Двенадцатый номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать третий год.

Краткий обзор содержания:

– «Пусть нас радость ждёт за поворотом!» (страница пять). Такое пожелание в преддверии Нового года шлёт всем читателям журнала автор статьи, психолог Ольга Коршунова. Она утверждает, что позитивные впечатления и приятные эмоции можно найти и получить в любом возрасте!

– «Добрый мир «Кукольной слободы» (страница десять). Обложку этого номера журнала украшает фотопортрет супружеской пары, которая точно знает, как найти душевное тепло и обрести счастье. Ведь едва перешагнув шестидесятилетний рубеж, они создали частный музей-мастерскую «Кукольная слобода», у которой даже есть своя страничка в социальной сети ВКонтакте! А кукол для этого музея они делают сами.

– «Устроим снежный праздник!» предлагает автор одноимённой статьи, инструктор по физкультуре Анна Ефанова. Ведь новогодние каникулы – самое время для весёлого, активного семейного отдыха на свежем воздухе! И здоровье становится крепче, и взаимопонимание между родными выходит на новый уровень. А ещё в этой статье приводятся описания подвижных зимних игр с детьми (страница шестнадцать).

– Во время зимних праздников стол, уставленный вкусными и любимыми блюдами, так и манит. Мы активно угощаемся деликатесами и дома, и в гостях. Иногда подобные пищевые излишества приносят вред не только фигуре, но и самочувствию. Как сохранить здоровье после новогодних застолий, поведает автор публикации «Подводные рифы Новогодья» (страница двадцать четыре).

– На вопрос «Почему диабет «любит» женщин» отвечает врач-эндокринолог Татьяна Сергеева (страница тридцать четыре). Из материала можно узнать, как связаны сахарный диабет и менопауза, почему при этом возрастает риск сердечно-сосудистых осложнений. Также приводится примерное меню на день для тех, кто хочет правильно питаться при риске развития климактерического диабета.

– «Глаукома: что делать?» (страница сорок). В статье подробно разбираются различные способы лечения этого опасного офтальмологического заболевания: от хирургических до физиотерапевтических.

– «Питание и долгожительство» (страница сорок восемь). Автор материала, врач-гастроэнтеролог и геронтолог Михаил Окунев рассматривает проблему здорового рациона людей преклонного возраста, в котором, по его мнению, содержится ключ к долголетию.

– В статье «Полюбите артишок» (страница пятьдесят восемь) читатели найдут рецепт вкусного праздничного салата из этого необычного овоща и узнают, чем же так полезна эта странного вида колючка – замечательная огородная культура.

– В материале «Готовимся к гололёду» (страница шестьдесят шесть) приводится целый комплекс упражнений для тренировки вестибулярного аппарата, чтобы предупредить возможное падение во время ходьбы по обледеневшим поверхностям. Упражнения просты, не требуют особых спортивных снарядов или мест для занятий и доступны людям любого возраста и уровня физической подготовки.

– «Солнечный оберег» (страница семьдесят). Автор этой публикации предлагает вспомнить древний вид народного рукоделия. Оказывается, наши предки украшали свои жилища поделками из соломы, которые были также призваны защитить дом от нечистой силы. Прочитав статью, читатели научатся плести такие соломенные конструкции – это прекрасное хобби и тренировка мелкой моторики, а ещё – замечательный, тёплый, душевный подарок близким!

Эти и другие увлекательные и полезные статьи журнала «60 лет не возраст» вы можете прочесть в нашей библиотеке. «60 лет не возраст» – журнал для здоровья и хорошего настроения!

С наступающими праздниками, дорогие читатели!

Одиннадцатый номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать третий год.

Краткий обзор содержания:

– Из номера в номер журнал стремится убедить своих читателей в том, что в зрелые годы как никогда важно иметь занятие, приносящее радость творчества, позволяющее выразить себя и порадовать окружающих. Материал «Живите звонко» (страница пять) посвящён женщине, которая в свои шестьдесят шесть является генеральным директором уникального арт-конгресс отеля во Владивостоке и ведёт проект, ориентированный на людей старше пятидесяти, которые стремятся к активному образу жизни, осознанно занимаются своим здоровьем и культурным развитием. А ещё она с удовольствием играет на совершенно неожиданном музыкальном инструменте! Прочтите её историю, и возможно она вдохновит вас на позитивные изменения в собственной жизни!

– Статья «Финансовая грамотность – главная тема» (страница десять) содержит ряд советов, как в повседневной жизни и в интернете не совершить ошибок, которые могут стоить вам нервов и денег. Прочтите, запомните и выполняйте, и тогда никакие мошенники вам будут не страшны. А ещё вы узнаете о нехитрых правилах, благодаря которым не только сохраните, но и преумножите свои сбережения.

– Герой следующей публикации сумел своё главное увлечение в жизни превратить в источник дохода для себя и своих сотрудников, а ещё – сохранить память об истории рода, города и страны в целом. «Счастье Александра первого» (страница четырнадцать).

– Высокое артериальное давление серьёзно омрачает жизнь многих пожилых людей. Можно ли справиться с ним, каковы принципы лечения и как помочь себе в домашних условиях расскажет статья «Как правильно лечить гипертонию» (страница двадцать восемь).

– О важности разумных физических нагрузок знают все, но многие находят отговорки, что заниматься негде и некогда. Так вот заниматься физкультурой можно всегда и везде – дома на диване, читая, например, этот журнал, в очереди, в транспорте, было бы желание. А как это делать, вас научит материал «Тренировки между делом» (страница сорок шесть).

– Физические нагрузки в пожилом возрасте очень полезны, но иногда у любителей велосипедной езды возникают неприятные последствия. Как этого избежать и сделать так, чтобы любимый вид спорта приносил только радость, рассказывается в статье «Пожилой человек на велосипеде» (страница пятьдесят два).

– Ни для кого не секрет, что четвероногие друзья способны существенно скрасить жизнь пожилого человека, стимулируя его не засиживаться дома, быть активным, заботиться о ком-то кроме себя. Но ещё, например, собаки, могут стать самыми настоящими лекарями тела и духа своего хозяина, в особенности одинокого. Об этом материал «Честь и хвала собаке!» (страница шестьдесят восемь).

– В рубрике «Этюды о долгожителях» читателей ждёт статья «Жан Анри Фабр – великий знаток насекомых», которая познакомит с учёным, популяризатором науки, энтомологом, на чьих книгах выросло не одно поколение юных исследователей (страница семьдесят два).

Эти и другие увлекательные и полезные статьи журнала «60 лет не возраст» вы можете прочесть в нашей библиотеке. «60 лет не возраст» – журнал для здоровья и хорошего настроения!

Десятый номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать третий год.

Краткий обзор содержания:

– В жизни очень важно иметь хобби, дело, которое успокаивает, помогает выразить себя, творить. Особенно ценно такое творческое занятие в пожилые годы, когда человек выходит на пенсию и у него появляется много свободного времени. На обложке этого номера журнала помещено фото Николая Дмитриевича Мальцева, который на седьмом десятке освоил вышивание, и работы его – самые настоящие произведения искусства! Об этом мастере рассказывает статья «Мужской стиль осени» (страница пять).

– Наверное, нет на земле человека, который бы не мечтал о счастье. Поразмышлять о том, что же это такое и как его достичь, читателям предлагает автор материала «Счастье  - это путь» (страница десять).

– В жизни может произойти всякое. Мелкие неприятности и крупные удары судьбы буквально подстерегают человека на каждом шагу. Как вести себя, чтобы невзгоды не убивали, а делали нас сильнее, можно узнать из публикации «Как избавиться от отрицательных эмоций» (страница пятнадцать).

– После курса антибиотиков организму обязательно нужно помочь восстановить баланс. О том, как организовать это правильно, и наладить работу кишечника, печени, почек, статья «Восстанавливаемся после антибиотиков» (страница двадцать). Вашему вниманию предлагаются вполне доступные рецепты диетического питания и фитотерапии.

– Что такое пурины, откуда они берутся в организме, как влияют на работу органов и систем, как снизить их патологическое влияние – обо всём этом статья «Мочевая кислота – фактор риска» (страница тридцать два).

– Поправить свою осанку с помощью физических упражнений на самом деле доступно людям любого возраста и уровня физической подготовки. Благодаря особому комплексу упражнений, занятия будут простыми и приятными, но очень действенными! Вашему вниманию предлагаются «Упражнения для осанки… сидя» (страница сорок восемь)!

– Постоянный автор журнала Наталья Каркачева предлагает читателям свой взгляд на проблему, как назвать новорожденного. Не секрет, что в наше время довольно часто люди выбирают для своих отпрысков имена вычурные, но каково будет жить с ними выросшим детям? Об этом автор размышляет и делится собственным опытом в материале «Выбор имени – вопрос серьёзный» (страница пятьдесят четыре).

– Оранжевая, сладкая, крупная огородная морковка известна всем и многими любима. А знаете ли вы, что в нашей природе вполне реально встретить её дикорастущую разновидность? Об этом растении, его целебных свойствах и фиторецептах с ним рассказывается в статье «Морковь дикая – польза великая» (страница шестьдесят пять).

– Имя Евгения Михайловича Тареева известно в нашей стране всем, кто учился в медицинском вузе. Автор многочисленных учебников и руководств по медицине, легендарный терапевт, чьи мысли и идеи существенно опережали не только сегодняшнюю, но и завтрашнюю медицинскую науку. В постоянной рубрике журнала «Этюды о долгожителях» читателей ждёт рассказ об этом замечательном человеке, специалисте, учёном: «Академик Тареев: «Больной – это книга…» (страница семьдесят два).

Эти и другие увлекательные и полезные статьи журнала «60 лет не возраст» вы можете прочесть в нашей библиотеке. «60 лет не возраст» – журнал для здоровья и хорошего настроения!

Девятый номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать третий год.

Краткий обзор содержания:

– Есть один очень приятный способ душевного и физического исцеления. И связан он с царством Флоры. Дело в том, что если человека окружают растения, которым он дарит свою заботу и внимание, его здоровье становится намного крепче, да и переживания переносятся легче. Почему так, рассказывает материал «Земля лечит цветами» (страница пять).

– Статья «Когда щитовидке нужны гормоны» (страница шестнадцать) посвящена такому грозному заболеванию как аутоиммунный тиреоидит. К сожалению, вылечить его нельзя, но свести к минимуму опасные последствия, вполне реально.

– То, что в питании человека должны присутствовать определённые витамины и микроэлементы, знают все. Следующая публикация об одном из таких необходимых для здоровья веществ. «Секреты серы» (страница двадцать два).

– Многих пожилых пациентов беспокоит боль в тазобедренных суставах. В статье «Как я вылечила коксартроз» (страница двадцать семь) читательница журнала делится личным опытом, как остановить воспаление сустава, восстановить двигательную активность и вернуть себя к полноценной жизни.

–«Пищевое отравление: что делать?» (страница сорок). В материале рассмотрены различные причины осенней интоксикации организма, такие как ботулизм и ядовитые грибы, предложены рецепты домашней самопомощи при пищевом отравлении.

– В номере начата публикация продолжающейся статьи под названием «Ожирение и наше сердце» (страница сорок четыре). В ней весьма подробно рассматриваются возможные причины набора веса в зрелом возрасте, а также способы нормализации обмена веществ в зависимости от каждой из них.

– Всего три простых упражнения, доступных в любом возрасте и при любом состоянии здоровья, а какой замечательный результат! Вниманию читателей предлагаются простые и действенные «Упражнения для красивой осанки» (страница пятьдесят шесть), ведь правильное положение тела очень важно для работы всех органов и систем человека.

– Наверное, многим с детства знаком особый вкус этой травы. Ведь микстуры и таблетки от кашля обязательно содержали в себе её экстракт. Но не только больное горло способно излечить данное растение. О его мощных целительных свойствах рассказывает статья «Солодка – корень жизни» (страница шестьдесят).

– В рубрике «Корифеи здоровья» вас ждёт встреча с выдающимся кардиохирургом, прожившим долгую и плодотворную жизнь, и оставившим после себя множество мудрых советов, как обустроить свою жизнь, чтобы достичь активного долголетия. «Николай Амосов: опыт преодоления» (страница семьдесят два).

Эти и другие увлекательные и полезные статьи журнала «60 лет не возраст» вы можете прочесть в нашей библиотеке. «60 лет не возраст» – журнал для здоровья и хорошего настроения!

Восьмой номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать третий год.

Краткий обзор содержания:

– Счастье – загадочная вещь. Порой люди, у которых есть всё, о чём можно только мечтать, чувствуют себя несчастными, а тот, кто довольствуется малым – рад каждому дню. Так в чём же оно заключается? Ответ на этот вопрос ищите в статье «Формула вашего счастья» (страница пять).

– Многие пожилые люди переживают душевный кризис, ощущая ненужность, тоскуя по ушедшим дням. В материале «Наука благодарности» профессиональный психолог даёт советы, как относиться к жизни и окружающему миру, чтобы в зрелом возрасте обрести душевный покой (страница десять).

– В чём опасность малоподвижного образа жизни? Оказывается, те, кто, выходя на пенсию, сидит целыми днями в четырёх стенах, в скором времени сталкиваются с различными осложнениями и болезнями сердца и сосудов. Публикация «Движение – лучшая защита сердца» объясняет тесную взаимосвязь активности и здоровья (страница восемнадцать).

– Иногда люди жалуются, что после целой ночи сна ощущают себя разбитыми и невыспавшимися. Причина может быть в нарушении дыхания. Если сон действительно нарушен из-за храпа, можно прибегнуть к новым методикам коррекции дыхания. С ними читателей знакомит статья «Когда сон – не богатырский» (страница двадцать четыре).

– Оказывается, повышенное артериальное давление у мужчин и женщин проявляется по-разному, и гипертония может развиваться различными путями. Отличные советы по предупреждению этого заболевания даны в материале «Гипертония мужская и женская» (страница тридцать).

–  Отклонения в работе поджелудочной железы и развившееся затем воспаление могут быть устранены без сложных операций и лекарств. Три обязательных условия оздоровления - в статье «Панкреатит: холод, голод и покой» (страница тридцать четыре).

– Оказывается состояние сердца и сосудов очень тесно связано с гигиеной полости рта! О том, как правильно ухаживать за зубами, публикация «Зубы и сердце: связь прямая» (страница тридцать девять).

– Скандинавская ходьба на первый взгляд кажется очень простым видом физической нагрузки, поэтому многие пожилые люди решили ею заниматься. Но реальную пользу она принесёт только при правильном выполнении. Правильной технике читатели научатся из материала «Шагаем с палками» (страница сорок четыре). Советы даёт профессиональный инструктор по физической культуре!

– Вкуснейшие щи, тушёная капуста, капустный салат, капустные котлеты - многие хорошо знают и любят эти простые и сытные блюда. Но ведь капуста ещё и лечит от множества недугов! Простые и действенные фитотерапевтические рецепты с ней, а также несколько кулинарных рецептов читатели найдут в статье «Капуста: еда и лекарство» (страница шестьдесят восемь).

– О том, что пчелиный мёд вкусен и полезен, знают все. Но научно доказал оздоровительный эффект мёда отечественный врач-апитерапевт, популяризатор медицинского пчеловодства Наум Петрович Иойриш, которому посвящена статья «Создатель терапевтического мёда» (страница семьдесят три).

Эти и другие увлекательные и полезные статьи журнала «60 лет не возраст» вы можете прочесть в нашей библиотеке. «60 лет не возраст» – журнал для здоровья и хорошего настроения!

Седьмой номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать третий год.

Краткий обзор содержания:

– Сегодняшние пенсионеры не желают сидеть на лавочке и бездельничать. Они стремятся вести активный образ жизни, приносить пользу окружающим, побеждать болезни и одиночество. А помогают им в этом различные объединения. Об одном из них рассказывает корреспондент издания в статье «Мы забыли слово «старость» (страница пять).

–Психолог Наталья Лебедева даёт профессиональные советы, как жить, чтобы неудачи не вредили, а становились возможностью личностного роста. Материал «И пусть неудачник плачет!» (страница десять).

– Современный московский художник Виталий Ермолаев рисует весьма необычные картины и утверждает, что благородство, преклонение перед красотой никуда не делись из нашей жизни. О нём и его творчестве рассказ «Театр живописи галантного века» (страница шестнадцать).

–В статье «Мерцательная аритмия» (страница двадцать один) вы узнаете об этом заболевании, какие формы аритмии существуют и какие способы лечения в настоящее время применяются.

–«Возрастная бессонница» (страница двадцать шесть). Начало этой темы – в предыдущем выпуске журнала, а в этой публикации собраны простые и полезные рекомендации, как восстановить нормальный сон.

–«Ноги требуют уважения!» утверждает автор материала, который знакомит читателей с группой заболеваний, возникающих по причинам обменного характера, а также с методами их лечения (страница тридцать).

– Терпеть боль совершенно необязательно, ведь сейчас в аптеках есть множество доступных лекарств. Но чтобы не навредить себе, важно знать особенности приёма этих средств. О них вы узнаете из статьи «Нестероидные противовоспалительные: как лучше принимать?» (страница тридцать шесть).

– «Почему после шестидесяти лет растёт слой жира?» Ответ на этот больной для многих женщин вопрос - в одноимённой публикации. Также даны советы по правильному питанию в зрелом возрасте (страница сорок восемь).

– Получая на руки результаты анализов, люди далеко не всегда могут разобраться что к чему, без помощи врача. Материал «О чём рассказывает анализ крови?» (страница пятьдесят четыре) поможет вам с лёгкостью расшифровывать их самостоятельно.

–В рубрике «Этюды о долгожителях», в статье «Архитектор своей судьбы», читателей ждёт встреча с известнейшим кинорежиссёром и сценаристом Игорем Фёдоровичем Масленниковым, подарившим нам замечательный фильм о приключениях Шерлока Холмса! Он прожил почти девяносто один год и всегда руководствовался девизом: «Сделай всё, что можешь, а в остальном положись на судьбу!» (страница семьдесят три).

Эти и другие увлекательные и полезные статьи журнала «60 лет не возраст» вы можете прочесть в нашей библиотеке. «60 лет не возраст» – журнал для здоровья и хорошего настроения!

Шестой номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать третий год.

Краткий обзор содержания:

– Этот человек не привык сдаваться. Всё ему нипочём: и тяжёлая болезнь, и солидный возраст! Он не перестаёт устанавливать спортивные рекорды и покорять новые вершины, радуясь победам. О нём рассказывает статья «Эксперимент Михаила Панова» (страница пять).

– Жизнь никогда не бывает гладкой. Но возникающие проблемы могут легко превратиться в ступеньки к благополучию, если мы научимся правильно мыслить. О том, как это сделать, читателям поведает публикация «Смысл жизни и путь к здоровью» (страница двенадцать).

– Несколько лет назад стало модным обвинять во всех бедах организма холестерин. С ним боролись, в нём видели главного врага. Но не всё так однозначно. Вашему вниманию редакция предлагает материал «Надо ли снижать холестерин» (страница двадцать восемь).

– Следующая статья называется «Что такое «жёлтое пятно» (страница тридцать три). Она посвящена возрастным изменениям органа зрения, в частности, такому диагнозу как макулодистрофия. Можно ли вылечить эту болезнь, и сохранить зрение даже в зрелом возрасте, рассказывает опытный офтальмолог.

–  «Возрастная бессонница» (страница тридцать восемь). Если вам уже давно не удаётся как следует выспаться, хотя дело вовсе не в шуме или нехватке времени, то этот материал для вас!

–  Жизнь немыслима без стрессов и волнений. Иногда они даже полезны: стимулируют мышление, воображение, развивают психическую устойчивость, закаляют. Но что делать, если волнение мешает жить? На это вопрос вы найдёте ответы в статье «Отставить тревогу!» (страница сорок четыре).

– Если прожив всю сознательную жизнь в одной стране, вы вдруг задумались о переезде, то прочтите сначала статью «Эмигрировать в пожилом возрасте?» (страница пятьдесят три), в ней хорошо раскрыты все риски таких перемен.

– А помните, в детстве, во время летних каникул, мы играли во множество игр на свежем воздухе? Сейчас, во времена смартфонов и компьютеров, самое время вспомнить  и передать тот опыт нашим детям и внукам. Об этом материал «Лето в городе с пользой» (страница пятьдесят восемь).

– Казалось бы, лук – овощ совершенно простой и незатейливый, а ведь на самом деле в нём огромное количество положительных качеств! В статье «От семи недуг» (страница шестьдесят восемь) перечислены все они, а также приведены кулинарные и лечебные рецепты его использования.

– О сложных отношениях двух гениев – музыкального и литературного поведает читателям публикация «Жорж Санд и Шопен» (страница семьдесят два).

Эти и другие увлекательные и полезные статьи журнала «60 лет не возраст» вы можете прочесть в нашей библиотеке. «60 лет не возраст» – журнал для здоровья и хорошего настроения!

Пятый номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать третий год.

Краткий обзор содержания:

– Нынешняя жизнь у многих нелегка. Но это не причина хандрить! Ведь вслед за душевным унынием приходят физические болезни. Об этом пойдёт речь в публикации «Стать оптимистом» (страница пять).

– В последние годы мы постоянно слышим, что холестерин опасен, стараемся выбирать продукты без холестерина, а некоторые даже принимают особые препараты для его снижения. Но так ли этот вопрос однозначен? Ответ вы найдёте в материале «Надо ли снижать холестерин?» (страница семнадцать).

– «Лечить нельзя сдаваться» (страница двадцать два). Статья о деформирующем остеоартрозе , который очень часто является причиной инвалидности у пожилых. Автор делится личным опытом борьбы с грозным заболеванием.

– «Уберечься от гепатита» (страница двадцать восемь). Врач рассказывает о гепатите В и гепатите С. Эти вирусные болезни имеют довольно неприятные и опасные для жизни последствия.

– «УЗИ: плюсы и минусы» (страница тридцать четыре). Этот метод в настоящее время применяется медиками довольно широко,  но всё равно вызывает у пациентов много вопросов. На них исчерпывающе отвечает врач-терапевт Александр Онищенко.

– «Как помочь себе самому?» (страница сорок три). Педагог по физической культуре и спорту даёт читателям советы, что можно сделать в домашних условиях при ушибах и растяжении связок, воспалении суставов; при варикозном расширении вен; при ротавирусной инфекции.

– «Волшебные точки стройности» (страница сорок восемь). Статья об акупунктуре, способной сделать человека красивым и здоровым!

– «Её звали Мам-Аня» (страница шестьдесят). Рассказ о женщине, вся жизнь которой может называться подвигом, настолько самоотверженно помогала она близким в годы войны.

– «Вдохновенный поэт науки» (страница шестьдесят шесть). В постоянной рубрике «Этюды о долгожителях» вас ждёт встреча с Влаилем Петровичем Казначеевым, одарённом советском учёном, прожившем долгую, плодотворную жизнь.

Эти и другие увлекательные и полезные статьи журнала «60 лет не возраст» вы можете прочесть в нашей библиотеке. «60 лет не возраст» – журнал для здоровья и хорошего настроения!

Четвёртый номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать третий год.

Краткий обзор содержания:

– «Прощай, депрессия» (страница пять). Светлана Белорыбкина, именно её портрет помещён на обложке журнала, рассказывает, как она сумела выйти из тяжёлого состояния, вызванного смертью мужа.

– «Как повысить устойчивость к стрессам?» (страница десять) Для этого надо разумно использовать небольшие дозы стресс-факторов, которые тренируют нашу способность противостоять вредным воздействиям.

– «Смех – вершина здоровья» (страница шестнадцать). Из этой публикации вы узнаете о методе «хохочущих фотографий» и упражнениях йоги смеха, благотворно влияющих на организм человека.

– «Операция на сердце продлит жизнь» (страница двадцать четыре). Тем, у кого с возрастом развился стеноз устья аорты, придут на помощь современные медицинские технологии. Они способны существенно продлить и улучшить качество жизни.

– «Синдром сухого глаза» (страница сорок шесть). Принято считать, что сухость и жжение в глазах мучает тех, кто подолгу сидит за компьютером. Но на самом деле эти ощущения могут быть вызваны рядом иных причин. Так как же избавиться от этих неприятных симптомов?

–  К сожалению, у некоторых людей с возрастом перестаёт нормально усваиваться свежее молоко. Исправить ситуацию можно с помощью кисломолочных продуктов. Как их готовить в домашних условиях и правильно употреблять, рассказывает врач-диетолог в публикации «Чем заменить молоко?» (страница пятьдесят два).

– «Полезные живые микробы» (страница шестьдесят два). Известно, что при дисбактериозе эффективно принимать про- и пребиотики. Но есть особенности их выбора и приёма.

– Правильно вести домашнее хозяйство тоже надо уметь. Секреты домоводства вам откроет статья «Уборка без хлопот Полезные советы для домашних хозяек». 

Эти и другие увлекательные и полезные статьи журнала «60 лет не возраст» вы можете прочесть в нашей библиотеке. «60 лет не возраст» – журнал для здоровья и хорошего настроения!

Третий номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать третий год.

Краткий обзор содержания:

– Автор Татьяна Абрамова с теплом и любовью пишет о первом весеннем месяце. В своём эссе «Весна. Предчувствие счастья» (страница пять) она рассказывает о древней традиции мартовского новогодья, предлагает понаблюдать за пробуждением природы, вспоминает, какие ограничения и праздники приходятся на этот месяц, призывает помочь птицам, возвращающимся из дальних краёв, и не обходит вниманием народные приметы марта.

– Журналист Галина Сухарева встретилась с интересной собеседницей, чьё фото украшает обложку нынешнего выпуска журнала, поэтессой Людмилой Туровской (Руславой), которая в результате многолетней кропотливой работы создала оригинальную концепцию авторства древнерусской поэмы «Слово о полку Игореве». Хотите узнать, в чём она заключается? Тогда читайте интервью «Слово славянки о «Слове...» (страница десять).

– Кандидат медицинских наук Лариса Геня в статье «Избежать инфаркта можно и нужно!» (страница шестнадцать) уверяет, что предотвратить сердечную катастрофу вполне реально, если, не дожидаясь явных проявлений, приходить к кардиологу на регулярные профилактические осмотры.

– В этом номере редакция журнала начинает публикацию материалов, посвящённых важной теме возрастных изменений в лёгких, которые могут привести к развитию тяжёлых фатальных заболеваний, существенно ухудшая качество жизни.  Первый материал называется «Пневмосклероз: надежды и риски» (страница двадцать четыре). Как этот недуг возникает, чем он опасен и можно ли его избежать, рассказывает автор Александр Григорьев.

– Всем нам с детства знакомо шутливое выражение «Эх, ты, куриная слепота!», обращённое к тому, кто не замечает очевидного. Но на самом деле это не просто забавная фраза. К сожалению, есть и заболевание с таким названием. В чём оно выражается, как, с помощью правильного питания, его предотвратить, пишет Татьяна Борисова в статье «Куриная слепота», или гемералопия» (страница двадцать восемь).

– Врач-гастроэнтеролог Владимир Ласточкин рассказывает о такой болезни как «Дисбактериоз пожилых» (страница тридцать четыре). В чём его отличие от других видов дисбактериоза, каковы стадии его развития, современная диагностика, и как нужно питаться, чтобы облегчить своё состояние, читатели узнают из одноимённой публикации.

–  Материал «Хроническая болезнь почек» (страница тридцать восемь) будет полезен тем, кто знает об этом диагнозе не понаслышке, и тем, кто хочет замедлить развитие этого недуга. Кандидат медицинских наук Людмила Горяйнова подсказывает, как помочь пациенту, используя правильно организованное питание и рецепты фитотерапии.

– «Хватает ли вам цинка?» спрашивает кандидат химических наук Альберт Жарких. На странице пятьдесят четыре читателей ждёт подробный рассказ об этом минерале, его важной роли в обмене веществ и формировании иммунитета, и о том, как восполнить его нехватку.

– О том, что физическая активность полезна в любом возрасте, знает каждый. Но иногда, стремясь к оздоровлению, люди теряют чувство меры. Анна Ефанова, которая много лет работала школьным учителем физкультуры, а теперь ведёт группу здоровья пенсионеров, предупреждает в одноимённой статье «Занимайтесь без фанатизма!» (страница шестьдесят два).

– И, как бы в продолжение темы, автор Галина Сухарева предлагает читателям журнала очень простое, но прекрасно работающее упражнение. Всего-то и нужно, научиться правильно стоять, подняв руки вверх! «Одно упражнение – много эффектов» (страница шестьдесят шесть).

– В рубрике «Этюды о долгожителях» Николай Пересадин вспоминает прекрасных авторов фантастических романов, книги которых наверняка знакомы многим любителям фантастики старшего поколения, – тандеме Войскунский - Лукодьянов. В публикации «Капитан звёздных морей» он рассказывает об одном из них, Евгении Войскунском, прожившем долгую и плодотворную жизнь.

Эти и другие увлекательные и полезные статьи журнала «60 лет не возраст» вы можете прочесть в нашей библиотеке. «60 лет не возраст» – журнал для здоровья и хорошего настроения!

Второй номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать третий год.

Краткий обзор содержания:

-  Начало года – время, когда многие дают себе слово чего-то достичь, изменить себя и свою жизнь к лучшему. Но как сделать эти зароки реальностью? Что для этого необходимо? На этот вопрос отвечает автор журнала Татьяна Абрамова в материале «Великая вера в себя» (страница пять).

- «Восстановить связь поколений» - беседа со школьным преподавателем ОБЖ Виктором Григорьевичем Славинским, о важности патриотического воспитания молодёжи (страница восемнадцать).

-  Кровеносная система должна работать бесперебойно, чтобы длительность и качество жизни были на высоте. Но с годами в ней возникают проблемы, препятствующие нормальной циркуляции крови. Как избежать при этом развития серьёзных осложнений, как питаться и какие лекарственные травы принимать, рассказывает Вадим Кириллов в статье «Что такое кальциноз сосудов» (страница двадцать два).

- «Тремор: отчего и что делать?» (страница тридцать). Этот материал поможет разобраться, вследствие каких заболеваний возникает дрожание головы и конечностей, и что предпринять, чтобы справиться с его влиянием на качество жизни человека.

- Пожилым людям часто досаждают болезненные ночные спазмы мышц. В статье «Как избавиться от судорог» (страница тридцать шесть) кандидат медицинских наук Людмила Лявданская собрала мнения официальной медицины, а также – советы народных целителей.

-  Как действует поджелудочная железа, что ей «нравится», а что нет, при каких условиях может развиться панкреатит – всё это вы узнаете из публикации «Поджелудочная может «обидеться»…» (страница сорок два). В следующем номере журнала тема будет продолжена.

- «Тренируем внимание» (страница шестьдесят шесть). В этой статье содержатся простые, но действенные приёмы и упражнения для укрепления памяти и развития мышления в любом возрасте!

Приглашаем вас, дорогие читатели, прочесть второй номер журнала «60 лет не возраст», в котором вы найдёте эти и другие интересные публикации о здоровье и долголетии!

Первый номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать третий год.

Краткий обзор содержания:

– В прошлых выпусках журнала редакция рассказала о необычном человеке – спортсмене-экстремале Михаиле Панове. Сейчас ему почти семьдесят, и последние пятнадцать лет он ведёт ежедневную борьбу с многочисленными недугами, что не мешает ему много путешествовать по всему миру и ставить рекорды в опасных видах спорта. В этом номере вас ждёт интервью с Михаилом, в котором он раскрывает главный секрет яркой и насыщенной жизни, «Главное – победить себя» (страница пять).

– Не секрет, что жизненные невзгоды оставляют шрамы не только на душе, но и провоцируют развитие различных заболеваний внутренних органов. Жить совершенно без проблем, увы, не получится, но возможно ли свести негативное влияние стресса к минимуму? Статья Анны Ефановой «Как достичь гармонии в душе?» (страница двенадцать) даст ответ на этот вопрос.

– Материал «Полноценная жизнь с артритом» (страница шестнадцать) будет полезен тем, кто испытывает проблемы с суставами в повседневной жизни. Простые, но действенные приёмы помогут перераспределять физическую нагрузку в быту,  а правильно организованный рацион питания, поза для сна и грамотное воздействие на суставы тепла и холода устранят болезненные проявления артрита.

– Множество заболеваний и негативных реакций человека на внешние факторы на самом деле имеют одну общую причину – лишённые эластичности кровеносные сосуды. В первом номере журнала редакция начала публикацию материалов, призванных раскрыть причины данной патологии. Начинает этот цикл статья «Что такое кальциноз сосудов?» (страница двадцать два).

– На обложке нынешнего номера журнала читателей встречает улыбчивая пара – Марина Дубровская и Растэм Алембеков. Обоим по семьдесят лет, но их невозможно назвать стариками, настолько эти люди бодрые, яркие, не потерявшие интереса к жизни! Они занимаются танцами и охотно делятся с читателями специальной разминкой, которая поможет в любом возрасте сохранять правильную осанку и гибкость позвоночника. Материал «Танцор всегда красив!» (страница сорок).

– Тем читательницам, которые и в зрелые годы готовы поддерживать свою внешность на высоте, дерматолог Наталья Новикова даёт ряд простых советов по уходу за кожей и подбору декоративной косметики в домашних условиях. Статья «Неувядающая красота» (страница сорок четыре).

– Когда-то этот экзотический цветок считался очень трудным для садового и комнатного содержания, но сейчас, благодаря работе селекционеров, приручить его стало гораздо проще. Автор публикации «Орхидея – загадочная и прекрасная» (страница шестьдесят один) Наталия Каркачёва советует выращивать эти цветы на даче и дома, ведь они непостижимым образом улучшают эмоциональный фон человека!

– В праздничные зимние дни, когда на смену старому году приходит год новый, когда светлый праздник Рождества привносит в души радость, самое время попытаться разглядеть будущее. И в этом помогут старинные народные гадания! О том, как наши предки всматривались в грядущее, рассказ Германа Арутюнова «Театр святочных гаданий Юрия Сергеева» (страница шестьдесят шесть).

– В рубрике «Этюды о долгожителях» постоянный автор Николай Пересадин  пишет о человеке, чей жизненный путь был тернист, но ярок и долог, кто оставил богатое научное наследие, – философе Алексее Лосеве. Материал «Алексей Лосев: жить – значит мыслить» (страница семьдесят два).