Несмотря на свой «адресный» заголовок, журнал «60 лет – не возраст» предназначен каждому, кто стремится как можно дольше сопротивляться старению. Не случайно подзаголовок издания гласит: «Журнал для тех, кто не хочет стареть».

Всем, кто мечтает на долгие годы сохранять крепкое здоровье, молодость души и живость ума, будут интересны публикуемые здесь статьи. Вы узнаете о личном опыте энтузиастов здорового образа жизни, сумевших победить свои болезни и отодвинуть старость, познакомитесь с материалами ведущих специалистов и опытных врачей о профилактике и лечении различных заболеваний, с рекомендациями психологов по поддержанию позитивного настроя и сохранению творческой активности, получите советы специалистов народной медицины по использованию природных средств оздоровления.

Редакция стремится вооружить пенсионеров новыми знаниями – уже 4-й год на страницах журнала публикуются уроки компьютерной грамотности, адаптированные к восприятию людей старшего возраста. Постоянно рассказывает журнал о других интересных и полезных увлечениях пенсионеров. Это прикладное творчество, уход за любимой дачей, кулинарное искусство на службе здорового питания.

Всегда интересны и статьи о судьбах мастеров искусства, о жизни пожилых людей за рубежом, так же как и многие другие публикации этого полезного 80-страничного журнала, выходящего с 2001 года.

Итак, библиотека рада представить вашему вниманию первый выпуск журнала «60 лет не возраст» за 2019 год.

Краткое содержание номера:

- «Целительные дневники». Происходящие вокруг нас события быстро стираются из памяти, забываются интересные идеи и факты. Чтобы этого не происходило, есть простое средство – дневник. Делая в нем записи, вы сможете поддерживать свою память и свое настроение.

- «Песни не ушедшие на пенсию». III общенациональный конкурс «Поединки хоров» среди людей старшего возраста показал: секрет неувядаемой молодости – это способность к творчеству.

- «Зимой можно не болеть». Многие пожилые люди  зимой по несколько раз болеют простудными заболеваниями. Как избежать этого  и поддержать организм в холодное время, рассказывает опытный терапевт И. Г. Панченкова.

- «Почему возникают отеки?». Причин отеков немало. Тут и нарушения обмена веществ, инфекционные  и соматические болезни, аллергические реакции и воспалительные процессы. Об этом в статье подробно рассказывает консультант-кардиолог.

- «Укрепляем бронхи и легкие». После перенесенных ОРЗ, а тем более бронхита или воспаления легких, в дополнение к назначенным лекарствам и физиотерапевтическим процедурам очень полезно выполнять дыхательные упражнения.

- «Если дома вы одни». Как помочь себе в критический момент, если вы живете одни? Как правильно выходить из сложной ситуации при резком ухудшении самочувствия? Читайте в материале Дины Балясовой.

- «Как избежать хронического тонзиллита». Переносить ангину на ногах очень опасно. О том, как отличить ее от других ОРЗ, и как лечить острый тонзиллит, рассказывает врач-оториноларинголог.

- «Чем болеет паращитовидка?» От работы этих незаслуженно обойденных вниманием в популярной литературе желез напрямую зависит состояние костной системы. Что бывает, если эти крохотные железки заболеют?

- «Мои мысли о еде». Автор, писатель и путешественник Вадим Супруненко предлагает сверстникам-пенсионерам по-новому взглянуть на свое питание и этим, возможно, даже упростить себе жизнь.

- «Вырастил дед репку…» Речь в статье идет о самом популярном у наших предков корнеплоде, теперь же напрасно забытом.

- «Мое путешествие в Дулево». Иногда пожилой человек не знает, чем ему заполнить свое время, и от этого он грустит. Поездки и экскурсии – отличный выход из такой ситуации. Автор, Галина Щапова, предлагает поехать в Ликино-Дулево и насладиться красотой творений из фарфора.

Приходите, читайте!

Журнал «60 лет не возраст», №2 за 2019 год.

В номере:

- Если у вас имеется хроническое заболевание суставов, постоянно досаждают сильные суставные боли, но вы не хотите полностью отказываться от физических нагрузок, прочтите материал врача Вадима Кириллова «Здоровая жизнь при суставной боли». Вы узнаете о том, как питаться, правильно подобрать комплекс упражнений и какие ортопедические средства применять при артритах и артрозах различного типа.

- Кандидат медицинских наук Лариса Геня в статье «Сердечная недостаточность» рассказывает, с чего начинается данный недуг, является ли он самостоятельным заболеванием, какие стадии проходит, а также дает информацию о современных методах диагностики и лечения сердечной недостаточности.

- Дрожание рук, или тремор, значительно ухудшает мелкую моторику пальцев. Человеку становится трудно вдевать нитку в иголку, застегивать пуговицы, наливать чай в чашку. Каковы причины появления тремора? Как с ним справляться в домашних условиях? Какие лекарственные средства и упражнения показаны при данном заболевании? Об этом вы узнаете из статьи терапевта Ирины Владимировны Разумовой «Появился тремор. Как помочь себе?»

- Все вы знаете, что чистить зубы полагается дважды в день, но правильно выбрать зубную пасту по типу своих зубов сумеет не каждый. Врач Александр Григорьев научит вас разбираться в сортах зубной пасты и её особенностях в статье «Зубная паста – не по рекламе».

- О важности соблюдения телесной гигиены знает каждый, но не менее важно соблюдать гигиену психическую, то есть управлять своими эмоциями. Психолог Инесса Ивановна Папикян в материале «Искусство управлять собой» расскажет о том, как уйти от негатива, понять и принять окружающих, о пользе уступок, об умении сделать паузу, о необходимости ощущения любви в сердце, и способности отрешиться от прошлого.

Журнал «60 лет не возраст». №3, 2019

В номере:

- Статья Инны Курдаковой «Исцеляющая сила разума». В нашем мозге таится колоссальный потенциал. Его можно сравнить со станком, который превращает нити наших мыслей в ковер. А будет ли этот ковер красивым и добротным, зависит от того, какие нити мы возьмем и как в соответствии с этим будем действовать. Прочитав эту статью вы поймете, что счастье – внутри нас и не зависит от внешних обстоятельств. А еще – получите несколько практических советов, как изменить стереотипы своего мышления и стать счастливее.

- Публикация Вадима Кириллова «Лекарство: до еды или после?» объяснит, почему разные лекарства нужно принимать в разное время – до, во время еды или после. Вы узнаете, как лекарства взаимодействуют с пищей, получите практические рекомендации по приему лекарств в зависимости от возрастной группы пациента.

- Подагра, сопровождающаяся нестерпимыми болями в суставах, доставляет человеку много мучений. Но мало этого. Оказывается, она провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний. О причинах появления подагры и ее лечении рассказывается в статье Ларисы Гени «Королевская болезнь подагра».

- «Герпес простой, но зловредный». Автор Михаил Филонов делится своим опытом борьбы с ним с помощью средств народной медицины. Прополис, толстянка, чистотел и другие различные средства помогают тем, кого беспокоит «простуда» на губах.

- Если вам докучает хронический кашель, оставшийся после длительных простудных или вирусных заболеваний, читайте материал «Как избавиться от кашля?», в котором кандидат биологических наук Нина Дмитриева научит лечению методами фитотерапии.

- Статья «Ориентируемся по запаху» Марины Федоровой рассказывает о важной роли запахов в жизни человечества. Вы узнаете, что такое феромоны, для чего они служат, и как их используют в социуме, чтобы управлять поведением человека. Также дано несколько советов по улучшению обоняния. Наслаждайтесь запахами!

Кроме уже перечисленных публикаций в третьем номере журнала вы найдете информацию об интересных книжных новинках, узнаете историю испанской песни «Голубка» и не только.

Предлагаем вниманию читателей очередной, четвертый, выпуск журнала «60 лет не возраст» за 2019 год.

Краткое содержание номера:

- «Улыбка – лучшая таблетка». По оценкам медиков, в России 60-70% населения, прежде всего пожилые люди, находятся в состоянии постоянного стресса. Однако мало кто из них знает, что можно эффективно лечиться бесплатным лекарством – смехом.

- «Фотомодели после 60». Необычное модельное агентство создал омский фотограф Игорь Гавар. Все модели в нем – пожилого возраста. Они ломают стереотипы об образе российского пенсионера и доказывают, что старость может быть красивой и стильной.

- «Фактор долголетия – мелатонин». Исследования этого гормона, который вырабатывается, когда мы спим, в эпифизе – железе, расположенной в головном мозге человека, подтверждают: присутствие его в организме в достаточном количестве продлевает жизнь.

- «Корь: детская инфекция в зрелом возрасте». В последние годы в мире нарастает эпидемия кори, это заболевание перестало быть только детской инфекцией. Болезнь тяжело протекает у людей среднего и пожилого возраста. Как распознать начало заболевания, в чем его опасность для пожилых, как предотвратить заражение – читайте в этой статье.

- «Диагноз: гипертония. Что назначит врач?» Статья рассказывает о том, какие лекарства рекомендуются при гипертонии, кому и в каких случаях их следует принимать.

- «Хеликобактерный гастрит. Как вылечиться?» Воспаление слизистой оболочки желудка, или гастрит, вызываемое бактерией хеликобактер пилори, - одна из самых частых болезней пожилого человека. И самая типичная среди всех предраковых болезней желудка. О том, как предупредить, диагностировать и вылечить такой гастрит, а самое главное, не допустить его перехода в опасные формы рассказывается в статье.

- «Недрагоценные камни». Мочекаменная болезнь – распространенное урологическое заболевание. В чем причины появления камней в почках? Как с ними справиться, а еще лучше – не допустить их образования?

- «За что я люблю подсолнечник». Этот цветок – яркий, радостный – и сад украсит, и настроение улучшит, и пользу для здоровья принесет. Ведь все части этого растения целебны – от плодов до корней!

- «Как выбрать главную обувь». Наша главная обувь – не сапоги, кроссовки или туфельки, а домашние тапочки. Именно от них зависит, как мы будем себя чувствовать, какое у нас будет настроение, как мы будем отдыхать у себя дома.

Эти и другие занимательные и полезные статьи вы найдете в четвертом номере журнала «60 лет не возраст» за 2019 год. Приходите, читайте!

Приглашаем наших читателей прочесть новый, пятый номер журнала «60 лет не возраст» за 2019 год.

Краткое содержание номера:

- «Мечты о счастье». Автор статьи размышляет, в чем заключается понятие счастья для людей разных поколений. Как быть счастливым не благодаря, а вопреки обстоятельствам. Как обрести счастье и душевное равновесие в пожилом возрасте.

- «Крылатый рыцарь неба». К 9 мая, Дню Победы, журнал публикует рассказ о Петре Михайловиче Вострухине, летчике-асе, герое Отечественной войны. Ему было всего 22 года, когда он погиб, успев совершить 107 боевых вылетов на истребителе Як-7Б, в 39 воздушных боях сбил лично 16 и в составе группы 3 самолета противника.

- «Как сохранить легкие?» Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ): какова ее основная причина, ранние симптомы, современное лечение – обо всем этом вы прочтете в данной статье.

- «Что такое бурсит»? Это очень неприятный и даже опасный недуг. Из публикации вы узнаете: каковы причины его развития, какие встречаются разновидности бурситов, каковы методы его диагностики, как лечить это заболевание, какой диеты придерживаться.

- «Чего не любит наше сердце». В статье перечисляются вредные факторы, мешающие нормальной работе сердца, и подробно рассматривается их негативное влияние на деятельность данного органа. А еще читателям даются рекомендации, как защитить сердце, продлить его работоспособность.

- «Полимиалгия: атака на мышцы». Если вы не понаслышке знакомы с этим диагнозом, статья поможет вам понять, что вызывает ревматическую полимиалгию, каковы проявления данного заболевания, с чем связаны трудности диагностики, и, конечно же, даст исчерпывающую информацию о лечении и способах последующей реабилитации с помощью лечебной физкультуры.

- «Дорога, которая вдохновляет». В наши дни многие люди стремятся путешествовать, но не всегда путешествия дарят заряд бодрости и новые положительные впечатления. Зачастую человек возвращается из поездки физически и психологически разбитым, уставшим. Как подготовиться к путешествию, чтобы оно принесло только радость, рассказывает профессиональный путешественник Сергей Белов.

- «Грядки – только для здоровья». Весной все дачники рьяно берутся за садовые работы, порой не рассчитывая свои силы. Как благоустроить свой сад и не потерять здоровье, рассказывает эта статья.

- «Собираем полезные травы». Лекарственные растения очень важны для людей. Мы прибегаем к их помощи, используя в лечении народные рецепты, да и многие аптечные препараты созданы на основе лекарственных растений. Если же вы решите самостоятельно заготавливать растительное сырье, вам пригодится информация данной статьи. Вы узнаете, как правильно собирать «вершки» и «корешки», как их сушить и хранить, познакомитесь с основными способами приготовления целебных отваров и настоев.

- «Полезный цикорий». Цикорий издавна ценится людьми за непревзойденные лекарственные качества и питательную ценность. Прочитайте эту публикацию, возможно, вы тоже захотите его использовать.

Помимо упомянутых в обзоре статей, в номере содержится еще много интересных материалов, ждем вас в библиотеке – приходите, читайте!

В библиотеку поступил журнал «60 лет не возраст» №6 за 2019 год. Специально для наших читателей мы публикуем краткий обзор содержания номера. Вот лишь некоторые из материалов:

- «Человек с молодым сердцем». Очерк рассказывает об интересном человеке Игоре Дмитриевиче Бурцеве, путешественнике, исследователе, специалисте мирового уровня в области изучения реликтового гоминида.

- «Кто стареет быстрее»? В заметке говорится о значении наследственности, движения, низкокалорийного питания и душевного спокойствия на качество и длительность человеческой жизни.

- «Синдром беспокойных ног». Это не самое распространенное заболевание, но оно влечет за собой хроническую бессонницу, депрессию и другие сопутствующие состояния. Прочитав статью, вы узнаете о двух формах данного синдрома, каковы его симптомы и какие методы лечения существуют на сегодняшний день.

- «Дядюшкин сон». Дневная сонливость – опасное неврологическое нарушение. Чем может быть вызвано это состояние, как его по возможности предотвратить.

- «Дом – источник аллергии»? Тех, кто страдает проявлениями аллергии, с каждым годом становится все больше. Как правильно обустроить свое жилище, которое тоже может быть источником аллергенов – пыли, плесени, вы узнаете из статьи.

- «Средиземноморская диета для россиян». Ряд ученых небезосновательно полагает, что люди, придерживающиеся так называемой «средиземноморской диеты» живут значительно дольше остальных. Статья о том, что представляет собой этот стиль питания, как его адаптировать для российских условий. Также в материале вы найдете интересный рецепт печенья.

- «Последняя любовь». По мнению автора статьи, психолога Анны Антоновой, после 60 лет – самое время любить. Но важно вовремя разобраться в себе и понять, готов ли ты к переменам?

- «Паломничество за здоровьем». Все больше людей стремится посетить те или иные святыни – православные, исламские, языческие. Еще их иногда называют «местами силы». Но чтобы поездка принесла желаемые радость, физическое и духовное здоровье, необходимо соблюдать определенные правила. Именно о них пойдет речь в статье.

- «Полет Екатерины Максимовой». Этой талантливой танцовщице исполнилось бы в 2019 году 80 лет. Публикация рассказывает о судьбе и творческом пути знаменитой балерины.

Эти и другие публикации журнала «60 лет не возраст» №6 за 2019 год вы можете прочитать у нас в библиотеке!

В библиотеку поступил очередной выпуск «60 лет не возраст» – журнала для тех, кто не хочет стареть!

Итак, краткое содержание номера 7 за 2019 год:

- «Старость – пора творчества». Статья рассказывает о людях, которые начали осваивать новые горизонты деятельности после 65 лет и достигли значительных успехов. Равняйтесь на них, реализуйте свой творческий потенциал. Это наполнит вашу жизнь радостью и новым смыслом, и тогда старость вам не грозит!

- «Зачем нужны статины?» Статины – препараты, снижающие содержание липопротеинов низкой плотности в крови, и предотвращающие сосудистые катастрофы в результате закупорки кровеносных сосудов. Из материала вы узнаете, кому полезно и необходимо принимать статины, а кому они могут принести вред, а также как отрегулировать свою диету в случае плохих анализов на холестерин.

- «Диабет. Как сохранить зрение?» У диабета есть грозное осложнение – диабетическая ретинопатия, при которой поражаются сосуды сетчатки. Офтальмолог Олег Николаевич Глейзер рассказывает о современных хирургических методах лечения данного недуга.

- «Доктор кислород». Статья об использовании кислорода в физиотерапии – оксигенотерапии и её более современном варианте – гипербарической оксигенации.

- «Дачная терапия». Чтобы дача приносила пользу и радость, а труд не был причиной инсультов, инфарктов и больных суставов, врач Людмила Кириллова предлагает читателям журнала разработанный ею на основе рекомендаций врачей-натуропатов режим чередования нагрузок и отдыха с использованием возможностей природы.

- «Кто он, гриб-медуза?» В статье очень подробно рассказывается о всем нам знакомом чайном грибе: что он собой представляет, как работает, чем полезен и как его правильно содержать.

- «Афанасий Фет и Мария Лазич». Трагическая история любви и предательства.

Представляем вашему вниманию краткий обзор содержания журнала «60 лет не возраст» №8 за 2019 год.

В номере:

- «Наденьте розовые очки». Автор статьи советует позитивно относиться к окружающей действительности: чаще думать о хорошем, научиться релаксации у правлению своим раздражением, а также помнить, что «самый темный час – перед рассветом»!

- «Панкреатит: грозен, но предсказуем». Этот недуг достаточно распространен, занимая третье место после аппендицита и холецистита. Прочитав материал, вы узнаете, как его лечить и каковы меры профилактики данного заболевания.

- «Чтобы «жаба» не сжимала». В публикации даются доступные любому знания о проявлениях, диагностике и лечении стенокардии.

- «Жизнь с ревматоидным артритом». Дина Балясова, кандидат биологических наук, отвечает на вопросы читателей, касающиеся ревматоидного артрита, а именно – как помочь себе нелекарственными методами.

-  Многие люди с возрастом начинают терять обоняние. О причинах полной или частичной аносмии и способах самопомощи при данном состоянии вы узнаете из статьи «Куда исчезли запахи?».

- Трудно не согласиться с тем, что пищеварение крайне сложный и важный процесс. О том, каков он в идеале, и как добиться такого же – читайте в статье «Стол и стул», печатающейся с продолжением.

- «Зевать полезно для здоровья». Зевание – распространенное у животных и человека явление. Из материала вы узнаете, для чего живые существа зевают, каковы причины и функции данного действия.

- «Полезное масло». В народе живуч миф о  вреде сливочного масла. Считается, что в нем много холестерина и насыщенных жиров. Но не вредим ли мы себе, отказываясь употреблять этот продукт в пищу?

- «У ягоды-малины летом именины». А вы знали, что существует такой праздник как День малинового варенья? Отмечается он 16 августа. И недаром, ведь малина не только вкусна, но и очень полезна! Публикация рассказывает о способах применения этого чудодейственного растения, а в конце вы найдете несколько кулинарных рецептов блюд с малиной.

- Хотите научиться медитировать, очищая свой разум, черпая силы пяти природных первоэлементов? Читайте статью «Медитация пяти стихий»!

- В последнее время очень часто мы слышим или читаем о вреде солнечного излучения для организма человека. Но стоит ли всецело доверять этому и полностью избегать солнечных лучей? Чтобы разобраться, как вести себя в солнечные летние деньки, читайте публикацию «Солнцу навстречу».

- В любом возрасте женщина хочет хорошо выглядеть, нравиться окружающим, быть неповторимой и привлекательной. Вы тоже? Тогда читайте статью «Учитесь элегантности».

Журнал «60 лет не возраст» №9 за 2019 год предлагает вашему вниманию следующие статьи:

- «Главный витамин долгожителей». Материал рассказывает о современных взглядах на значение витамина D и его влиянии на продолжительность жизни человека.

- Народное название стенокардии – «грудная жаба». В статье «Чтобы «жаба» не сжимала» рассмотрены факторы риска развития этой болезни, две главные задачи терапии и способы первой помощи и самопомощи при приступе.

- «Ключ к хорошему здоровью». Фитотерапевт Н. Клепикова рассказывает о важности поддержания кислотно-щелочного баланса в организме с помощью даров природы.

- «Как сохранить ясный ум». Геронтолог Е. И. Коршун дает советы, как не пропустить первые тревожные признаки развивающейся деменции, как следует питаться, как организовать свой режим дня и какие тренировки полезны для мозга.

- «Лучшее средство от всех болезней». Существует немало методик оздоровления, но, пожалуй, лучшая из них – дыхательная гимнастика. Статья научит вас азам правильного дыхания.

- «Тибетский молочный гриб». В статье рассказывается об особом кефирном грибке, который под силу культивировать в домашних условиях почти каждому, о его целительных свойствах и рецептах приготовления кисломолочного напитка.

- «Сметана: исконно русский продукт». Конечно, самая полезная сметана – домашняя, сделанная старым дедовским способом, но если покупать сметану в городском магазине, нужно знать, как правильно ее выбрать. Также в статье приводятся косметологические рецепты с использованием сметаны и кулинарные советы хозяйкам.

- «Основатель медицинской генетики». Рассказ о Сергее Николаевиче Давиденкове, впервые применившем идеи генетики в клинике.

- «Моцарт. История болезни». Жизнь гениального композитора была очень недолгой, всего 35 лет. И до сих пор исследователям не дает покоя мысль о причине смерти Моцарта. Автор статьи делает еще одну попытку найти истину.

Журнал «60 лет не возраст», №10 за 2019 год открывает жизнеутверждающая статья

- «Кто сказал, что любовь юным только?». Прочитав её, вы поймёте – выход на пенсию не наказание, не приговор, а начало нового жизненного этапа, в котором возможен любой позитив и даже – новая взаимная любовь!

- «Человек из дома вышел…» Автор материала размышляет о феномене «человека в квартире» - добровольного отшельника, которым человек становится, выходя на пенсию. И делится рецептами, как пробудить в себе интерес к жизни и выйти из заточения в четырех стенах.

- Многим не понаслышке знаком недуг, называемый в быту «косточкой» или «шишкой». На самом же деле это проявление плоскостопия с вальгусной деформацией стопы. Статья познакомит вас с разновидностями плоскостопия, видами терапии и комплексом лечебной гимнастики. Печатается материал «Ох, уж эти «косточки…» с продолжением в следующем номере.

- «Инфаркт миокарда». Врач Лариса Геня рассказывает о том, как развивается это грозное заболевание, о его разновидностях, критериях диагностики, а также о способах первой и скорой помощи и профилактики.

- Две близкие по тематике публикации «Что такое «выгорание»?» и «Невроз: болезнь души и тела» научат читателей справляться с чрезмерными психическими нагрузками с помощью приемов синтон-психологии и самомассажа.

- «Творог полезен для всех». Этот кисломолочный продукт лучшее средство для оздоровления кишечной микрофлоры. Его широко используют в лечебном питании при атеросклерозе, гипертонии, сахарном диабете, туберкулёзе, остеопорозе и многих других тяжелых заболеваниях, но самое главное требование – творог должен быть натуральным! В статье также даются советы, как выбрать правильный продукт, без заменителей молочного жира, и как приготовить качественный творог в домашних условиях.

- «Собирательство – это здоровье». Путешественник Владимир Супруненко делится секретами выживания в лесу, которые могут пригодиться, если грибник заблудился. Из статьи вы также узнаете, как найти дорогу из леса домой, как правильно собирать грибы, какие приметы существуют у грибников и сборщиков других даров леса.

Дорогие читатели, приходите в нашу библиотеку, чтобы прочесть эти и другие интересные статьи журнала «60 лет не возраст»!

В библиотеку поступил журнал «60 лет не возраст» №11 за 2019 год. Журнал для тех, кто не хочет стареть!

Краткое содержание номера:

- «Право на привлекательность». В Московском общественном центре «Благосфера» регулярно, в рамках специального проекта Национальной конференции «Общество для всех возрастов», направленного на комплексную поддержку старшего поколения, проходят открытые беседы. Темой одной из последних стало самоощущение пожилого человека – может ли он чувствовать себя достаточно привлекательным, чтобы вызывать интерес к себе?

- В статье «Лекарство от гепатита» говорится о хронических заболеваниях печени, препаратах для их лечения и вакцинах для профилактики.

- О том, что такое жировая опухоль, о причинах её образования, способах диагностики и лечения вы узнаете из материала «Непредсказуемая липома».

- Оказывается, с диагнозом «порок сердца» человек может впервые столкнуться в достаточно зрелом возрасте, а не только в детстве. О разновидностях данного нарушения рассказывает статья «Недетские пороки сердца». Материал печатается с продолжением в следующем номере.

- Чем бронхит отличается от других острых респираторных заболеваний, каковы особенности его протекания у пожилых людей, и как его лечить. На эти и другие вопросы отвечает статья «Бронхит или ОРЗ – как распознать?»

- Современный человек проводит в сидячей позе больше половины суток. И это негативно сказывается на состоянии внутренних органов и самочувствии. Как изменить эту ситуацию к лучшему, рассказывает материал «Цивилизация сидящих».

- Если вы теряетесь и не можете сделать выбор, видя полки супермаркетов, заполненные упаковками различных видов молока, вам просто необходимо прочесть статью «Какое молоко мы пьем», из которой вы узнаете все о жирности молока, способах термообработки, научитесь читать этикетку, поймете, чем отличается сгущенка от молочных напитков, и что такое безлактозное молоко!

Дорогие наши читатели! Мы рады представить вам журнал «60 лет не возраст» №12 за 2019 год.

Краткий обзор номера:

- Все мы в преддверии Нового года мечтаем о чудесах, но, на самом деле, каждый из нас способен это чудо создать, поскольку в каждом из нас скрыт творец. Найти в себе это творческое начало, научиться смотреть на мир по новому, замечая его красоту и вдохновляясь ею, вы сможете, прочитав статью «Вселенная внутри нас».

- Внимание! Важная информация! Пожалуйста, ознакомьтесь с ней в публикации «Надбавки и льготы в наступающем году».

- Талантливый кардиохирург Николай Михайлович Амосов был автором уникальной методики – системного подхода к достижению долголетия. Он считал, что основой активной долгой жизни являются движение, ограничения в еде, тренировка силы воли. Подробнее об этом и о смелом эксперименте доктора, поставленном на себе, вам расскажет статья «Уроки Амосова».

- «Грыжа: от грудничка до старичка». Из статьи вы узнаете о различных видах этого недуга, о том, всегда ли показана хирургическая операция, возможно ли лечить грыжу неоперативным путем. Приводятся рецепты фитолечения и методы самопомощи.

- На протяжении долгого времени ученые пытаются понять, что вызывает атеросклеротические изменения в кровеносной системе. Одна из гипотез предполагает воздействие инфекции и, как следствие, хроническое воспаление сосудов. Какие методы и формы лечения могут помочь, в данном случае, рассказывает материал «Причина атеросклероза – инфекции?»

- Если вы испытываете циклические перепады настроения, возможно, стоит выяснить, не страдаете ли вы биполярным аффективным расстройством, потому что это действительно серьезное заболевание, требующее грамотного лечения. Подробнее об этом в статье «Два полюса настроения».

- С возрастом мы все чаще замечаем, что память наша слабеет, поэтому очень важно вовремя начать тренировать мозг, стимулируя нервные клетки для образования новых нейронных связей. В статье «Йога для мозга» вы найдете интересные и доступные каждому методики, занимаясь по которым, вы надолго сохраните ясную и крепкую память.

- Знаете ли вы, что есть такой интересный способ достичь активного долголетия, как терапия вином? Правда, многие ученые-медики, считают этот способ неоднозначным, а то и вредным. Так в чем же польза вина и как именно им лечиться, вам расскажет материал под названием «Пить или не пить?»

- Важной составляющей нашей жизни считаются человеческие эмоции. Порой они влияют на нас не самым лучшим образом. Так можно ли управлять своими эмоциями или мы обречены быть их пленниками? Об этом статья «Как вибрируют эмоции?»

- Совсем скоро в наши дома войдет замечательный праздник – Новый год! Люди будут обмениваться подарками и добрыми пожеланиями. Этой теме посвящена одна из заключительных публикаций этого номера «Талисман на счастье».

Библиотека поздравляет вас с наступающими праздниками и желает вам здоровья и активного долголетия! А также – ждет в гости!