В библиотеку поступил первый номер журнала «Будь здоров!» за 2019 год.

Краткое содержание номера:

- Татьяна Абрамова. «Жизнью лучше управлять».

- Андрей Яковлев. «Берегите детей от ожогов».

- Виктория Котова. «Остаться стройной в новом году».

- Светлана Чечилова. «Витамины – формула долголетия».

- Ирина Орловская. «Качество - всему голова».

- Татьяна Абрамова. «Эти глаза напротив».

- Светлана Чечилова. «Будущее терапии астмы».

- Елена Борисова. «Я не болен, я простыл».

- Юлия Кириллова. «Не хочу лысеть».

- Светлана Чечилова. «Такие разные колготки».

- Светлана Чечилова. «Правда и мифы о детском питании».

- Наталия Каркачева. «Вкусные» деревья».

- Михаил Филонов. «Эжен Сю: солдат идеи».

- Татьяна Абрамова. «Как сохранить любовь».

- Надежда Муравьева. «Учимся быть волшебниками».

Если перечисленные статьи вас заинтересовали, приходите к нам в библиотеку, читайте!

Журнал «Будь здоров!», №2 за 2019 год.

В номере:

- Беседа с Андреем Петровичем Ратьевым, доктором медицинских наук, профессором кафедры травматологии, ортопедии и военной хирургии РНИМУ им. Н. И. Пирогова о том, что может случиться с нашими плечами и как этого избежать. Публикация «Выдержат ли плечи?»

- Дарья Павлова, кандидат биологических наук раскрывает все тайны витамина D в одноименной статье. Прежде всего благодаря молекулам витаминов группы D наш организм усваивает кальций, а важность достаточного количества кальция в организме человека трудно переоценить. Каковы признаки и причины недостатка витамина D в организме, как нужно питаться, чтобы не страдать от остеопороза и иных проблем, вы узнаете в материале «Все тайны витамина D».

- Несмотря на то, что в наши дни для пациентов, больных диабетом, функционируют так называемые «школы диабета», бытует множество неверных представлений и заблуждений, касающихся данного заболевания. В статье «Мифы о диабете» доктор медицинских наук Александр Юрьевич Майоров рассказывает правду о диабете, об особенностях питания и лечения у страдающих от этого недуга.

- В публикации «Как избежать приступа мигрени» автор Елена Сундукова рассматривает принципы бытовой самоорганизации людей, не понаслышке знакомых с мигренозной головной болью. Вы узнаете, каким должно быть освещение, режим питания, питья и сна, как узнать и держать под контролем триггеры, вызывающие приступ.

- С момента проведения первой успешной процедуры экстракорпорального оплодотворения прошло 40 лет. С тех по всему миру было рождено более 6,5 млн. детей с помощью нового метода. Но не верящих в силу новой технологии по-прежнему немало. Статья «Когда аист не хочет прилетать…» рассказывается о том, что влияет на фертильность, как, в общих чертах, производится процедура ЭКО, развенчиваются расхожие заблуждения.

- Если вы увлекаетесь стариной, ее обрядами, кушаньями и напитками, то вам, конечно же, знаком один из самых известных русских напитков – сбитень. Рецепты бодрящих и согревающих напитков – сбитня, чаёв, кофе и глинтвейна – в материале Татьяны Абрамовой «Полезные напитки для зимы».

Журнал «Будь здоров!», №3 за 2019 год.

В номере:

- Знаете ли вы, когда отмечают День кошек? А есть ли свой праздник у спичек? Сумеете без подсказки догадаться, когда отмечается Международный день числа «пи»? Эти и многие другие знаменательные даты вы найдете в материале «Все праздники марта».

- Публикация Светланы Чечиловой «Вернуть летящую походку» рассказывает о том, что такое вальгусная деформация стопы, какие существуют методы лечения и как выбирать правильную обувь при данном заболевании.

- «Как спастись от целлюлита». Косметолог Наталья Новикова объясняет, что такое целлюлит, как и отчего он возникает, как питаться, какие упражнения делать и какие проводить процедуры, чтобы от него избавиться.

- «Давайте говорить друг другу комплименты!». Психологи отмечают, что чаще всего темами людских бесед становятся жалобы на здоровье, погоду, жизненные неурядицы. А вот поделиться друг с другом радостью, похвалить собеседника для многих довольно трудно. Автор статьи призывает читателей: «Давайте оставим хотя бы на время все обиды, недовольства и досаду. И подумаем о том, что бы мы еще могли сделать, чтобы увеличить во всем мире количество любви и взаимопонимания».

- «Целитель помидор». В статье рассказывается об истории этого растения в Европе, о том какое целительное воздействие он оказывает на организм человека, с какими продуктами сочетается и не сочетается, в состав каких диет входит и как употребляется наружно.

- Психолог Анна Баринова в публикации «Золотая пора женской мудрости» рассуждает о такой важнейшей составляющей успеха семейных отношений, как мудрость женщины. Она говорит: «Еще один шаг на пути к женской мудрости – это любовь к себе». Полюбите себя и разрешите себе делать то, к чему лежит душа, чтобы испытывать, по возможности, только позитивные эмоции. Любить себя, окружающий мир, своих близких, каждый свой день, совершать красивые и хорошие поступки – это и есть мудрость.

Представляем вашему вниманию четвертый выпуск журнала «Будь здоров!» за 2019 год.

В номере:

- «Жить в гармонии с миром». Глеб Давыдов размышляет над извечными вопросами, в чем смысл человеческой жизни, как обрести счастье и душевное равновесие, как обустроить свой быт, чтобы каждый день был в радость.

- «Если ломит кости». Кандидат биологических наук Дарья Павлова разбирает терзающую многих проблему боли в костях. Отчего это возникает и как этого избежать. Правильное питание и двигательный режим для здоровых костей.

- «Дыхательная гимнастика вместо спортзала». Татьяна Абрамова побеседовала с психологом С. Г. Вербиным, специализирующимся на методиках естественного оздоровления организма.

- «Ревматоидный артрит: современные стратегии лечения». Из этой публикации вы узнаете, как распознать начало заболевания, как его успешно и грамотно лечить.

- «Весенние эликсиры здоровья». Дина Балясова, кандидат биологических наук, дает рецепты различных фитосборов для улучшения самочувствия в весеннюю пору авитаминоза.

- «Сладких снов!». Наше здоровье напрямую зависит от качества сна. Если человек спит недостаточно, у него повышается риск развития депрессии, диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Как правильно организовать свой сон, читайте в материале Татьяны Агушиной.

- «Живой компьютер». Мозг – сложная и постоянно развивающаяся система. Когда вы изучаете что-то новое, в нем образуются и укрепляются нейронные связи. Однако мозг, не получающий нагрузки, начинает тормозить. Как же помочь себе сохранить ясность ума и научиться в полном объеме использовать не только свой мозг, но и органы чувств?

- «Упал, очнулся – гипс!». Как избежать падения на улице? Что делать, если вы все же упали? Как еще до обращения к врачу определить масштаб увечья? Советы дает травматолог-ортопед Сергей Викторович Новиков.

Эти и другие интересные и полезные материалы вы сможете прочесть в очередном номере журнала «Будь здоров!». Приходите, мы ждем вас!

Мы рады сообщить вам, что в библиотеку поступил журнал «Будь здоров», №5 за 2019 год. 100 страниц о самом главном!

Краткое содержание номера:

- «Аутоиммунный тиреоидит: диагноз и лечение». Материал рассказывает о грозном, хотя сейчас уже не фатальном, как раньше, заболевании, при котором долгое время, незаметно разрушается на клеточном уровне щитовидная железа. Что запускает в организме этот процесс, какие существуют виды и стадии данного заболевания, осложнения и методы лечения.

- «Когда нужно срочно вызывать врача». В статье перечислены 11 признаков и симптомов, при возникновении которых следует незамедлительно вызывать «скорую помощь».

- «Чем опасен бульбит». Многолетние тошнота, рефлюкс, дискомфорт в желудочно-кишечном тракте могут являться симптомами такого заболевания как бульбит – воспаления луковицы, отдела двенадцатиперстной кишки, прилегающем к желудку. А спусковым крючком возникновения данного недуга может стать рефлюкс эзофагит. Какие встречаются виды бульбита, какую роль при данном заболевании играют наследственность и стресс, как грамотно лечиться и питаться, если вам поставлен этот диагноз.

- «Диета при гипертонии: правда и мифы». Если грамотно следить за своей диетой, можно существенно уменьшить дозировку гипотензивных препаратов, а то и вовсе отменить прием, но конечно, под контролем врача. Вредна ли для гипертоника соль, можно ли пить кофе, что лучше – зеленый или черный чай, какому мясу отдать предпочтение и другие подробности о рациональном питании при гипертонии вы узнаете из этой статьи.

- «Секреты хорошего йогурта». Йогурт на самом деле очень полезен: при регулярном употреблении он помогает снизить артериальное давление, уровень холестерина, нормализует микрофлору кишечника. Публикация рассказывает о том, как выбрать правильный йогурт, как его хранить и употреблять.

- «Каши всякие нужны». В чем польза каш? Во-первых, белок крупы, подвергнутой тепловой обработке, отлично усваивается. Во-вторых, каша богата углеводами, а значит, служит отличным источником энергии. В статье подробно рассказывается о некоторых видах круп - грече, овсе, ячменной, пшене, манке, рисе, и о тонкостях приготовления каш из этих круп.

- «Мой маленький целебный сад». Если у вас есть свой земельный участок, вы вполне можете создать аптекарский огород, высадив растения, которые с огромной пользой употребляются как с лечебной целью, так и в кулинарии. Автор статьи Наталия Каркачева делится личным опытом выращивания мяты, мелиссы, лаванды, пустырника, монарды и других трав.

Эти и другие интересные и полезные материалы вы можете прочесть в журнале «Будь здоров», №5 за 2019 год!

ГУК ЯО «Ярославская областная специальная библиотека» ждет вас!

Вышел в свет очередной номер журнала «Будь здоров» - №6 за 2019 год. Как всегда в нем множество полезных и познавательных публикаций, в нашем кратком обзоре содержания номера остановимся на некоторых из них.

- «Курс на удачу». Психолог Анна Баринова научит читателей журнала, как подружиться с удачей. Оказывается, нужно всего лишь признать, что мы мало еще знаем о людях, о жизни, своем месте в ней. А затем начать активно учиться, ставить себе новые цели и добиваться их, и главное – получать от процесса огромное удовольствие!

- «Полетела пыльца – закапали слезы». Материал посвящен поллинозу - такой немаловажной проблеме, отягчающей ежегодно жизнь множеству людей. В тексте приведен календарь цветения и спорообразования различных растений, а также таблица, в которой указаны пищевые продукты, которые не следует употреблять при поллинозе.

- «Как лечить сиаладенит». Гнойное воспаление слюнной железы возникает в результате микробного заражения. Перечислены характерные симптомы, разновидности заболевания, осложнения и способы лечения.

- «Мифы об эпилепсии». В статье разъяснены основные заблуждения относительно этого заболевания, бытующие в обществе.

- «Флюс: коварен и опасен». Многим флюс кажется пустяковым заболеванием, не требующим серьезного отношения, но на самом деле периостит, таково его научное название, может создать серьезные проблемы для здоровья и повлечь массу нежелательных последствий. Поэтому советуют при первых же признаках воспаления обращаться к стоматологу.

- «Спасительная краска зеленка». История открытия и сегодняшняя судьба поистине родного, российского лекарственного средства – с детства всем знакомой зеленки.

- «Заболел? Прими яду!» На страницах журнала приводятся цитаты из новой книги доктора медицины Лидии Канг и журналиста Нэйта Педерсена «История шарлатанства». Во все времена находились те, кто стремился нажиться на естественном желании людей избежать хворей. Таблетки, исцеляющие любую болезнь, дарующие молодость, охотно раскупаются и в наши дни. Но вредили здоровью не только шарлатаны. Существовали заблуждения, из-за которых люди получали самый настоящий яд в качестве лекарств. Ртуть, сурьма, мышьяк занимали в старину видное место в арсенале лекарей и аптекарей.

- «Без пролежней». Кандидат медицинских наук, заведующий отделением гнойной хирургии Андрей Игоревич Аникин дает советы по уходу за лежачими больными, с тем, чтобы избежать возникновения пролежней, и что делать, если пролежни все же появились.

- «Васильковое» лечение». Любимый многими полевой цветок не только красив в букетах, но и полезен в составе фитотерапии при различных заболеваниях. В статье вы найдете информацию о том, как правильно заготовить цветы василька, и некоторые рецепты.

- «Хорошо ли вы потеете»? Профессор Геннадий Иванович Суколин рассказывает читателям журнала о различных причинах потоотделения и значении этого явления для человеческого организма. Вы узнаете, симптомами каких заболеваний может являться ночной пот, что делать, если столкнулись с гипергидрозом стоп, ладоней, подмышечных впадин. Какие существуют средства для борьбы с повышенной потливостью.

- «Живи не старея»! Мы живем в мире, где людей старше 65 становится с каждым годом все больше. В сложившейся ситуации очень важно научиться как можно дольше сохранять здоровье и подвижность. Данный материал, печатающийся с продолжением, научит способам ведения здорового образа жизни и сохранения молодости.

Если вы внимательно следите за своим здоровьем и стараетесь вести здоровый образ жизни, мы ждем вас в библиотеке для знакомства с седьмым выпуском журнала «Будь здоров!» за 2019 год.

Краткое содержание материалов номера:

- «Книги  о вкусной и здоровой жизни». Прочитав эту статью, вы узнаете секреты долгожительства японского доктора Сигзаки Хинохара, который достиг рубежа 106 лет и практически до последнего дня продолжал лечить людей. Одним из условий активного долголетия доктор считал уверенный взгляд в будущее. После его кончины в ежедневнике родные обнаружили планы доктора на 5 месяцев вперед. А иногда его тетрадь была заполнена планами даже на 5 лет вперед!

- Онкологические болезни воспринимаются многими людьми как что-то неуправляемое и неотвратимо гибельное, но на самом деле рак – не приговор, и в исходе заболевания многое зависит от самого пациента. Этой важной теме журнал посвятил две статьи «Одна из самых агрессивных опухолей» - о меланоме, и «Как уберечься от рака».

- «Как летом жить с диабетом». Несколько советов, касающихся летнего рациона больных диабетом.

- «Ранний климакс». Этот период, неизбежный в жизни любой женщины, - пришел ли он в срок или несколько раньше, - можно преодолеть гораздо проще, если использовать фитоэстрогены. Рецепты, предлагаемые в статье, доступны каждой читательнице и довольно действенны.

- «Когда жизнь начинается заново». Автор статьи рассказывает о новых возможностях реабилитации после инсульта – эргокомнатах, а также дает несколько советов по уходу за поправляющимся после сосудистой катастрофы на дому.

- «Авось и распарит кручину хлебнувшая чаю душа!». Из публикации вы узнаете много нового о чае: чем именно он полезен, как пьют чай в разных странах Востока и Европы, как расшифровать буквенные обозначения на чайной этикетке, и кто такие титестеры!

- «Депрессия. Вопросы и ответы». Депрессия коварна и опасна, этим недугом ни в коем случае нельзя пренебрегать. Прочитайте статью, чтобы понять, как вести себя, если это состояние испытываете вы или ваш близкий человек. Также в статье предлагается небольшой вопросник для самотестирования.

- Нынешнее лето не располагает к пляжному отдыху, но в будущем тем из вас, кто хотел бы самостоятельно научиться плавать или научить плавать ребенка, очень пригодится краткая методика обучения от профессионального спортсмена и прирожденного педагога Адольфа Григорьевича Скотаренко, опубликованная в материале «Вода, мы друзья!»

- «Сотвори себе кумира». Психолог Анна Баринова рассказывает о том, как важно создать для себя в жизни «маячок счастья», который поможет вновь и вновь обретать веру и надежду.

Тем, кто заботится о своем здоровье, мы предлагаем прочесть очередной выпуск журнала «Будь здоров» №8 за 2019 год.

Кратко в номере:

- «Брюшная жаба». Что это за «зверь»? Как развивается и проявляется недуг, правильные методы лечения, режим питания и рецепты фитотерапии вы найдете в данной статье.

- «Очки в вашу пользу». В материале приведены советы опытных врачей-офтальмологов о том, как выбрать и заказать удобные очки.

- «После инфаркта». Врач-кардиолог рассказывает, как жить дальше после случившегося инфаркта, какой образ жизни вести, какие нагрузки возможны, что предпринимать, если снова начнутся боли в области сердца.

- Рассеянный склероз – это не просто старческая забывчивость, а тяжелое аутоиммунное заболевание нервной системы. О том, отчего оно возникает, различные формы этого заболевания, как помочь пациентам, читайте в материале «Как жить с рассеянным склерозом».

- Журнал «Будь здоров» уже писал о вирусных гепатитах С и В. Теперь речь пойдет о гепатите А – желтухе или болезни Боткина. Он считается самым безобидным среди своих собратьев, но, тем не менее, может протекать с серьезными осложнениями. О мерах профилактики, диете и возможности лечения гепатита А читайте в статье «Болезнь грязных рук».

- Интересные приемы преодоления стресса предлагает психолог Игорь Матюгин в статье «Стресс: кто кого?»

- Зачем иметь сильный голос, можно ли его изменить и добавить новых красок, как лучше тренировать свой голос и для чего вы узнаете из публикации «Секреты красивого голоса».

- «Ловушки обиды». Обида как ржавчина способна постепенно уничтожить даже самое крепкое здоровье, поэтому очень важно научиться избавляться от этого чувства, разрушающего одну-единственную и неповторимую ценность – нашу жизнь.

- «Святой мученик Трифон». Этот человек жил давным-давно, но и сейчас его именем люди получают спасение в сложных житейских ситуациях. Чудо ли это – судите сами.

Уважаемые читатели, приглашаем вас в библиотеку, ознакомиться с упомянутыми в кратком обзоре и другими материалами журнала «Будь здоров» № 8 за 2019 год!

Как правильно питаться, какие нагрузки необходимы здоровому телу, как защититься от инфекций, на какие первые тревожные звоночки стоит обратить внимание и к какому врачу пойти – обо всем этом расскажет журнал «Будь здоров» №9 за 2019 год.

Краткое содержание номера:

- «Радость в мелочах». Журналистке Татьяне Абрамовой, автору редакции «Будь здоров», удалось побывать в Копенгагене, столице Дании. Именно эта страна подарила всем нам новую жизненную философию «хюгге», которая основана на умении ценить и получать радость от красоты окружающего мира, улыбок близких, спокойных вечеров дома с любимым человеком или хорошей книгой…

- Осенью люди, страдающие от высокого артериального давления, особое внимание уделяют прогнозам погоды, ведь любые климатические изменения влекут за собой последствия для здоровья и самочувствия. Но, тем не менее, многие гипертоники допускают ряд ошибок, которые могут стать фатальными. Каких? Читайте статью «Ошибки гипертоника».

- «Фу, безвкусно!» Некоторые люди жалуются на то, что с некоторых пор перестали ощущать вкус еды. Автор статьи, невропатолог И. В. Мазурова рассматривает возможные причины этого нарушения.

- «Что-то не так с деснами». Советы врача-стоматолога людям, страдающим от кровоточивости десен.

- «Не трогай лягушку – бородавка вырастет». Многим с детства знакома эта фраза. Но на самом деле в возникновении бородавок виноваты не земноводные, а вирус папилломы человека. О том, как избавиться от этих неприятных образований рассказывает дерматолог Светлана Жуковская.

- «Когда болят суставы». Из материала вы узнаете, какие суставные заболевания существуют, каковы их симптомы и что предпринимать, если они проявились, в том числе – к каким специалистам обращаться и как помочь себе в домашних условиях.

- Сейчас даже многие врачи-специалисты придерживаются мнения, что правильное питание должно подбираться для каждого человека индивидуально. Как же составить действенный и качественный рацион, вы узнаете из статьи «Диета, которую мы выбираем».

- Осень – время, когда для поддержания здоровья мы особенно нуждаемся в сильном иммунитете. Статья «Время укреплять иммунитет» поведает читателям о дарах садов и лесов, способных помочь организму бороться с инфекциями.

- «ДЦП – не приговор». Публикация рассказывает о современных возможностях диагностики и восстановительного лечения детского церебрального паралича.

- «Детские истерики». Опытный психолог и психотерапевт М. Ю. Никулина дает советы, что предпринять взрослым людям, столкнувшимся с детской истерикой.

- «Будь моим мужем!» Психолог Анна Баринова разбирает различные житейские ситуации, когда стоит заключить официальный брак, а когда спешить с этим не стоит.

Итак, мы продолжаем знакомить вас с публикациями журнала о здоровом образе жизни «Будь здоров», №10 за 2019 год.

Краткое содержание номера:

- «На грани срыва». Психолог Анна Баринова приглашает читателей к размышлению о том, насколько важно спешить и пытаться всё успеть, что движет людьми в этой гонке, и к чему может привести длительное существование в подобном режиме. Также автор даёт несколько советов, как справляться со стрессом и чрезмерными психическими нагрузками.

- Об этом заболевании известно практически всем. И тем не менее будет небесполезным ещё раз вспомнить каковы причины, разновидности, факторы риска, симптомы и диагностика болезни, узнать, кому пора на обследование, какие существуют в наше время методы лечения и профилактики, и о грозящих осложнениях. Подробно о недуге читайте в статье «Что такое остеопороз».

- «Осеннее оздоровление». Статья подскажет вам, как, с помощью сезонных овощей и фруктов Средней полосы России, оздоровить кишечник, очистить кровь, помочь работе печени и почек, а также продлить здоровье суставов.

- «Беда лежачих больных». О том, что такое пролежни, как они появляются и можно ли их избежать, рассказывает врач-реабилитолог Оксана Филипповна Мухарламова.

- Воспаление лёгких – тяжёлая и опасная болезнь. В статье «Заблуждения о пневмонии» академик Александр Григорьевич Чучалин развенчивает наиболее распространённые заблуждения, касающиеся этого недуга. Также в материале вы найдёте небольшой тест, который поможет проверить, есть ли у вас риск развития пневмококковой пневмонии?

- В рубрике «Проверка интеллекта» читателя ждут шесть интересных задачек на логику и сообразительность.

- Не все знают, что окончание лета настоящий стресс для кожи, а осенняя и зимняя непогода – тяжелое испытание, прибавляющее новые дефекты, пигментные пятна и морщинки. Как помочь своей коже с помощью скрабов, масок, гоммажей и кремов вас научит статья «Кожа после лета. Как ухаживать?»

- Как ни странно, но иногда мы сами, своим неправильным поведением, мешаем деньгам и финансовому благополучию надолго прийти в нашу жизнь. Об ошибках, которые мы допускаем в обращении с деньгами, и как их можно исправить, вы узнаете из материала «О деньгах серьезно и с юмором».

- В рубрике «Целители святые» читайте рассказ о жизненном подвиге гениального врача, учёного и подвижника В. Ф. Войно-Ясенецкого «Святитель Лука: «Хирургия – это та песнь, которую я не могу не петь».

Дорогие читатели! Мы всегда рады видеть вас в стенах нашей библиотеки! Приходите и знакомьтесь с новинками периодических изданий и книг!

В библиотеку поступил новый выпуск журнала «Будь здоров!» №11 за 2019 год.

Кратко в номере:

- «Роскошь сострадания». Психолог Анна Баринова размышляет о том, насколько важно в нашем сегодняшнем обществе обеспечить людям хотя бы скромные базовые потребности, поскольку тем, кто еле сводит концы с концами не до сострадания к ближним.

- Казалось бы, люди, отдохнувшие летом, кто у теплого моря, кто на даче, должны осенью чувствовать себя превосходно, но происходит все наоборот. Обостряются хронические болезни, затягивает в серое болото хандра. Отчего же так происходит? Оказывается, всё дело в биоритмах человеческого организма. Как их отрегулировать и помочь своему организму в этот нелегкий период, вы узнаете из материала «Осенние обострения».

- Как укрепить иммунитет и избежать сезонных вирусных заболеваний, вам расскажет статья «На пороге эпидемии».

- Дискинезия желчевыводящих путей – недуг довольно распространенный. Из публикации «От желчи мир изнемогает…» вы узнаете о причинах возникновения, способах диагностики и методах лечения и профилактики данного заболевания.

- Какие проблемы со зрением чаще всего возникают у детей и можно ли их исправить, рассказывает главный врач сети детских глазных клиник «Ясный взор», Игорь Эрикович Азнаурян в статье «Береги глаза с детства!»

-  Опытный психолог Сергей Анатольевич Базаров преподаст вам «Искусство разрешать конфликты» (в одноименной публикации). Вы узнаете о положительных сторонах конфликта, о том как вести себя, если вы оказались в конфликтной ситуации.

- С возрастом многим из нас начинают докучать такие неприятные вещи как натоптыши, сухие мозоли. Отчего они могут появляться, какие заболевания и нарушения связаны с ними, как их устранить и не дать образоваться вновь вы узнаете из статьи «Натоптыши: хождение по мукам».

- В материале «В центре Вселенной – дети» вы найдете информацию, которая поможет выбрать правильный курс в питании, лечении и воспитании детей на основе новейших исследований ученых всего мира.

Дорогие читатели, мы ждем вас в нашей библиотеке, где вы сможете прочитать эти и другие, не менее интересные, публикации журнала «Будь здоров!» №11 за 2019 год.

Наступающим новогодним праздникам посвящен журнал «Будь здоров!» №12 за 2019 год.

Краткое содержание номера:

- Знаете ли вы, что существуют новогодние деньги из птичьих перьев? А для чего нужны козульки? Зачем поджигать ветки омелы? Что такое сурвакница? Об этом и многом другом читайте в статье «Такой разный и всегда новый!» - о традициях празднования Нового года у разных народов.

- «Праздник Первой ноги» - рассказ о том, как принято встречать Новый год в Шотландии.

- К сожалению, в последние годы болезни коленных суставов диагностируются все раньше. В статье «Артроз «молодеет»: что делать?» ортопед-хирург Сергей Михайлович Павленко делится с читателями сведениями о том, как приостановить прогрессирование болезни и ослабить ее мучительные симптомы.

-  Казалось бы, нехитрая истина: веди здоровый образ жизни, и сердце не подведет тебя долгие годы. Но зачастую мы мало и плохо спим, не занимаемся спортом, практикуем вредные привычки, предпочитаем нездоровую пищу, не наблюдаем за своим артериальным давлением, и сердце начинает сбиваться с ритма. «Береги сердце смолоду» советует нам редакция журнала «Будь здоров!». Давайте прислушаемся к этому совету!

- О способах укрепления иммунитета и профилактики сезонных заболеваний рассказывается  в статье «Как не заболеть зимой».

- О том, как правильно ухаживать за волосами, в зависимости от их типа, как подобрать правильный шампунь и какие травы использовать, вы узнаете из материала «Для красоты и здоровья волос».

- Оказывается грейпфрут, тот самый, горьковатый, с толстой кожурой плод, это настоящий кладезь веществ, полезных для нашего здоровья. Даже на новогоднем столе он может занять почетное место! В статье «Целебная сила грейпфрута» рассказано о том, как правильно его употреблять, кому он может быть в редких случаях противопоказан, как приготовить из него лимонад и десерт.

- Психолог Анна Баринова в материале «Дурная привычка» советует читателям не делать окружающим, в том числе и детям, замечаний, не вступать в конфликты, показывая пример хорошего воспитания и прекрасных манер. Она утверждает: «…вежливость и хорошие манеры – это не только надежный щит. В некоторых случаях они превращаются в разящий меч и помогают восстановить справедливость».

- И напоследок, редакция журнала вновь напоминает нам, что совсем немного времени осталось до встречи Нового года, и в статье «Время подарков» учит, как правильно эти самые подарки выбирать и вручать.

С наступающим вас Новым годом, дорогие читатели! Здоровья вам!