)!

- Кашель досаждает многим: тем, кто болеет различными ЛОР-заболеваниями, в том числе вирусного происхождения, курильщикам. Врач-терапевт Валерий Васильевич Животов рассказывает, чем отличается кашель при различных недугах, и каковы подходы к его лечению в зависимости от стадии процесса. Читайте статью «Перестаньте кашлять» (страница тринадцать).

- Зачастую писатели и поэты, описывая лирического героя, подчёркивают сияние его глаз. Но на самом деле это не признак возвышенной натуры, а повод обратиться за консультацией к окулисту. Почему так, вам расскажет автор Анна Кузьминская в публикации «Непростая проблема – астигматизм» (страница девятнадцать).

- По данным Всемирной организации здравоохранения, Россия вошла в число стран, справившихся с проблемой туберкулеза. Значит ли это, что теперь медики откажутся вакцинировать новорожденных БЦЖ и делать школьникам пробу Манту? О тонкостях и нюансах государственной борьбы с туберкулёзом статья Светланы Чечиловой «Долой чёрную метку» (страница тридцать).

-Многие из нас хотя бы раз в жизни переживали неприятные моменты, когда сердце бьётся неровно. Но помимо неприятных ощущений это состояние может нанести существенный вред здоровью. Кандидат биологических наук Дина Балясова расскажет вам «Чем опасна аритмия», а также как справляться с её проявлениями (страница тридцать пять).

- Мало кому нравится чувствовать боль. Но на самом деле она дана людям во благо, так как помогает сохранить жизнь! Автор Елена Борисова раскрывает все секреты главного сигнала нервной системы в материале «Помогите, больно!» (страница сорок шесть).

-Читательницам журнала будет интересна статья Татьяны Абрамовой «Встречаем праздник во всеоружии» (страница пятьдесят шесть). Вы узнаете рецепт секретной маски для лица, о том, как избавиться от тёмных кругов под глазами и как за короткий срок придать волосам пышность и красивый блеск с помощью простых и недорогих средств!

- Его голос льётся, словно серебряный ручей, проникая в сердца и души слушателей, одаряя их светом искренней музыки и стихов. Под заголовком «Алмазы русского романса» (страница шестьдесят два) вас ждёт беседа с известным исполнителем русских и цыганских романсов Надиром Ширинским!

-Этот талантливый человек долгие годы дарил нам улыбки и смех. Восемнадцатого декабря две тысячи двадцать первого года ему исполнилось бы сто лет! О всенародном любимце, артисте Юрии Никулине вспоминает и рассказывает в статье «Солнечный клоун» (страница семьдесят) Анна Баринова.

- Психолог Анна Антонова даёт советы тем читателям, кто остался один и желает создать новую семью. «Не герои наших дней» (страница семьдесят восемь).

Краткий обзор содержания журнала «Будь здоров», номер одиннадцать за две тысячи двадцать первый год.

- К сожалению, простой насморк не всегда проходит сам, без лечения. Порой он переходит в синусит или гайморит. Как правильно лечить эти неприятные осложнения, читателям рассказывает отоларинголог Элла Мстиславовна Чехонина в публикации «Без слякоти в носу» (страница семь).

- «Желчь: период застоя» (страница четырнадцать). Такое неприятное явление, как холестаз, осложняет жизнь многим людям. Врач Ирина Владимировна Разумова объясняет, что происходит в организме человека при данном заболевании, и есть ли способы его профилактики.

- Шейный остеохондроз – не только хруст при движениях головы, но и пережатие крупных артерий, питающих мозг, именно этим он и опасен. Из беседы с врачом-неврологом В.М. Осиповым вы узнаете, каковы симптомы, а также способы лечения и самопомощи при шейном остеохондрозе. Статья «Почему хрустит шея» (страница девятнадцать).

- Уборки в квартире, применение антисептиков, частое мытьё посуды с применением бытовой химии серьёзно повреждают кожу рук. Как защитить себя и сделать руки вновь красивыми и гладкими, вам подскажет материал Наталии Михайловой «Берегите руки» (страница сорок два).

- Наши суставы ежедневно испытывают большие нагрузки, не удивительно, что с возрастом они начинают болеть. Многим уже в сорок лет врачи ставят диагноз остеоартроз. Публикация Татьяны Агушиной «Если болят колени» (страница пятьдесят два) подскажет вам, как сохранить здоровье суставов на долгие годы, и как помочь им, если болезнь всё же наступила.

- Статья Михаила Филонова «Во имя жизни» (страница пятьдесят восемь) рассказывает о судьбах самоотверженных учёных, в борьбе со смертельными заболеваниями ставивших эксперименты на себе: Илье Мечникове, Алоисе Розенфельде, Владимире Знаменском, Анатолии Шаткине и других.

- Об интересном опыте социальной адаптации молодых инвалидов пишет Людмила Полонская в материале «Инклюзивные и эксклюзивные» (страница шестьдесят семь). Речь пойдёт о московских мастерских «Сундук», «Руки оттуда» и других творческих центрах, где люди с инвалидностью имеют возможность трудиться, творить и осваивать окружающий мир!

-Виктор Франкл, прошедший ад фашистских концлагерей, выжил благодаря открытому им секрету. Автор публикации «Логотерапия: в поисках смысла» (страница семьдесят шесть) психолог Ольга Коршунова, откроет и вам этот секрет, помогающий даже в, казалось бы, безвыходных ситуациях!

-Часто люди заранее сдаются, опускают руки, твердят, что жизнь к ним несправедлива, учиться и начинать что-то новое уже поздно, одиночество – единственное, что их ждёт. Психолог Анна Антонова советует решиться и сделать самый важный и смелый шаг – стать собой! И тогда, уверяет она, в вашу жизнь придут любовь, счастье и удача во всём. Хотите попробовать её совет в действии? Читайте статью «Принять себя – наука и искусство» (страница восемьдесят три).

Краткий обзор содержания журнала «Будь здоров», номер десять за две тысячи двадцать первый год.

- Журналист Татьяна Абрамова побеседовала с психологом Инессой Папикян. Результатом их беседы стала статья «Цените жизнь – она одна» (страница три), из которой вы узнаете, как важно быть благодарным судьбе за то, что у вас есть, не тоскуя по несбыточному. Либо, если вам очень хочется чего-то достичь, - уметь двигаться к этой цели.

-В материале «Лечение по ОМС: права пациента» (страница двенадцать) вы найдете важную информацию о том, на какой объём врачебной помощи, вы можете рассчитывать в рамках обязательного медицинского страхования, а также сроки её предоставления. Также приведены данные о том, как вы можете отстоять свои права, если лечебные учреждения их нарушают.

-  Осенью у многих из нас ухудшается психологическое самочувствие, возникает депрессия, дают о себе знать притихшие было летом хронические заболевания. Среди них и болезни желудочно-кишечного тракта. Кандидат биологических наук Дина Балясова расскажет вам о том, как быть, если возникло «Осеннее обострение гастрита» (страница семнадцать).

- Не так давно гепатит С считался заболеванием грозным и неизлечимым. Сегодня у пациентов появилась надежда! Врачи разработали методику эффективного лечения, благодаря которой исцеляются целые семьи. Подробности в статье «Жизнь после гепатита С: оптимистическая история» (страница двадцать три).

- Из материала «Из огня – да в полымя» (страница тридцать два) вы узнаете всё о биполярном расстройстве: историю его открытия, кто находится в зоне риска, какова классификация этого психического состояния, как отличить его от недосыпания, как лечить и предупреждать развитие биполярного расстройства.

- Сухость во рту может быть довольно неприятна сама по себе, но ещё очень важно не пропустить момент, когда она явно сигнализирует о серьёзном заболевании. Публикация «Почему сохнет во рту?» (страница сорок четыре).

-Если ваша повседневная жизнь полна информационных перегрузок, социально-экономических проблем и конфликтов с окружающими, не удивительно, если ваша нервная система даст сбой. Распознать, что с вами, и как себе помочь, вы сможете, прочитав статью Елены Борисовой «Страдаете ли вы неврозом?» (страница сорок восемь).

- Многие считают, что развивающаяся в преклонном возрасте физическая слабость - естественный процесс, с которым ничего нельзя сделать. Так ли это, вы узнаете из публикации «Основное внимание  - мышцам» (страница пятьдесят четыре).

- Зачем мы пожимаем друг другу руки, для чего обнимаем близких, можно ли судить о человеке по его внешнему виду? Материал «Невербальное общение» (страница семьдесят четыре) раскроет вам множество секретов!

- Наливая себе чашечку чая, мы даже не задумываемся о том, что этот напиток когда-то был на Руси неизвестен. Его история в России началась в семнадцатом веке, при Михаиле Федоровиче Романове. О том, как иноземный напиток стал неотъемлемой частью жизни россиян, вам расскажет статья Галины Щаповой «Как чай завоевал Россию» (страница семьдесят девять).

-И наконец, рассказ Михаила Филонова о гениальном скрипаче, которого современники считали продавшим душу дьяволу, «Демоны и величие Паганини» (страница шестьдесят пять).

Краткий обзор содержания журнала «Будь здоров», номер девять за две тысячи двадцать первый год.

- Казалось бы, лето кончилось, ему на смену пришла другая пора – стало прохладно, ветрено, дождливо… Но что если научиться извлекать пользу и получать радость даже от этих дней? Попробуйте! Повышайте серотонин и мелатонин больше бывая на свежем воздухе, съедая по кусочку шоколада, употребляя экстракты элеутерококка; занимайтесь физкультурой в парках и в лесу, любуясь прекрасными пейзажами; поднимайте себе настроение, укутавшись в теплый плед, читая хорошую книгу, почаще зажигайте дома свечи и пейте ароматный чай! Короче говоря, «Радуйтесь, осени» (страница три).

- Материал «Новая терапия против простуд» (страница девять) рассказывает о так называемой иммунотропной терапии, суть которой в лекарственном воздействии на иммунную систему человека. Причем используемые препараты, как правило, имеют природное происхождение и не только стимулируют иммунитет, но и при необходимости могут тормозить его. Это экстракты тимуса, иммунал, полиоксидоний.

- Заболевания лицевого нерва довольно мучительны, хотя и не смертельны. Тем не менее, они значительно ухудшают качество жизни человека. В статье «Неврит лицевого нерва» (страница пятнадцать) врач-невролог Артем Павлович Архипов объясняет, каковы основные причины возникновения этого недуга, как он развивается и каким образом лечится.

- До сих пор опухоли сердца считались болезнями довольно редкими, но из-за некачественного питания и хронических стрессов, их стали диагностировать всё чаще. Такова, например, доброкачественная «Миксома – опухоль сердца» (страница двадцать четыре). Как наладить свою жизнь, чтобы не столкнуться с этим заболеванием, читайте в одноимённой публикации.

-  Если ваш ребёнок часто простужается и страдает от кашля и боли в горле, врач может порекомендовать удалить миндалины. Подробнее об этой процедуре вы узнаете из материала «Тонзилэктомия: четыре вопроса об операции» (страница тридцать шесть).

- Если ваш возраст не младше восемнадцати и не старше пятидесяти лет, и весите вы не менее пятидесяти килограммов, то, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы помочь людям. Как? Об этом статья «Сложные вопросы о донорстве крови» (страница сорок).

- Те, у кого диагностирован колит, очень хорошо знают, насколько мучительными могут быть проявления этого заболевания. Свести их к минимуму вам помогут различные травяные отвары и настои, пчелиный мёд и другие природные средства. Читайте об этом в материале «Примените – и забудьте о колите» (страница сорок пять).

-Кто из нас не любит сладости? С раннего детства у ребёнка включается взаимозависимость: съел сладкое – получил дозу выработавшегося в организме гормона дофамина, отвечающего за ощущение счастья. Но как понять, не начинаем ли мы с возрастом перебирать допустимую норму сахара? И что предпринять, если любовь к сладкому стала нездоровой тягой? Статья «Наркотик в фантике» (страница пятьдесят четыре) поможет вам выработать правильное отношение к десертам и не стать их жертвой.

- Психолог Ольга Коршунова рассказывает о том, как вовремя распознать и без потерь выйти из болезненных отношений, ставших зависимостью. Об этом её публикация «Я без тебя не могу» (страница шестьдесят два).

- Постоянный автор журнала, травница Наталия Каркачева на этот раз познакомит читателей с необычным растением. Его цветонос достигает метра в высоту, листья пушистые, а ещё оно очень и очень полезное, способно излечить от множества недугов! Хотите узнать о нём больше? Читайте статью «Царский скипетр» (страница семьдесят).

- В этом номере журнала печатается продолжение материала «Грибы – целители» (страница семьдесят шесть). Теперь вы познакомитесь с целебными свойствами белых, маслят, рыжиков, лисичек и многих других грибов.

Краткий обзор содержания журнала «Будь здоров», номер восемь за две тысячи двадцать первый год.

-       Есть на Земле такие места, где люди отличаются завидным здоровьем и долголетием. Хотите знать, в чём секрет их обитателей? Читайте материал Татьяны Абрамовой «Голубые зоны» долголетия» (страница три).

-       Варикозная болезнь стремительно молодеет, причём пик заболевания приходится на тёплое время года. Как избежать обострения этого недуга во время жары и повышенной физической нагрузки? Вооружайтесь советами кандидата биологических наук Дины Балясовой, которые вы найдёте в статье «Варикоз обостряется летом» (страница девять).

-       В норме мы не ощущаем своего сердцебиения, но иногда его неритмичные сокращения не дают человеку покоя, вызывая чувство тревоги, бессонницу и другие, серьёзные и опасные для жизни, проявления. Автор Вадим Кириллов объясняет читателям в одноимённой статье «Опасна ли экстрасистолия» и как диагностировать и лечить данное расстройство (страница восемнадцать).

-       Если общий анализ крови показал, что вы страдаете железодефицитной анемией, не отчаивайтесь. Кандидат медицинских наук Ольга Мубаракшина расскажет, как помочь человеку в подобной ситуации. В публикации «Когда не хватает железа» (страница двадцать два) собраны отличные советы, как возместить нехватку железа в организме и не допускать её впредь.

-       Если у человека нарушено мозговое кровообращение, со временем он начнёт ощущать, что у него ухудшилась память, стало трудно сосредоточиться. Автор Юлия Кириллова в статье «Как сохранить память и ясный ум» (страница сорок три) научит вас нехитрым приёмам самомассажа, простым дыхательным и физическим упражнениям, направленным на улучшение лимфодренажа и снятие мышечных зажимов в спине и шее. Также в материале приводятся рецепты растительных настоек и чаёв, способствующих восстановлению мозгового кровообращения.

-       В наши дни всё больше детей получают диагноз «дислексия». Они понятливы и сообразительны, но испытывают трудности с правильным произношением слов, предпочитая молчать и играть в одиночестве. В материале «Как помочь дислексику» (страница пятьдесят три) приведены советы невролога, специалиста по коррекционной работе Аделаиды Петровны Павловой. Вашему вниманию предложены шесть советов, касающихся приёмов обучения и подбора будущей профессии дислексика, а также ссылка на творческий конкурс «Идеальный город будущего».

-       Компьютерная техника не только помогает ребёнку в учёбе, развивает его мышление, его способности, но и может стать реальной опасностью, нанести серьёзный вред здоровью. Как уберечь подрастающее поколение от этой угрозы, рассказывает Елена Ломскова в публикации «Детский компьютерный стресс» (страница семьдесят пять).

-       В этом номере журнал начинает знакомить читателей с фунготерапией. Материал «Грибы-целители» (страница восемьдесят четыре). Многие из нас не понаслышке знакомы с врачующими грибами, например, чага и препарат «Бефунгин», который из неё готовят, издавна используется в лечении гастрита и язвы желудка. Теперь автор материала Михаил Михайлов познакомит вас с весёлкой, которая на разных стадиях развития помогает в терапии ревматизма и подагры, воспаления почек и поджелудочной железы, постинсультных состояний.

Краткий обзор содержания журнала «Будь здоров», номер семь за две тысячи двадцать первый год.

-       По данным медицинской статистики, в течение года после случившейся сосудистой катастрофы у пациента происходит рецидив болезни. Высокий уровень холестерина крови не удается снизить даже предельно допустимыми дозами лекарств. Что делать, «Чтобы инфаркт и инсульт не повторились», вы узнаете из одноимённой статьи Татьяны Агушиной (страница шесть). Вашему вниманию предложены пять действенных анти-инфаркт советов!

-       С возрастом у многих выходят из строя суставы. Человек лишается возможности передвигаться без боли, качество его жизни неуклонно снижается. Но выход есть! Автор Вадим Кириллов подробно рассматривает все «за» и «против» суставного эндопротезирования. Если вы тоже задумывались о таком варианте лечения, читайте материал «Искусственные суставы: когда, кому и зачем?» (страница десять).

-       Психолог Ольга Коршунова научит, как вести себя с людьми, вызывающими целую бурю негативных эмоций у окружающих своим грубым, высокомерным, насмешливым поведением. Статья «Осторожно: нарцисс!» (страница шестнадцать). Внешне они вполне благополучны и довольны собой, но что творится у них в душе?

-       Юлия Кириллова в публикации «Исправляя косоглазие» (страница тридцать один)  рассказывает о необходимости лечения этого офтальмологического дефекта у маленьких пациентов. Ведь существует ряд медицинских приёмов и упражнений, которые легко выполняются даже в домашних условиях. Если же косоглазие не лечить, в будущем ребёнок может столкнуться с ещё более серьёзными проблемами зрения.

-       Журналист Татьяна Абрамова делится с читателями журнала секретами здорового сна, которые поведала ей специалист-сомнолог Наталья Новикова. В материале «Невыспавшиеся» (страница тридцать четыре) вы узнаете, как облегчить себе трудное утро и долгий рабочий день, а также позаботиться о красивом и здоровом внешнем виде, если выспаться так и не удалось. А ещё – сможете пройти небольшой интересный тест и определить, кто вы – «жаворонок» или «сова»?

-       Психолог Анна Баринова расскажет вам несколько вдохновляющих историй о людях, которым пришлось в зрелом возрасте пережить тяжёлые потери, и, тем не менее, они нашли в себе силы не просто жить дальше, но и жить ярко, интересно. Тем, кто ищет точку опоры среди жизненных испытаний - статья «Учиться начинать сначала» (страница сорок два).

-       Стресс или бессонница отразились на лице? Косметолог Елена Борисова научит вас «Как убрать мешки под глазами»! Из одноимённой статьи (страница пятьдесят) вы узнаете о нескольких действенных способах сделать вашу внешность свежей и красивой.

-       Врач-дерматолог Иван Мартюнин делится профессиональным опытом лечения пациентов с укусами неизвестных насекомых. Оказывается, из-за изменившегося климата жители средней полосы России могут подвергнуться атаке южных насекомых, укусы которых чреваты нарывами и осложнениями. Из материала «Последствия укусов» (страница пятьдесят четыре) вы узнаете о том, что делать, если вас ужалил неведомый крошечный агрессор.

-       Привычные и любимые многими россиянами вишня, клубника, смородина, черника не только вкусны, но и чрезвычайно полезны! Об их целебных свойствах вам поведает журналист Татьяна Абрамова в публикации «Чудо-ягоды» (страница шестьдесят два).

-       Потомственная травница, бессменный автор журнала Наталия Каркачева познакомит читателей с растением, способным исцелить  или облегчить протекание множества недугов, в числе которых туберкулёз, стоматит, язва желудка и женские хвори. Это «Кровохлёбка лекарственная» (страница шестьдесят восемь).

-       Михаил Филонов в статье «Рембрандт: гений и несправедливости судьбы» (страница семьдесят пять) рассказывает о нелёгком жизненном пути великого нидерландского живописца, на долю которого выпало множество испытаний и разочарований.

-       Знаете ли вы, кто такие диггеры? Путешественник Глеб Давыдов встретился и вместе с ними отправился в поход по пещерам ближнего Подмосковья. Своими впечатлениями он делится в материале «Подземные герои» (страница восемьдесят два). Итак, приключения начинаются!

-       Иногда этого мыслителя цитируют даже люди весьма далёкие от науки, а профессионалы до сих пор не могут прийти к однозначному мнению о его творческом наследии. Ольга Коршунова в статье «Быть философом: жизнь и взгляды Фридриха Ницше» (страница восемьдесят девять) рассказывает печальную историю жизни этого человека.

Краткий обзор содержания журнала «Будь здоров», номер шесть за две тысячи двадцать первый год.

-       В статье «Настрой на здоровье и молодость» (страница три) доктор медицинских наук, профессор Кирилл Иванович Прощаев дает читателям несколько советов, касающихся здорового образа жизни: спите много и с закрытым ртом, занимайтесь чем-то новым, полюбите шоколад, пейте правильные чаи, не отказывайтесь от чеснока и лука, запрограммируйте себя на долголетие.

-       Все мы живём в агрессивной звуковой среде. Конечно, с возрастом слух слабеет, но ряд простых мер поможет вам сохранить его надолго. Татьяна Агушина в материале «Я хочу этого не слышать» (страница девять) рассказывает о хронической акустической травме и способах её преодоления.

-       Жировики принято считать безвредными новообразованиями, возникающими вследствие нарушения обмена веществ в подкожных тканях. Но иногда они становятся опасны для жизни. Что делать, если вы столкнулись с этим недугом, рассказывает Анна Кузьминская в публикации «Липома – тоже опухоль» (страница шестнадцать).

-       В статье «Колыбельная две тысячи двадцать один» (страница двадцать восемь) вы найдёте двенадцать полезных советов, которые помогут вам избавиться от бессонницы.

-       «Справляемся с одиночеством», используя советы психолога Ольги Коршуновой (страница сорок). В этом материале подробно рассмотрено, что такое одиночество, нужно ли с ним бороться или стоит подружиться, и что делать, если вы захотите выйти за рамки одиночества.

-       Врач-невропатолог Лариса Михайловна Синькова поможет читателям разобраться в причинах возникающего у некоторых шума и звона в ушах, так называемого тиннитуса. Они могут быть как простыми и легко устранимыми, так и довольно серьёзными. Материал Вадима Кириллова «Из-за чего в ушах шумит?» (страница сорок семь).

-       В наше время становится всё больше пациентов с диагнозом болезнь Паркинсона – хроническим нейродегенеративным прогрессирующим заболеванием головного мозга. В статье «Танцы против болезни Паркинсона» (страница пятьдесят два) рассказано о современных способах устранения симптомов этого неизлечимого заболевания и                                                      о деятельности Санкт-Петербургской Школы для пациентов с болезнью Паркинсона, где людей учат, как жить с данным диагнозом. Также приведены практические рекомендации для пациентов, как наладить свой быт, чтобы свести к минимуму возникновение травм и осложнений.

-       Для нынешнего номера журнала его бессменный автор – травница Наталия Каркачева написала две статьи: «Цветы: целебное трио» - о лечебном воздействии волшебницы-вербены, таинственной фиалки и жизнерадостной настурции (страница шестьдесят шесть); и окончание публикации «Посадите огуречную траву» (страница семьдесят три).

-       Галина Щапова рассказывает читателям о своей поездке в загадочный и потрясающе красивый край африканского континента – Тунис, где трава высока словно деревья, где белоснежные дома с голубыми крышами сияют на солнце, а дорога укачивает путника на мохнатой верблюжьей спине… «Ностальгия по чудесной стране» (страница восемьдесят один).

Краткий обзор содержания журнала «Будь здоров», номер пять за две тысячи двадцать первый год.

-       Вряд ли кто-то из нас скажет, что ему не нравится смотреть на красивые вещи, красивые картины, красивый вид из окна. Ведь красота успокаивает душу, исцеляет тело. О её благотворном воздействии рассказывает автор Инна Курдакова в статье «Что такое видеоэкология» (страница три).

-       С детства мы привыкли считать, что нормальная температура здорового человека это тридцать шесть и шесть. Сейчас специалисты рекомендуют расширить диапазон нормы от тридцати пяти и восьми до тридцати шести и девяти. Так что же всё-таки укладывается, а что выходит за границы нормы, отчего температура человеческого тела изменяется в зависимости от состояния здоровья, и о каких заболеваниях сигнализирует та или иная температура? Ответы на эти вопросы вы найдёте в материале терапевта Марины Тумановой «О чём говорит температура?» (страница семь).

-       Если ноги болят даже при незначительной нагрузке, это может быть признаком перемежающей хромоты – вестника атеросклероза. Как диагностируют эту болезнь, каковы её стадии, какое применяется лечение и есть ли способы профилактики – обо всём этом рассказывает статья «Болезнь замурованных артерий» (страница тринадцать).

-       Если вы прекрасно видите детали вблизи и вдали, шьёте, рисуете, но при этом не различаете шрифт на этикетках и с трудом вдеваете нитку в иголку, то, скорее всего, вас коснулась проблема, называемая «расфокусировка зрения». Автор Анна Кузьминская в статье «Глаза должны касаться горизонта» (страница двадцать девять) отправилась на прием к квалифицированному врачу-окулисту. Полученной информацией о том, как портится зрение, о симптомах и лечении она делится с читателями журнала.

-       Иметь как можно дольше крепкие, здоровые, красивые зубы хотел бы каждый. И это вполне может стать реальностью, если за зубами правильно ухаживать с раннего детства: грамотно чистить, не использовать слишком часто зубочистки, не злоупотреблять сладким. Подробности в статье Татьяны Агушиной «Красавцы в два ряда» (страница тридцать семь).

-       Если у вас дома есть аптечка, то крайне важно следить за её состоянием, хранить медикаменты при правильной температуре, а от просроченных - вовремя избавляться. В этом деле вам поможет материал Вадима Кириллова «Испорченные лекарства».

-       Журналист Юлия Кириллова взяла интервью у массажиста научно-практического центра медико-социальной реабилитации имени С.И. Швецовой Владислава Сергеевича Никитина, который даёт советы тем, кто испытывает затруднения в дыхании, страдает от застойной пневмонии. Из статьи «Если трудно дышится» (страница сорок три)  вы узнаете о простых упражнениях и приемах самомассажа, которые помогут вашим легким.

-       Это растение стараются вырывать с корнем, не оставляя ни малейшего шанса, ведь оно больно обжигает кожу! Но крапива, а речь именно о ней, в то же время обладает уникальными целительными свойствами. В статье Татьяны Абрамовой «Кусачий лекарь» (страница шестьдесят три) описаны способы применения крапивы в лечении различных недугов.

-       «Обновляемся вместе с природой» (страница семьдесят). Автор Анна Кузьминская предлагает читательницам журнала простые, но действенные способы пробудить свою женственность, молодость и красоту, ощутив себя частью природы и призвав на помощь все её  стихии: землю, воду, воздух и огонь!

-       Бурачник лекарственный, бораго, огуречная трава – всё это имена одного и того же необыкновенно полезного растения. В данном номере постоянный автор журнала Наталия Каркачева начинает рассказ об особенностях выращивания этого зеленого целителя. Продолжение в следующем номере. Итак, «Посадите огуречную траву» (страница семьдесят восемь)!

-       Статья «Волонтер в мире равных» (страница восемьдесят один) посвящена институту инклюзивного волонтерства – активной деятельности людей с инвалидностью, направленной на помощь окружающим людям. Рассматривается уникальный опыт России, США, Канады, Израиля, позволяющий инвалидам отдавать часть души на алтарь общего дела.

Обзор краткого содержания журнала «Будь здоров», номер четыре за две тысячи двадцать первый год.

-       В материале «Ищем оптимистов!» (страница три) журналист Татьяна Абрамова беседует с опытным психотерапевтом Маргаритой Юрьевной Никулиной. Вместе они стараются донести до читателей простую мысль, что мир нужно воспринимать таким, каким мы хотим его видеть. Если мы на все взираем через призму отчаяния, агрессии, пессимизма, именно это и получим в ответ. Оптимизм – вот спасение в трудных жизненных ситуациях! Окружайте себя людьми, легко воспринимающими жизнь, напитывайтесь позитивом, занимаясь любимыми творческими делами. А еще – соблюдайте специальную диету, которая поможет вам видеть мир в светлых тонах.

-       Не всегда боль в области сердца – признак серьезного заболевания. Порой люди с такими жалобами проходят обследование, которое не выявляет никаких физических патологий. Так в чем же дело? Причиной может стать заболевание под названием кардионевроз. Какие жизненные факторы его вызывают, каковы симптомы и как лечить эту болезнь, вы узнаете из статьи Вадима Кириллова «Когда сердце выпрыгивает из груди» (страница девять).

-       Публикация «Самопомощь при мастопатии» (страница сорок восемь) будет полезна читательницам, знакомым с упомянутой проблемой не понаслышке. В ней собраны рецепты настоек и смесей по народным рецептам, компрессы и примочки, доступные при домашнем лечении, но, в любом случае, не игнорируйте кабинет маммолога!

-       Если у вас болит или просто чересчур напряжено горло, а вам предстоит много и долго говорить перед публикой, воспользуйтесь советами телерадиоведущего, актера Федора Баландина, прочитав статью «Когда страдает горло» (страница пятьдесят четыре). Необычные приемы и упражнения вам обязательно пригодятся!

-       Постоянный автор журнала Наталия Каркачева рассказывает о лечебном воздействии на организм таких продуктов как оливки, киви, фейхоа, авокадо, грейпфрут в материале «Полезная экзотика» (страница пятьдесят восемь).

-       Корреспондент Татьяна Дракина взяла интервью у двух семей, воспитывающих детей с проблемами коммуникации, и уверяет, что «Аутизм – не приговор» (страница шестьдесят шесть). Ведь дети с этим диагнозом не только не стали инвалидами, но и сумели добиться успехов в спорте, изучают иностранные языки и программирование. И все это благодаря особой системе воспитания, лечения и адаптации!

-       Психолог Ольга Коршунова размышляет в одноименной статье над вопросом «Нужны ли нам авторитеты?» (страница семьдесят восемь). Прочитав её, вы узнаете, в чём суть «феномена авторитета», почему вера в авторитеты может быть опасной, как использовать авторитет в педагогике.

-       В рубрике «Крылатые цитаты» читатели познакомятся с книгой замечательного человека, шведского врача, к которому в девятнадцатом веке на приём съезжались люди из разных стран, а в последние годы жизни он был личным врачом короля Густава Пятого. Цитаты «Из записок доктора Акселя Мунте» (страница девяносто один) заставят вас улыбнуться, задуматься, а может быть станут своеобразным лекарством для души!

Обзор краткого содержания журнала «Будь здоров», номер три за две тысячи двадцать первый год.

-       Одаривая близких людей, мы должны не только правильно выбрать презент, но и так преподнести его, чтобы уже в процессе распаковки одаряемый радовался, ощущая тепло и любовь к себе. Ведь это самое настоящее «Искусство дарить подарки».

-       Казалось бы, дыхание – самое первое умение, которое осваивает человек, приходя в этот мир, и просто невозможно делать это неправильно. Но, по мнению российского учёного Александра Шапошникова, существует особая методика дыхания, придерживаться которой жизненно необходимо. Об этом материал Татьяны Абрамовой «Как дышать правильно».

-       Если ваша жизнь превратилась в унылый замкнутый круг «дом-работа-дом», потеряв яркие краски, прислушайтесь к совету психолога Анны Бариновой – ищите новые увлечения, впечатления, затевайте новые дела и «Не забывайте о радости»!

-       Татьяна Агушина в статье «Сезон диктует рацион», вместе с эндокринологом, диетологом Еленой Евдокимовой, собрала простые, но действенные советы, как грамотно организовать своё питание, чтобы снизить вес, улучшить внешний вид и здоровье в любом возрасте.

-       В материале «Строим личные границы» психолог Ольга Коршунова дает рекомендации, благодаря которым вы научитесь держать баланс между защитой вашей внутренней безопасности и здоровым общением с окружающими.

-       Кто из нас не хотел бы прожить не просто долгую, но и активную, здоровую жизнь? В ежегодном рейтинге продолжительности жизни, который публикуют Всемирная организация здравоохранения и Организация Объединённых наций, первое место как всегда заняла Япония. Средняя продолжительность жизни японца восемьдесят четыре с половиной года. При этом в старости они мало болеют, сохраняют физическую активность и ясный ум. Пожалуй, японский опыт стоит того, чтобы взять его на вооружение. Об особенностях японского рациона, который считается краеугольным камнем здорового долголетия, в статье Татьяны Абрамовой «Учимся у японцев».

Краткий обзор журнала “Будь здоров!” номер два за две тысячи двадцать первый год.

В номере:

-       В период пандемии всем нам как никогда важно иметь крепкий иммунитет, чтобы избежать заражения коронавирусом. Автор журнала Татьяна Абрамова в статье “Иммунитет и стресс” рассказывает о тесной взаимосвязи нашего душевного состояния и телесного здоровья, а также даёт несколько советов, как противостоять тревогам, сохраняя внутреннее равновесие.

-       Внезапная закупорка кровеносного сосуда сгустком крови может привести к страшным последствиям. О причинах образования тромбов, лечении и профилактике этого заболевания пишет хирург-флеболог Олег Ковалёв в материале “Тромбоз. Как избежать трагедии?”

-       И снова публикация на актуальную тему. Врач-терапевт Марина Туманова разбирает вопросы, связанные с ношением медицинской маски в период эпидемий и пандемий. Так ли необходима защита органов дыхания простой маской и как её правильно носить, вы узнаете из публикации “Маска как реальность”.

-       “Не бояться кашля”. Коронавирус привнёс в нашу повседневность новые страхи. Так, например, многие стали сторониться любого кашляющего человека в транспорте или на улице. Татьяна Агушина научит читателей различать виды кашля при аллергии, астме, ОРВИ, курении, чтобы не попадать в неловкие ситуации.

-       Травматолог Татьяна Малеева размышляет, есть ли “Жизнь после разрыва мениска”. Из материала вы узнаете, почему всё больше молодых людей получают тяжёлые бытовые травмы, что делать при травме колена, какие домашние средства стоит применять для облегчения состояния.

-       “Упасть с умом”. Вадим Кириллов рассказывает, как вести себя в период гололёда. Оказывается, чтобы уберечь себя от падения и переломов, важно уметь ходить по льду, грамотно подбирать обувь, одежду и сумки, а также соблюдать ряд нехитрых правил.

-       Любые банные процедуры целительны для здоровья, если проводить их правильно. Как использовать лечебные возможности сауны и не навредить себе, вы узнаете из статьи Татьяны Абрамовой “Здоровье от пара”.

-       Ольга Коршунова раскроет читателям секрет, как приручить свой страх, стать сильнее благодаря ему. Если боязнь чего-либо тормозит вашу жизнь, сковывает, не даёт развиваться, прочитайте этот материал и узнайте “О том, как правильно бояться”.

-       Эколог Елена Конькова рассказывает об интересной инициативе, старт которой дали члены кружка “Юный эколог” города Москвы пять лет назад. Вместо традиционного письма Деду Морозу дети решили написать письмо снегирю. А ещё - установили множество кормушек, чтобы помочь пережить зиму нашим пернатым друзьям. Благодаря статье “Напишите письмо птицам” и вы научитесь кормить птиц грамотно и поможете сохранить нашу природу.

-       Яркий и ароматный тропический плод - лимон. С детства мы знаем, что он незаменим при простуде и различных воспалениях. Но в последнее время всё чаще встречается информация о том, что подобное лечение неэффективно. Так ли это, помогает разобраться врач Юлия Ивановна Коршикова в публикации “Реабилитация лимона”.

Журнал “Будь здоров!”, номер первый за две тысячи двадцать первый год.

Краткий обзор номера:

-       Итальянский певец Энрико Карузо, норвежский драматург Генрик Ибсен, писатель-фантаст Айзек Азимов, русская поэтесса Анна Ахматова, художники Пабло Пикассо и Сальвадор Дали, писатели Марсель Пруст, Иван Андреевич Крылов, полководец Александр Васильевич Суворов и многие другие знаменитые исторические личности... Было ли у них что-то общее? Не спешите давать ответ. Поскольку в действительности всех этих людей объединяла одна черта характера - склонность к чудачествам в поведении. Об этом поведает читателям журналист Михаил Филонов в материале “Странности великих”.

-       Статья Татьяны Агушиной “Как победить COVID-19” весьма злободневна. Из неё вы узнаете, как именно вирусу удаётся поразить нервную систему человека, как связан ковид и болезни сердца и сосудов, почему вирус может вызвать инсульт, а также о принципах современной терапии данного опасного заболевания.

-       Если вы или ваши близкие страдают от варикозной болезни, вам будет интересна консультация сосудистого хирурга, доктора медицинских наук Романа Юрьевича Юдина, которую редакция журнала публикует под названием “Варикоз без операции”.

-       И снова о главной теме нашей сегодняшней жизни - коронавирусе. Автор Татьяна Агушина в материале “Здоровый стол против вируса” рассказывает читателям о пяти основных принципах диеты, которой следует придерживаться, чтобы укрепить своё здоровье и успешно противостоять опасному заболеванию.

-       “Непогода и мигрень”. Те, кому по жизни сопутствуют хронические заболевания, знают, что осенью ситуация заметно ухудшается. Это касается и такого недуга как мигрень. Невролог Нина Владимировна Латышева поможет разобраться в причинах этой болезни, познакомит с основами профилактики и домашней самопомощи.

-       Автор Вадим Кириллов собрал исчерпывающую информацию на тему “Поликистоз почек: как распознать и лечить”. Прочитав его материал, вы узнаете о причинах, симптомах и возможных осложнениях этого доброкачественного новообразования, о существующей на сегодняшний день диагностике, особенностях протекания болезни у детей и взрослых и стандарте современной терапии поликистоза.

-       В первом номере журнала за две тысячи двадцать первый год редакция начинает публиковать беседу журналиста Валентины Ефимовой с заслуженным врачом России, профессором Лидией Григорьевной Ковалёвой “Гем, носитель жизни”. Материал рассматривает такую серьёзную медицинскую проблему как анемия, в том числе железодефицитная.

-       Наука не стоит на месте, всё глубже и тщательнее изучая человеческий организм. И вот уже появляются новые отрасли, об одной из которых вам расскажет психолог Ольга Коршунова в статье “Что такое имидж-медицина”. Если вы хотите, чтобы исцелялись не только больные органы вашего тела, но и исправлялась вся ваша жизнь, менялся к лучшему ваш способ существования, тогда имидж-терапия для вас!

-       Педагог-психолог Татьяна Дракина консультирует родителей и воспитателей особых детей в материале “Если ребенок - аутист”. Она говорит о важности слаженной семейной работы над проблемой социализации аутичных детей, о необходимости инклюзии и творческой терапии.

-       Постоянный автор журнала Татьяна Абрамова в статье “Мой любимый сельдерей” раскрывает целебные секреты этого чудо-растения и делится с читателями рецептами полезных и питательных блюд из сельдерея.

-       Даже если вы никогда не бывали в Лондоне, то наверняка слышали о таком месте как Гайд-парк. Здесь любой человек может выступить с речью и говорить при этом так же свободно, как, например, житель древнегреческих Афин или средневекового Новгорода. Рассказ Германа Арутюнова “Волшебство Гайд-парка” позволит нам понять, в чём феномен такого публичного выступления, и научит пользоваться его целительной силой. Причём вам даже не нужно будет отправляться в Англию, достаточно войти в лес, спуститься в овраг или встать перед зеркалом. Попробуйте что-то сказать и вы увидите - произойдёт чудо!