Дорогие читатели! Мы рады представить вам одиннадцатый номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать четвёртый год!

Краткий обзор содержания:

- Знаете ли вы, как остановить старение? А вот героине следующей статьи удалось раскрыть этот секрет! Перешагнув семидесятилетний рубеж, она не рассталась с любовью и страстью к жизни, многочисленными увлечениями. Поэтому теперь ей не страшны возраст и недуги. «Болеть? На это нет времени!» (страница пять).

- При всей ценности планирования, очень важно уметь жить текущим моментом, осознанно относиться к происходящему здесь и сейчас, и извлекать из этого выгоду. Автор материала «Искусство жить в настоящем» (страница двенадцать), практикующий психолог, научит вас не откладывать жизнь на потом.

- Недостаточное кровоснабжение сердца приводит к ишемии миокарда с болевым синдромом. Это заболевание достаточно распространено, особенно среди людей старшего поколения. О нём, его диагностике и лечении, вы узнаете из статьи «Жизнь со стенокардией» (страница шестнадцать).

- Довольно часто пожилые люди сталкиваются с жжением, онемением и слабостью в ноге, при этом движения сопровождаются сильной болью. Причины развития заболевания, способы справиться с его проявлениями и предупредить возникновение, приведены в публикации «Ишиас «на марше» (страница двадцать два).

- Если после употребления молока человек испытывает целый спектр неприятных симптомов нарушенного пищеварения, возможно, дело в непереносимости молочных продуктов. Подробнее об этом в статье «Что такое лактазная недостаточность?» (страница двадцать восемь).

- Материал «Лавр благородный» (страница пятьдесят) заставит читателей по-новому взглянуть на привычный всем скромный сухой листочек, который многие хозяйки добавляют в блюда для аромата и вкуса. Ведь, оказывается, лаврушка, как ласково называют его люди, не только делает привлекательной еду на нашем столе, но и способен облегчить, а то вовсе прогнать многие хвори.

- Рубрика «Этюды о долгожителях» рассказывает о самой красивой и загадочной балерине начала двадцатого века – Тамаре Карсавиной. О её яркой и насыщенной жизни, пронизанной искусством, музыкой, танцем, статья «Жар-птица» русского балета» (страница шестьдесят шесть).

Приходите к нам в библиотеку, чтобы прочесть эти и другие интересные публикации журнала «60 лет не возраст»!

Дорогие читатели! Мы рады представить вам десятый номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать четвёртый год!

Краткий обзор содержания:

- Многие пожилые люди жалуются на одиночество, на то, что им не с кем вести долгие, глубокие разговоры. Автор материала «Дружба – превыше всего» (страница пять) уверен, что даже в зрелом возрасте можно и нужно находить друзей, близких по духу людей, с которыми вам не будут страшны никакие проблемы!

- Статья «Недуги обостряются осенью» (страница восемнадцать) научит, как справиться с осенней хандрой и проявлениями хронических заболеваний, настигающих нас после летнего отдыха.

- Пожилым людям особенно важно как можно дольше сохранять свою кровеносную систему в здоровом состоянии. Конечно, во многом вам помогут квалифицированные врачи, но вполне реально самостоятельно повлиять на ситуацию. Как это сделать, вы узнаете из публикации «Заботимся о своих сосудах» (страница тридцать).

- С детства нам знаком, казалось бы, простой способ справиться с болью в горле: нужно прополоскать его целебным раствором. Но умеем ли мы это делать? Если сомневаетесь, прочитайте статью «Как правильно полоскать горло?» (страница тридцать шесть).

- «Капкан» для ноги» (страница сорок). Так называют болезнь, проявления которой довольно мучительны и серьёзно ухудшают качество жизни пациента. Всё о подагре: как и почему она развивается, как её диагностируют, как лечат и какое питание рекомендовано.

- В любом возрасте людям хочется быть стройными и красивыми. Но лишний вес порой становится непреодолимым препятствием. Простые и действенные приёмы борьбы с полнотой собраны в материале «Лучший способ похудеть» (страница сорок шесть).

- Публикация «Целебная ягода актинидия» (страница пятьдесят восемь) познакомит вас с чрезвычайно полезным растением, которое можно с успехом выращивать у себя в саду и использовать в домашнем лечении сердечно-сосудистых заболеваний, болезней желудочно-кишечного тракта, защищать организм от простуд и даже от радионуклидов!

- «Баклажанная радуга» (страница шестьдесят четыре). В материале собраны прекрасные рецепты вкуснейших блюд из баклажанов, а также описаны полезные свойства этих плодов.

Приходите к нам в библиотеку, чтобы прочесть эти и другие интересные публикации журнала «60 лет не возраст»!

Дорогие читатели! В библиотеку поступил девятый номера журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать четвёртый год!

Краткий обзор содержания:

- Мы живём в непростое время, когда проблемы и негатив терзают людей ежедневно. С этим особенно сложно справляться пожилым. Беспокойство влечёт за собой физические недуги, возникает замкнутый круг. Обрести внутреннее равновесие и хорошее самочувствие вам помогут простые и действенные рецепты из публикации «Как перестать тревожиться?» (страница десять).

- Не так давно это заболевание вообще не диагностировали, считая скорее расстройством поведения, особенностями характера, капризностью. Но сейчас опытные врачи-неврологи сами советуют своим пациентам не терпеть дискомфорт от бессонницы, головных болей, непонятной лихорадки, а обращаться за помощью, ведь налицо явные признаки вегетососудистых расстройств, говорящих о неполадках в организме. «Невидимый недуг» (страница двадцать).

- Травница и постоянный автор журнала Наталия Каркачева знакомит читателей с растениями, способными победить диабет. И это не какие-то экзотические травы. Вырастить их можно на любом огороде! «Мои помощники в борьбе с диабетом» (страница пятьдесят).

- «Народный целитель – шиповник» (страница шестьдесят один). Шиповник или дикая роза, не только красив и ароматен, но и способен помочь при многих заболеваниях, важно правильно его принимать. В статье приведены фитотерапевтические рецепты с шиповником.

- В полюбившейся многим читателям рубрике «Этюды о долгожителях» её автор Николай Пересадин рассказывает о жизни и творчестве советской писательницы, написавшей более семидесяти романов, множество очерков и стихов. Личность этой женщины была поистине уникальной – щедро и разносторонне одарённой, ей был уготован долгий и плодотворный век. Кто же она? «Мариэтта Шагинян: таланты и энтузиазм» (страница семьдесят два).

Приходите к нам в библиотеку, чтобы прочесть эти и другие интересные публикации журнала «60 лет не возраст»!

Дорогие читатели! В библиотеку поступил восьмой номера журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать четвёртый год!

Краткий обзор содержания:

- «Давайте будем гибкими!» призывает автор публикации со страницы пять. Речь идёт о гибкости психологической, об умении подстраиваться под обстоятельства, пересматривать свои взгляды, учиться новому. Ведь именно в этих качествах залог умственного и эмоционального здоровья.

- «Если в глаз попала соринка» (страница тридцать). В молодости эта ситуация редко бывает опасной, но для пожилых людей случайное насекомое или пылинка, попавшие в глаз, могут стать источником серьёзных проблем со зрением. Как избавиться от инородного тела под веками и не навредить себе, вы узнаете из данной статьи.

- «Целительная «живая игла» (страница сорок шесть). Опытный специалист – гирудотерапевт рассказывает о реальных случаях из собственной практики, когда с помощью медицинских пиявок удалось помочь людям, получившим тяжёлые травмы или страдающим от серьёзных заболеваний, а также о том, как развивалась гирудотерапия и каковы её сегодняшние перспективы.

- «Таинственная сила рушника» (страница пятьдесят шесть). Оказывается, рушник - это не просто кусок ткани для вытирания лица и рук, вроде полотенца, это вещь, имеющая сакральное значение и используемая в ритуалах, призванных оберегать, защищать. Как обращаться с рушником, доставшимся вам в наследство, и как сделать свой, расскажет вам эта статья.

- Садовая жимолость красивая, ранняя, очень полезная ягода. О её уникальных свойствах, способах выращивания и употребления в лечебных целях, публикация «Посадите жимолость на даче!» (страница шестьдесят один).

Приходите к нам в библиотеку, чтобы прочесть эти и другие интересные публикации журнала «60 лет не возраст»!

Дорогие читатели! В библиотеку поступил седьмой номера журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать четвёртый год!

В нём вас ждут следующие статьи:

- Татьяна Абрамова, «Не сдаваться на пути к цели!» (страница пять). Автор статьи уверяет, что «мудрость и зрелость заключаются в нашем умении преодолевать встающие перед нами трудности». Так последуем же её совету!

- Анастасия Ярова, «Мир ароматов от Марины» (страница десять). Марина Горбарская, чей портрет украшает обложку седьмого номера журнала, раскрывает секреты целебных ароматов, способных улучшить и здоровье, и настроение!

Принципам правильного лечения вас научат материалы:

- Людмила Лявданская, «Погода и наше здоровье» (страница шестнадцать). В пожилом возрасте многие становятся метеочувствительными, поэтому важно знать, как справиться с болезненными реакциями организма на погодные изменения.

- Ольга Коршунова, «Как избежать деменции?» (страница двадцать два). Почему и как развивается это заболевание, и можно ли его предупредить? Мнение известного невролога профессора Юлии Владимировны Каракуловой.

- Вадим Кириллов, «Когда не хватает витамина В12» (страница двадцать восемь). О В12-дефицитной анемии, тактике её лечения и методам профилактики.

- Это возрастное состояние иначе называется синдром старческой астении. У людей, страдающих им, появляется мышечная слабость, даже привычные движения даются тяжело. Но этого вполне возможно избежать! Как? Узнаете из публикации Евгений Виноградов, «Не допустить старческой хрупкости» (страница тридцать четыре).

- Ирина Ильина, «Низкое «нижнее» давление: чем опасно?» (страница сорок). В пожилом возрасте при пониженном диастолическом давлении у пациентов может возникать тахикардия. Как с ней бороться?

- Дмитрий Зимин, «Бесценная вёшенка» (страница пятьдесят два). Рассказ о пользе этого гриба, приметы, чтобы суметь отыскать его в лесу, а также советы по выращиванию в домашних условиях.

- Галина Снигур, «В ритме солнца» (страница пятьдесят восемь). Залогом активного долголетия смело можно считать полезные привычки, которые  важно привести в соответствие с главным источником энергии на земле – солнцем.

- Наталья Замятина, «Скорая помощь на даче» (страница шестьдесят четыре). Постоянный автор журнала, известный фитотерапевт даёт советы по лечению растяжения связок, ожогов, болей в спине с помощью растений.

- Галина Сухарева, «Лифтинг-массаж карандашом» (страница шестьдесят девять). Простые упражнения помогут справиться с головной болью и подтянуть овал лица.

- Николай Пересадин, «Порфирий Иванов: с Природой наравне» (страница семьдесят четыре). Рассказ о человеке, самостоятельно разработавшем необычную систему здорового образа жизни на основе закаливания, которая была широко распространена в СССР.

Приходите к нам в библиотеку, чтобы прочесть эти и другие интересные публикации журнала «60 лет не возраст»!

Дорогие читатели! Предлагаем вам краткий обзор шестого номера журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать четвёртый год!

– О важности самопознания и о том, что поможет на этом пути, размышляет автор статьи «Всё начинается с себя» (страница пять).

– Героиня публикации «Красота по-русски» (страница девять) – женщина поистине уникальная! Она прекрасно шьёт, причём научилась сама, ещё в детстве, пишет стихи, привела в этот мир четверых талантливых детей. И уверена, что женское счастье во многом предопределяется ношением традиционной одежды, служащей своей хозяйке своеобразным оберегом.

– Одна из современных медицинских проблем - невосприимчивость рецепторов к инсулину, приводящая к таким последствиям как сахарный диабет, инфаркт, инсульт. В статье «Чем опасна инсулинорезистентность?» (страница шестнадцать) рассмотрены врождённые и приобретённые причины возникновения этой патологии, приводятся признаки, по которым можно заподозрить наличие или отсутствие у человека инсулинорезистентности.

– Астма – довольно распространённое и известное заболевание. Врач-терапевт, автор статьи «Бронхиальная астма? Дышим правильно» рассказывает о так называемых провокаторах приступа и о том, как восстановить нарушенное дыхание с помощью особых упражнений (страница двадцать два).

– Боли в сердце возникают по разным причинам и свидетельствуют о различных кардиозаболеваниях. Об одном из них, считающемся даже более опасным, чем ишемическая болезнь сердца, пойдёт речь в статье «Острый коронарный синдром» (страница двадцать семь).

– Многие пожилые люди сталкиваются с такой неприятной проблемой – судороги в ногах. Происходит это по разным причинам – приём лекарственных препаратов, хронические заболевания…  Но несмотря на то, что причины могут быть разными, поможет одно-единственное средство – лечебная гимнастика! «Если сводит ноги по ночам» (страница тридцать два).

– Постоянный автор журнала Наталия Каркачёва поднимает актуальную тему: когда со всех сторон агрессивная реклама призывает нас наполнять домашнюю аптечку различными химпрепаратами, может быть стоит обратить внимание на другие методы лечения? «Альтернатива таблеткам» (страница сорок три).

– Не всегда от головной боли нужно пить таблетки. Иногда достаточно простого самомассажа и лёгких упражнений, чтобы самочувствие улучшилось! «Болит голова? Тренируйте апоневроз!» (страница пятьдесят два).

– Известный ботаник и фитотерапевт Наталья Георгиевна Замятина делится своим опытом с читателями. Она рассказывает, как оказать первую помощь на даче, если под рукой у вас только растения. «Скорая помощь на даче» (страница пятьдесят восемь).

– О том, что общение с бабушкой однозначно полезно ребёнку, никто не спорит. Но иногда бабушки совершают ошибки, пытаясь заменить собой маму, идя на конфликт с дочерью или невесткой. Как не попасть в эту ловушку избыточной привязанности к ребёнку? Мудрые советы для бабушек даны в статье «Правильная бабушка» (страница шестьдесят восемь).

– В рубрике «Этюды о долгожителях» читатели познакомятся с биографией режиссёра Владимира Наумовича Наумова, подарившего всем нам такие фильмы как «Легенда о Тиле», «Бег», Павел Корчагин». «Фильм длиною в жизнь» (страница семьдесят два).

Приходите к нам в библиотеку, чтобы прочесть эти и другие интересные публикации журнала «60 лет не возраст»!

Дорогие читатели! Перед вами краткий обзор пятого номера журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать четвёртый год!

– В молодости далеко не все задумываются о смысле жизни. Но в зрелом возрасте людям свойственно вспоминать прожитое, и не всегда эти размышления позитивны.  Очень важно в этом случае не падать духом, а взглянуть на ситуацию под иным углом, обрести крылья там, где, казалось, ничего хорошего уже не случится. Автор статьи «Тупик – точка взлёта?» (страница пять) предлагает услышать таинственный ритм Вселенной и поверить, что лучшее – впереди!

– «Владимир Хан: «Я закрою их собой…» (страница одиннадцать). Беседа с человеком, разменявшим восьмой десяток, но не утратившим красоты, уверенности в себе, стремления творить и обострённого чувства справедливости.

– Сегодня многих врачи отправляют на диагностическую процедуру КТ. Люди хотят знать  «Как проходит компьютерная томография?», подробный ответ на этот вопрос – в одноимённой статье на странице тридцать четыре,

– Если человек работает в офисе, за компьютером, не стоит думать, что его здоровью ничего не угрожает. «Синдром компьютерной мыши» (страница тридцать восемь): в чём выражается это нарушение, что поможет справиться с ним и как не допустить его вновь.

– Какая женщина не хочет быть красивой? Чтобы, в буквальном смысле, до кончиков пальцев сиять? Но даже в этом благородном деле важно знать меру, чтобы не навредить себе. Об этом статья «Маникюр и здоровье ногтей» (страница сорок четыре).

– Психологи утверждают, что одна из самых разрушительных эмоций, обида. Причём она вредит не столько окружающим, сколько самому человеку, испытывающему её. Справиться с ней помогут советы, собранные в публикации «Как избавиться от обиды» (страница пятьдесят).

– Эта женщина, говоря современным языком, сделала головокружительную карьеру, пройдя путь от бедной крестьянки до всенародной любимицы. Анастасия Дмитриевна Вяльцева, обожаемая публикой исполнительница романсов. О её яркой, но короткой жизни рассказ «Певица радости жизни» (страница шестьдесят восемь).

Приходите к нам в библиотеку, чтобы прочесть эти и другие интересные публикации журнала «60 лет не возраст»!

Дорогие читатели! Вышел в свет четвёртый номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать четвёртый год!

В номере:

– Нам с детства внушают, что общаться с окружающими нужно вежливо и уважительно. Но, оказывается, это не только проявление воспитанности, но и способ сохранить собственное здоровье. Речь о том, что слова, окрашенные светлыми эмоциями, звучащие в приятной тональности, способны оказать целительное воздействие на организм в целом.  «Слово, эмоция и здоровье: как они связаны?» (страница пять).

– Автор статьи «Долгожительство и вера в Бога» (страница десять) убеждена, что вера – неотъемлемая часть не только духовного, но и телесного здоровья – особенно важна для людей в возрасте. Прочтите, может быть, её доводы убедят и вас?

– О том, как важно оказать помощь тем, кто в ней нуждается, пишет врач Лариса Геня в публикации «Что такое сострадание?» (страница шестнадцать). Причём помощь эта работает в обе стороны, принося пользу не только тем, кому помогли, но и тем, кто помогал, да и мир в целом становится от этого добрее и светлее!

– Боль в груди, порой достаточно сильная и пугающая, не всегда является признаком инфаркта или стенокардии. В ряде случаев это боли, связанные с сильными эмоциями, стрессами. Как вести себя в этом случае, чем помочь себе быстро и самостоятельно, рассказывается в статье «Кардионевроз: причины и прогноз» (страница двадцать).

– Длительное воспаление нёбных миндалин – болезнь довольно распространённая. Причём среди пожилых людей с этим недугом сталкивается буквально каждый второй. Чем опасно это заболевание, как его предотвратить, распознать, вылечить, можно узнать из материала «Тонзиллит – болезнь пожилых» (страница двадцать пять).

– Доктор медицинских наук Николай Пересадин знакомит читателей с основными причинами возникновения диабета и объясняет, как с помощью правильного питания и продуктов пчеловодства восстановить утраченный баланс в работе организма. «Мёд и диабет: можно ли и сколько?» (страница тридцать).

– Материал «Помог себе - помогаю людям» (страница сорок два) посвящён Петру Помозову и его уникальным тренажёрам, которые позволяют многократно увеличить эффективность различных оздоровительных методик: «ёжики», антигравитационная «Шкура дракона», «Око дракона», «Уши дракона», «Клык дракона».

– Многие убеждены, что в зрелом возрасте кофе, как впрочем и крепкий чай, строго противопоказаны. Но так ли это на самом деле? И стоит ли, выйдя на пенсию, отказывать себе в любимом напитке? Ответы на эти вопросы в статье «Пенсионер с чашечкой кофе» (страница сорок восемь).

– Многим не дают спокойно жить тяжкие переживания, мучительные предчувствия каких-то неприятностей, катастроф. Настолько, что у человека могут начаться нервные приступы с сердцебиением, потом и дрожью в руках и ногах. Но, оказывается, это состояние вполне поддаётся контролю. И усилиями воли приступ можно облегчить или совсем предотвратить. Об этом материал «Я и моя паника» (страница пятьдесят четыре).

– Пережив зиму, организм весной остро нуждается в витаминной поддержке. Помочь восполнить дефицит необходимых веществ способны ранняя зелень, в том числе и дикорастущая, и даже цветы, древесные листья и почки! Чудесные рецепты собраны в статье «Весенние дары от усталости и хандры» (страница шестьдесят пять).

– В рубрике «Этюды о долгожителях» читателей ждёт встреча с Сергеем Григорьевичем Островым, сочинившим множество песен, полюбившихся людям. Поэт придавал большое значение здоровому образу жизни, который считал фундаментом творческого долголетия. О нём, о его жизни и труде рассказ «Песня длиною в жизнь» (страница семьдесят три).

Приходите к нам в библиотеку, чтобы прочесть эти и другие интересные публикации журнала «60 лет не возраст»!

Дорогие читатели! Вышел в свет третий номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать четвёртый год!

В номере:

– Большинство людей мечтает о любви, друзьях, большой и дружной семье. Но что делать, если жизнь предлагает только одиночество? Редакция знакомит читателей с историей необыкновенной женщины, которой удалось преодолеть две жизненные трагедии, не сдавшись и не пав духом. Напротив, потери и одиночество ей удалось пережить и переосмыслить, найдя в них стимул жить дальше и творить.  «Одиночество – это познание себя» (страница пять).

– Размышление на тему взаимосвязи прошлого, настоящего и будущего, сохранения памяти и традиций предков в публикации «Бабушкин сундук» (страница одиннадцать).

– Статья «Может ли сердце болеть без боли?» (страница восемнадцать) ответит на вопросы о безболевой ишемии миокарда и «немом» инфаркте.

– С возрастом у многих начинают болеть коленные суставы. Стоит ли при этом придерживаться особых диет, поможет ли лечебная гимнастика, полезны ли ортопедические наколенники и как их выбрать, об этом рассказывает материал «Гонартроз: что делать?» (страница двадцать два).

– Автор статьи «Женщина – всегда королева!» (страница сорок) утверждает, что даже в весьма почтенном возрасте женщинам очень полезно продолжать заботиться о своей внешности. Важно только учитывать особенности зрелой кожи, применяя соответствующие косметические средства.

– Материал «Радоваться, чтобы жить» (страница сорок шесть) призывает бороться с унынием, апатией и потерей интереса к жизни вполне доступными каждому способами: особая ежеутренняя гимнастика, ароматерапия, расширение границ своих интересов.

– В последнее время всё больше пожилых людей открывают для себя скандинавскую ходьбу: она проста в выполнении, мягко воздействует на организм, повышая выносливость. Но в то же время, требует грамотно подобранного инвентаря. Этой теме посвящена публикация «Палки для скандинавской ходьбы – какие правильные?» (страница шестьдесят).

– Этот милый первоцвет не только радует глаз в начале весны, но и способен помочь при множестве недугов. Статья «Медуница – лечебный первоцвет» (страница семьдесят три) рассказывает о том, как правильно собирать и использовать это полезное растение.

Приходите к нам в библиотеку, чтобы прочесть эти и другие интересные публикации журнала «60 лет не возраст»!

Дорогие читатели! Перед вами краткий обзор второго номера журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать четвёртый год!

В номере:

– Автор публикации «Любовь – всё, что нам нужно» (страница пять) утверждает, что девизом жизни каждого должна стать фраза «Мир прекрасен. Я – творец собственной жизни!» и тогда вы научитесь ощущать в сердце любовь ко всему сущему и дарить её, а значит, станете счастливее!

– Об уникальном музыкальном ансамбле, созданном двадцать пять лет назад самодеятельными исполнителями, рассказывает статья «Взрослые мальчишки из «Деревеньки» (страница девятнадцать). Сохранив молодость в душе, они щедро делятся энергией и задором со своими слушателями!

– Следующий материал будет полезен тем, кто сам или на примере родных и близких столкнулся с постинсультной депрессией. Это осложнение довольно опасно, так как мешает восстановлению организма после основного заболевания. Врач-невролог Иван Николаевич Москаленко объясняет механизмы развития и влияния на здоровье данного состояния, а также даёт советы по медикаментозному лечению и фитотерапии. «Депрессия после инсульта» (страница двадцать два).

– «Такие разные ОРВИ» (страница двадцать восемь). Из этой статьи вы узнаете, в чём отличия заболеваний, вызываемых различными группами вирусов. Печатается с продолжением в следующем номере.

– Среди проблем здоровья людей пожилого возраста особо выделяется хрупкость костей, так как сопутствующие переломы вызывают серьёзные осложнения и инвалидизацию. В публикации «Сенильный остеопороз» (страница тридцать шесть) рассмотрены механизмы возникновения этого заболевания, а также современные способы лечения и самопомощи, включающие физические упражнения и профилактику.

– Оказывается, болезням подвержены не только люди и животные, но и наши дома. Из статьи «Чем опасна плесень» (страница сорок семь) читатели узнают, что такое «синдром больного здания» и какие меры помогут избавиться от патогенных грибков, поселившихся в вашем жилье.

– Одна из социальных проблем нашего времени – мошенники. От них страдают многие, но наиболее уязвимы – люди старшего возраста. О том, как обезопасить себя и своих близких, рассказывает психолог Анна Антонова в материале «Пенсионер и мошенники» (страница пятьдесят два).

– Где находится та грань, которая отделяет простого любителя путешествий от дромомана, одержимого странствиями без цели? Как помочь человеку, всё же перешагнувшему этот рубеж, и как определить, нуждается ли он в вашей помощи? Об этом статья «Кто такие хобо?» (страница пятьдесят восемь).

– В тёплое время года многие очень любят лакомиться спелыми ягодами с грядки или из леса. Но, оказывается, они могут быть не только вкусным десертом, но и лекарством он серьёзных недугов. Итак, в чём польза клубники и малины, вишни и черешни, чёрной и красной смородины, а также черники, пишет автор материала «Ягоды против рака» (страница шестьдесят четыре).

– В постоянной рубрике «Этюды о долгожителях» читателей ждёт рассказ о легендарной советской прима-балерине Большого театра, прожившей долгую и плодотворную жизнь – девяносто два года! «Ольга Лепешинская: фуэте с судьбой» (страница семьдесят три).

Дорогие читатели! Представляем вам первый номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать четвёртый год!

В номере:

– В жизни любого человека бывают тяжёлые периоды. Но кто-то, переживая их, ломается, а кто-то становится сильнее. О том, что не стоит поддаваться невзгодам и в любом возрасте нужно иметь силы начинать всё с нуля, рассказывает автор статьи «Живу от картины к картине» (страница шесть).

– Давно не секрет, что высокое артериальное давление «бьёт» по всем органам и системам. В публикации «Гипертония и почки» (страница двадцать) раскрывается механизм этой взаимосвязи и предложены простые и действенные способы самопомощи.

– Холодное время года не обходится без вирусных заболеваний и так называемых простуд. Об одном из таких сезонных заболеваний читайте в статье «Зимний бронхит: как уберечься?» (страница двадцать пять). Приведены действенные рецепты народной медицины, а также упражнения ЛФК, способствующие очищению бронхов.

– С возрастом некоторые люди сталкиваются с тем, что кисти рук становятся скованными, пальцы не разгибаются полностью, особенно по утрам. Как называется это заболевание, почему оно возникает, как обойтись без операции и помочь себе самостоятельно, вы узнаете из материала «Непослушные пальцы» (страница тридцать два).

– «Как сохранить молодость клеток?» Оказывается, ответ на этот вопрос прост! Всё дело в каротине! Содержится он во многих продуктах, поэтому грамотно организованное питание – залог вашей молодости (страница тридцать восемь).

–  Секреты китайской оздоровительной системы цигун раскрывает статья «Тайна танцующих человечков» (страница сорок шесть). Её автор, преподаватель цигун Галина Сухарева, делится личным опытом применения лечебной гимнастики. Статья печатается с продолжением в следующих номерах журнала.

– «Вы знаете, что такое бочча?» (страница пятьдесят два). Геронтологи советуют не прекращать физической активности, даже в преклонном возрасте. Но какой вид нагрузок выбрать, чтобы они приносили только пользу? Одной из таких активностей может стать итальянская игра в мяч под названием бочча. Она подходит людям с ограниченными возможностями здоровья, так как играть в неё можно даже сидя на стуле или в инвалидном кресле.

– Периодически ссорятся все, и молодые супруги, и супруги со стажем. И, как показывает жизнь, даже в преклонном возрасте муж и жена могут страдать от непонимания друг друга. Но жить дружно вполне  возможно. Психолог Ольга Коршунова рассказывает «Как избежать семейных конфликтов» (страница шестьдесят). Оказывается, если конфликтовать правильно, то можно не только сохранить отношения, но и укрепить их!

– Насколько вредно есть то, что перевозилось или хранилось в пластиковой таре или упаковке? Можно ли вторично использовать в пищевых целях пластиковые контейнеры? Как расшифровывать значки, маркирующие различные виды упаковок? Ответы на эти вопросы вы найдёте в публикации «Продукты в пластике» (страница шестьдесят четыре).

– Героем постоянной рубрики журнала «Этюды о долгожителях» на этот раз стал основоположник отечественного авиамоторостроения, создатель уникальной системы борьбы со старостью, академик Александр Александрович Микулин. О жизненном пути этого замечательного человека, и о сути его оздоровительной системы рассказывает статья «Сторонник деятельного долголетия» (страница семьдесят три).