Журнал для тех, кто не хочет стареть, «60 лет не возраст». В библиотеке вас ожидает номер первый за 2020 год. В нем вы найдете материалы по психологии и позитивному мышлению, интересные факты по истории и культуре, а также советы врачей.

Итак, краткое содержание номера:

- Знаете ли вы, что существует лечебный метод, в основе которого – цвета солнечного спектра? Каждый цвет оказывает особое влияние на здоровье и самочувствие человека. И у любого из нас есть цветовой код здоровья, в который, в свою очередь, вплетены цветовые коды продуктов, одежды, окружающего мира. Цветотерапия – простой и приятный способ исцелить и гармонизировать душу и тело человека. Читайте об этом в материале «Радуга на страже здоровья».

- «Язвенная болезнь». Врач Григорий Пятков рассказывает читателям, почему она возникает, как ее лечить и предотвратить.

- Все мы знаем, как важно сохранить здоровье сердца на долгие годы. Но в заботе об этом порой совершаем ошибки. Избежать их вам поможет статья «Как сохранить свое сердце».

- Еще совсем недавно нас приучали остерегаться животных жиров. Считалось, что они - главные виновники ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Но так ли это? Читайте материал «Насыщенные жиры: тревога отменяется?»

- Цикл журнальных публикаций о выдающихся людях, проживших яркую и долгую жизнь, открывает статья «Трудолюбие и безмятежность духа» о великом ирландском драматурге и романисте Джордже Бернарде Шоу.

- Люди мечтают не просто о долгожительстве, но и о памяти, ясной, несмотря на годы. Возможно ли это? Читайте в статье «Что такое когнифит?»

- Вы уверены, что умеете навещать больных? Оказывается, даже в таком, казалось бы, простом деле, люди допускают ошибки. Как посетить больного и не навредить ему, вы узнаете из материала «Выздоравливай, ты нам нужен!»

Журнал «60 лет не возраст» №2 за 2020 год.

Краткое содержание номера:

- «Болезнь - это урок?» В статье высказывается предположение, что феномены психосоматических заболеваний и эффекта плацебо тесно связаны, и лечение любого недуга нужно начинать не с пригоршни пилюль, а с анализа собственных мыслей и эмоций.

- Существует грозное заболевание – множественное поражение периферических нервов. Каковы его причины? Можно ли избавиться от него и как это сделать? Об этом вы узнаете их материала «Лечится ли полинейропатия?»

- «Чтобы ноги не уставали». Советы ортопеда как помочь усталым ногам, правильно выбирая обувь и придерживаясь активного образа жизни. Также приводится комплекс физиотерапевтических процедур.

- Вирусный гепатит В – достаточно распространенное заболевание печени. Как правило, переболевшие им люди приобретают длительный иммунитет, но в редких случаях возникают серьезные осложнения. Как диагностируют и лечат эту болезнь, нужна ли вакцинация – об этом материал «Все о гепатите В».

- В первом выпуске журнала за 2020 год начата рубрика «Этюды о долгожителях». Продолжает тему публикация «Федор Углов: ему и века было мало…» - рассказ о знаменитом хирурге, изобретшем искусственный сердечный клапан.

- «Займемся нейробикой?». В зрелом возрасте у многих людей начинаются проблемы с запоминанием. Сохранить память на долгие годы и поддерживать ее в хорошем состоянии вам поможет комплекс пальчиковой гимнастики.

- От пальчиковой перейдем к гимнастике мысленной. Оказывается обратная связь мозговых нейронов и мышц активна даже при воображаемых движениях! А это дает пожилым людям прекрасную возможность укрепить свой организм без изнурительных тренировок. Разучить упражнения мысленной гимнастики можно с помощью материала «Настроимся на мышечную радость».

Вышел в свет очередной журнал для тех, кто не хочет стареть, «Шестьдесят лет не возраст» - №3 за 2020 год.

Краткий обзор содержания этого номера:

-       В наши дни появился термин «новые старшие», обозначающий людей, которые только перешагнули шестидесятилетний рубеж. Многие из них имеют своё пространство в интернете, выходят на модные подиумы, блистают в различных сферах современного искусства и технологий, открывают свой бизнес. Социальными активистами специально для тех, кому чуть за шестьдесят, был проведён фестиваль «Young old» (янг олд), цель которого преодоление дискриминации по возрасту, борьба со стереотипом, что «люди за шестьдесят никому не нужны». Журналист редакции «60 лет не возраст» Татьяна Абрамова побывала на этом фестивале и делится с читателями впечатлениями в материале «Новые старшие». Из него вы узнаете, как научиться сохранять внимание, ослабевающее с годами, поймёте, что утверждение «нервные клетки не восстанавливаются» - это вредный миф, а постоянно узнавать что-то новое и чему-то учиться — это лучший способ сохранить ясный разум на долгие годы!

-       Статья «Фактор долгожительства — гормезис» расскажет об условиях активного долголетия: это закаливание, систематические физические нагрузки, низкокалорийный и оздоровительный рацион питания.

-       В материале «Гипертония: показатели и стадии» редакция отвечает на вопросы читателей: чем опасна гипертония, чем отличаются первая, вторая и третья стадии этой болезни, каковы степени повышения давления, а также учит самостоятельно определять, есть ли у вас риски возникновения данного заболевания.

-       Хирург Максим Петрович Носков рассказывает читателям о том, как возникает, развивается и чем опасен облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей, какие правила здорового образа жизни помогут предотвратить это грозное заболевание. Подробности в статье «Болезнь Льва Яшина».

-       Следующая статья «Травы при атеросклерозе» продолжает тему облитерирующего атеросклероза, а именно - учит использовать средства фитотерапии в лечении этой болезни.

-       Многие люди не понаслышке знакомы с такой деликатной темой, как проктологические заболевания. Они почти не имеют внешних проявлений, но способны серьёзно осложнить жизнь. Статья «Что с прямой кишкой» содержит множество полезных рецептов фитотерапии, рекомендаций диетологов и советов по профилактике трещин, парапроктита и полипоза.

-        Как вы думаете, что может сделать человека счастливее, и при этом ничего не стоит? Ответ простой: это признательность и умение говорить «спасибо» окружающим людям. Статья «Не стесняйтесь благодарить» научит вас правильно использовать это «волшебное» слово, чтобы сделать свою и чужую жизнь легче, ярче, приятнее.

В журнале «60 лет не возраст» №4 за 2020 год вы найдёте множество полезной информации, медицинские советы и рекомендации психологов. А в нашем обзоре мы остановимся лишь на самых ярких публикациях номера.

Итак:

-       Наверняка любому из вас хочется, чтобы жизнь текла гладко и размеренно. Но часто мироздание заставляет нас пройти через серьёзные испытания. И в жизни многих известных людей случались такие этапы преодоления. Тому, как упорно идти к намеченной цели, вас научат русский поэт Константин Бальмонт, писатель Александр Беляев, изобретатели братья Райт, учёный Стивен Хокинг. Об этих замечательных людях читайте материал «Умение не сдаваться».

-       Ишемическая болезнь сердца поражает как мужчин, так и женщин. А есть ли разница в протекании заболевания у тех и других? Ответ вы найдёте в статье «Такие разные сердца».

-       Зачастую мы не воспринимаем насморк как что-то серьёзное, даже не лечим, полагая, что «само пройдёт». И, тем не менее, стоит задуматься: что происходит в организме при насморке, как его лечить, что будет, если этого не делать, и о чём говорит цвет носовых выделений? Обо всём этом рассказывает статья «Так ли безобиден насморк?»

-       Сезонные простуды чреваты также воспалением в горле и кашлем. Кашель может быть довольно изнуряющим, влекущим за собой общее ухудшение самочувствия и даже растяжение мышц! Как справиться с этим недугом с помощью домашних, но эффективных средств читайте в публикации «Как я лечил свой кашель».

-       Чистка зубов для современных людей стала делом рутинным и естественным, тем более что магазины и аптеки предлагают широчайший ассортимент зубных паст и средств для полоскания. Но не все они одинаково полезны. Как чистить зубы, чтобы не навредить организму, вы узнаете из материала «Домашняя зубная паста».

-       Многие любят в сезон похрустеть свежим огурчиком, но не считают этот овощ особо полезным, ведь почти на 97% он состоит из воды. А между тем огурцы богаты витаминами, в том числе витамином К, необходимым для правильного состава крови, содержат множество минеральных веществ и при этом - почти без калорий! Об оздоровительном применении огурцов вам поведает статья «Мой лекарь — огурец».

-       Сейчас, когда мир вынужден переживать эпидемию нового вируса, появилось очень много слухов, сплетен и прочей дезинформации, причём не только на бытовом уровне, но и в СМИ. Как защитить свою психику в этих условиях, сосредоточившись на том, что может принести реальную пользу в сложившейся ситуации, вы узнаете из материала «О гусях, болтунах и микробах».

-        Ярославская земля богата людьми яркими, талантливыми. В их числе и уроженец Мологского уезда Ярославской губернии Николай Петрович Морозов, прошедший нелегкий путь и буквально сделавший себя сам. Проведя почти три десятка лет в царских тюрьмах, он неустанно занимался самообразованием, без доступа к лабораториям, на одной интуиции предсказал открытие инертных газов, предвидел ряд открытий в области ядерной физики, предложил ряд оригинальных идей, послуживших развитию авиационного дела. А также написал работу «Откровение в грозе и буре», посвящённую альтернативной датировке исторических событий. Об этом замечательном человеке читайте в статье «Николай Морозов, победитель времени».

В сдвоенном выпуске журнала «60 лет не возраст» №5-6 за 2020 год вас ожидают следующие публикации:

-        Доктор наук, академик Сергей Белов делится с читателями секретами, как, несмотря на возраст, не потерять оптимизма и интереса к жизни. Из статьи «Встаньте лицом к восходу» вы узнаете, что с годами очень важно ценить своё прошлое, осваивать и открывать для себя что-то новое.

-        Весьма неприятное, искажающее внешность заболевание — хроническое воспаление кожи, розацеа. Как справиться с ним читайте в материале «Роза с шипами».

-        Многим из нас хотя бы раз в жизни приходилось снимать ЭКГ. Но далеко не всем известно, что же означают неведомые кривые линии на бумаге — результат этой процедуры. Статья «Как разобраться в ЭКГ» ответит на многие ваши вопросы.

-        Очень актуальная статья «Коронавирус COVID-19: как защититься?». В ней собраны наиболее полезные практические советы учёных и врачей, а также свежие факты и данные об этом новом вирусе.

-        Из материала «Киста на почке. Что делать?» вы узнаете, на какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы вовремя обратиться к врачу, какие современные методы диагностики и лечения существуют, как питаться при обнаруженной кисте почки.

-        Следующая статья тесно связана с предыдущей. В ней говорится о растительных сборах, которые могут быть полезны при диагностированной кисте почки. Называется она «Помогут ли народные средства?»

-        Красавица сирень! Оказывается, она может стать не только украшением сада, но и помочь при ряде заболеваний. О лечебном применении сирени и секретах её выращивания вам поведает материал «Сиреневое чудо».

-        Физические упражнения очень полезны, и это факт. Но зачастую выполнять их ради собственного здоровья нам мешают неправильные убеждения и отговорки. Как выйти из замкнутого круга и начать заниматься вы узнаете из статьи «Победите свою лень».

-        Век этого знаменитого американского писателя-фантаста был весьма долог. И почти до самого конца он находил радости в самых обычных вещах. О секретах творческого долголетия читайте в публикации «Рэй Брэдбери: быть одержимым жизнью».

-        О музе великого французского живописца — статья «Русская любовь Анри Матисса».

Журнал «60 лет не возраст», №7 за 2020 год.

- «Жить сначала, или радости изоляции». Галина Сухарева делится с читателями журнала своим опытом жизни в самоизоляции. Этот период может стать не просто заточением, но возможностью узнать и освоить что-то новое.

- Психолог Анна Антонова в статье «Средства против плохих новостей» дает советы как не утонуть в море негатива в периоды крупных мировых кризисов. Вы узнаете, зачем нужны эндорфины, в чем польза гедонизма и как правильно приветствовать друг друга в периоды социальной нестабильности.

-  О том, что стресс пагубно влияет на здоровье, знают все. Но, оказывается, этот вред можно свести к минимуму, соблюдая несколько нехитрых правил. Подробнее – в статье кандидата медицинских наук Ларисы Гени «Берегите сердце от стрессов!»

- Валентина Ефимова, «Дыхание и иммунитет». Опасаясь вирусов, мы порой забываем, что самой природой в нашем организме установлена мощная защита. Укрепить этот естественный барьер нам помогут различные комплексы дыхательной гимнастики, динамические упражнения и «правильная» еда, которую любят легкие.

- Укус клеща сам по себе неприятен, но еще хуже, если насекомое является переносчиком опасной болезни – боррелиоза. Об этом заболевании и о том, как уберечься от нападения клещей вам расскажет Людмила Горяйнова в материале «Осторожно, клещи!»

- А Любовь Качалина советует читателям укреплять иммунитет с помощью акупунктурного воздействия на биологически активные точки. При коронавирусе этот метод тоже может быть кстати. Статья «Волшебные точки Уманской» поможет вам овладеть данной методикой.

- «Анемию лечим летом». Если вам осложняет жизнь постоянное чувство усталости, частые головные боли или обмороки, возможно дело в анемии – резком снижении уровня гемоглобина в крови. Кандидат биологических наук Дарья Павлова рассказывает о причинах развития анемии и том, как помочь себе с помощью свежих ягод и дикорастущих трав.

- Жжение, боль и дискомфорт в середине груди знакомы многим. Как избежать этого неприятного состояния и устранить его с помощью правильного питания и лекарственных трав рассказывает кандидат биологических наук Дина Балясова в публикации «Изжога, как она достала!»

- В начале 20 века мир уже сталкивался с эпидемией гриппа, стремительно охватившей огромные территории. Болезнь была вызвана вирусом A(H1N1). Автор материала «Испанка» из Америки» Александр Кириллов обратился к истории пандемии, сравнивая ее с нынешним положением дел.

- О возможности, уместности и необходимости любви в жизни людей, перешагнувших 60-летний рубеж, рассуждает на личном примере автор статьи «Две судьбы» Наталья Орлова.

- «Бертран Рассел: рыцарь мысли», автор Николай Пересадин. Очерк посвящён жизненному пути писателя, ученого, мыслителя, который так говорил о себе: «Три страсти, простые, но сильные, я пронес через всю жизнь: жажду любви, научный поиск и непереносимую жалость к страданиям человечества».

Журнал «60 лет не возраст», №8 за 2020 год.

Краткое содержание номера:

-       Кандидат медицинских наук Людмила Горяйнова предлагает читателям журнала обобщённые сведения о коронавирусе, достоверные на текущий момент. Из материала «Как сбить корону» вы узнаете, что представляет собой данный вирус и в чём его отличия от уже известных науке, каковы основные симптомы, кто наиболее подвержен влиянию вируса COVID-19.

-       Достаточно часто пожилые люди, обратившиеся к врачу с определенными жалобами, слышат, что у них жировая дистрофия печени. В статье «Жировой гепатоз. Что делать?» кандидат биологических наук Дина Балясова рассказывает об особенностях развития и протекания данного недуга, а также дает рекомендации по питанию, фитотерапии и физическим упражнениям для больных.

-       Отвечая на вопрос читательницы, кандидат медицинских наук Лариса Геня составила «Меню для нашего сердца». Прочитав статью вы узнаете, что такое антиоксиданты и почему они так важны в зрелом возрасте, какие фрукты, овощи и крупы обязательно должны присутствовать на столе у пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а от каких продуктов лучше отказаться совсем или свести их употребление к минимуму.

-       С возрастом наша память и мыслительные способности ослабевают, но деменция вовсе не приговор. Мозг можно и нужно тренировать. А как это делать, вам подскажет врач Вадим Кириллов в материале «Что такое когнитивный резерв?» Вооружайтесь книгами, пазлами, кроссвордами, настольными играми — и за дело!

-       Древняя индийская пальцевая гимнастика способна помочь во множестве случаев: улучшить состояние различных систем организма и, в том числе, повысить его сопротивляемость. Сейчас, когда человечеству угрожает опасный вирус, это как нельзя кстати. Журнал продолжает серию публикаций о методах природного оздоровления, и простые и понятные советы Валентины Ефимовой «Мудры и иммунитет» пригодятся каждому.

-       Если вы до сих пор опасались пиявок, то после рассказа врача-дерматолога Леонида Павловича Мослецова «Кровососы-целители» наверняка измените свое мнение и станете благодарным приверженцем гирудотерапии!

-       В любом возрасте женщины желают быть красивыми. Как с помощью простых домашних средств вернуть сияющую внешность, вы узнаете из материала Татьяны Абрамовой «Молодость нашей кожи».

Журнал “60 лет не возраст”, №9 за 2020 год.

Самые интересные материалы номера:

-       Мало кому удается сохранять абсолютное спокойствие в любой ситуации. Волнение подчас накрывает с головой, организм начинает работать со сбоями: у кого-то подскакивает давление и начинает болеть сердце, у кого-то страдает желудочно-кишечный тракт. Психотерапевт Маргарита Юрьевна Никулина дает читателям ряд полезных советов о том, как правильно реагировать на нештатные ситуации и использовать испытания с пользой для себя. Статья “Жизнь - это тоже стресс”.

-       “Мой Амосов”. Публикация, в которой врач Людмила Лявданская делится воспоминаниями о знаменитом хирурге Николае Амосове, создавшем систему оздоровления и долголетия, актуальную и сейчас.

-       Врач-терапевт Марина Туманова в статье “Иммунитет после карантина” поднимает важную тему - как повысить сопротивляемость организма инфекциям и вирусам, особенно после вынужденной самоизоляции. Она видит спасение в правильном питании, дозированных физических нагрузках и позитивных эмоциях.

-       В материале “Как сбить корону” кандидат медицинских наук Людмила Горяйнова рассматривает различные формы заболевания, вызванного вирусом COVID-19, а также дает рекомендации, как помочь себе в случае поражения сосудистой и легочной формой данного недуга.

-       Как правило, если люди жалуются на проблемы с давлением, то подразумевают его повышение, гипертонию. Но что делать, если ситуация обратная? В статье “Если давление низкое” кандидат медицинских наук Лариса Геня делает подробный разбор: что это за состояние, чем оно может быть вызвано и как поднять давление до приемлемых показателей с помощью фитотерапии.

-       Шейный остеохондроз - заболевание на самом деле довольно серьезное и способное спровоцировать сосудистую катастрофу в организме. При нем поражается позвоночная артерия, снабжающая мозг кровью. О симптомах и способах реабилитации, включающих лечебные физические упражнения и прием травяных сборов, вы узнаете из статьи врача Вадима Кириллова “Берегите шею”.

-       Галина Щапова делится личным опытом достижения активного долголетия. Её система основана на внимательном отношении к состоянию позвоночника и правильной осанке, глазной и дыхательной гимнастиках, а также особой формуле идеального питания. Подробности в материале “Как дольше оставаться молодыми?”

Журнал “60 лет не возраст”, №10 за 2020 год.

-        Оказывается, простые человеческие объятия способны нормализовать сердечный ритм, снять стресс и беспокойство, облегчить головную боль, укрепить иммунную и центральную нервную систему, подарить положительные эмоции, улучшая сон и ускоряя выздоровление от многих болезней. Об этом в материале Татьяны Абрамовой “Прикоснитесь к любимому”.

-        Всем известный вирус COVID-19 влияет на организм человека сразу по нескольким направлениям, и одно из них - тромбообразование. Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Денис Соколов подробно рассматривает проблему нарушения вязкости крови, останавливаясь на возможностях диеты, фитотерапии и народных методов в лечении и профилактике сгущения крови. Статья "Когда кровь густеет”.

-        Врач-эндокринолог Петр Васильевич Меньшиков объясняет, что такое “остеопороз”, почему его называют “безмолвной эпидемией”, каковы факторы риска и чем помочь себе в домашних условиях, чтобы предотвратить его последствия. Об этом читайте в статье “Как предотвратить хрупкость костей?”

-        Что-то болит в груди... а как понять - что? Лариса Геня, кандидат медицинских наук объясняет читателям, как разобраться в специфике загрудинной боли при сердечном приступе, коронарных заболеваниях сердца, болях воспалительного характера и от иных причин. Материал “Когда и как болит сердце?”

-        Многим знакомо состояние, когда при переохлаждении на губах возникают мокнущие пузырьки. Подумаешь, простуда! Но на самом деле так проявляет себя вирус герпеса, живущий в человеческом организме, поэтому, чтобы избежать серьёзных осложнений, в том числе и на периферическую нервную систему, нужно внимательно относиться к своему здоровью и не пускать проявления герпеса на самотёк. Об этом статья Людмилы Горяйновой “Герпес - наш спутник?”

-        Из публикации кандидата биологических наук Дины Балясовой “Камни в жёлчном пузыре” вы узнаете о том, как возникают конкременты, что нужно делать для профилактики этого заболевания и чем, в данном случае, помогают травы.

-        В этом номере журнал продолжает знакомить читателей со звуковой гимнастикой системы цигун. “Исцеляющий звук для печени”. Осваивайте и будьте здоровы!

-        Нашему организму для нормальной работы нужны не только белки, жиры и углеводы в правильном соотношении, но и ряд микроэлементов, в числе которых - магний. Каким органам и системам он необходим и как бороться с его дефицитом, сбалансировав своё меню, вы узнаете из статьи Татьяны Абрамовой “В поисках магния”.

-        Постоянный автор журнала Наталия Каркачёва знакомит читателей с потрясающим растением, способным украсить вкус многих овощных и мясных блюд, избавить от множества недугов, в том числе вирусного происхождения, очистить воздух в доме и даже служить оберегом. А что это за растение, вы узнаете из материала “Пряный аромат Прованса”.

Журнал “60 лет не возраст”, №11 за 2020 год.

Как и всегда, в номере - множество публикаций о здоровом образе жизни и активном долголетии, а мы познакомим вас с кратким содержанием некоторых из этих материалов.

Итак:

-       Врач Людмила Лявданская обучает читателей основам правильного отношения к своему здоровью, следуя которым, любой сможет достичь преклонных лет имея крепкий организм и ясный разум. В статье “Ваша программа долголетия” вы найдете тесты для самодиагностики, узнаете о том, как правильно закаляться, питаться и очищать свой организм.

-       По мнению ряда ученых социальные катаклизмы и различные пандемии могут быть следствием определенного сочетания показателей энергетических полей Земли и солнечной активности. В материале “Энергетика Земли, Солнца и... коронавирус” доктор Сергей Белов предлагает нам задуматься об этом, не отметая идею сразу.

-       “Проблемы после карантина”. Следствием появившегося в начале этого года вирусного заболевания стала самоизоляция различных групп населения. Терапевт Андрей Иванов дает советы, как без тяжелых последствий выйти из данной ситуации. Следуя им в период длительного нахождения дома, вы не только сохраните свое здоровье, но и укрепите его.

-       Знаток народной медицины Максим Камаев научит читателей “Как справиться с зубной болью” самостоятельно, до визита к врачу.

-       Редакция журнала продолжает цикл публикаций о знаменитых людях, достигших практически столетнего рубежа и до последнего посвящавших себя избранному делу всей жизни. В этом номере мы узнаем о замечательной, талантливой актрисе русского театра, ушедшей из жизни в 98 лет. “Александра Яблочкина: дочь Малого театра”.

Журнал “60 лет не возраст”, №12 за 2020 год.

В номере:

-       “Новогодние пожелания”. Автор публикации Глеб Давыдов даёт советы тем немолодым людям, чьё сердце не остыло, и кто желает встретить родственную душу и забыть горечь одиночества. Добрые, мудрые напутствия найдут в этой статье пожилые одинокие мужчины и женщины, и, как знать, может быть, сумеют обрести счастье?

-       Синдром беспокойных ног... Скольким людям различных возрастов он существенно осложняет жизнь, препятствуя полноценному ночному отдыху! Врач-невролог Николай Костылёв в материале “Как успокоить ноги?” делится с читателями информацией о способах диагностики и лечения данного заболевания, о домашней самопомощи, включающей массаж, лечебные травы, а также простые и доступные физиотерапевтические процедуры.

-       Бессонница - весьма серьёзная и непростая проблема. Если вам она знакома не понаслышке, и вы хотите узнать, как можно справиться с ней, читайте статью врача Вадима Кириллова “Что поможет при бессоннице?”

-       “Зачем вам два подбородка?” Редкая женщина с возрастом не огорчается, глядя в зеркало и наблюдая в нём второй подбородок. Как устранить этот косметический дефект, научит читательниц врач-дерматолог Екатерина Валерьевна Лебедченко. С её помощью вы узнаете причину возникновения кожной складки на шее и познакомитесь с пятнадцатиминутным комплексом упражнений, а также освоите специальное меню, корректирующие маски и полезные привычки, препятствующие появлению второго подбородка.

-       Наталия Каркачёва рассказывает о чудесном дереве, которому наши предки поклонялись, а в наши дни оно стало верным другом и помощником тем из нас, кто предпочитает таблеткам фитотерапию. В статье “Как мы лечимся дубом” она делится рецептами снадобий, помогающих при воспалительных заболеваниях полости рта и горла, при болезнях печени и суставов и многих других недугах. А ещё больше пользы принесут вам дубовые листья, жёлуди и кора, если вы будете сами их заготавливать, соблюдая нехитрые правила, о которых также узнаете из данной статьи.

-       В рубрике “Этюды о долгожителях” автор Николай Пересадин рассказывает читателям о выдающемся человеке, защитнике русской культуры, которого не сломили жизненные невзгоды и который на склоне лет написал: “Я понял следующее: каждый день - подарок Бога. Мне нужно жить насущным днём, быть довольным тем, что живу ещё лишний день. Поэтому не надо бояться ничего на свете...” “Дмитрий Лихачёв: совесть нации”.