Журнал «Будь здоров!» отмечает юбилей, в этом году ему тридцать лет! И редакция обещает читателям не снижать планку, чтобы оправдать их доверие. Встречайте, двенадцатый номер журнала «Будь здоров!» за две тысячи двадцать третий год!

Краткий обзор материалов номера:

– «Где взять время?» (страница три). Вопрос очень важный. Ведь накануне новогодних праздников лучше всего внимательно взглянуть на свою жизнь и, может быть, изменить её к лучшему!

– «Что такое увеит, и как его лечить» (страница тринадцать). Материал, в котором объединены все аспекты воспалительных заболеваний сосудистой оболочки глаза: как часто встречается, какие разновидности бывают, каковы причины, симптомы, диагностика и лечение увеита.

– «Когда слабеет мозг» (страница двадцать). Болезнь Альцгеймера коварное и грозное заболевание, но с ним можно и нужно бороться. Уже сейчас есть лекарственные препараты, помогающие замедлять прогресс болезни, а в будущем на ранних стадиях начнётся применение вакцины, которая научит организм бороться с накоплением бета-амилоида, белка разрушающего мозг. В материале также содержится памятка для близких, как правильно вести себя с человеком, страдающим от деменции.

– Современные диагностические методы способны изучить самые глубины человеческого организма и обнаружить заболевания на ранней стадии. Например, ультразвуковая диагностика отлично показала себя при болезнях внутренних органов. Для пациентов она безболезненна, и используют её весьма часто. Но хорошо ли это? Ответ в статье «Может ли УЗИ принести вред?» (страница двадцать восемь).

– Зачастую с наступлением зимы и сокращением солнечных дней люди начинают страдать от ипохондрии: плохо спят, обнаруживают у себя симптомы различных болезней… Как бороться с этим? Способ есть! Доктор биологических наук Андрей Маленков делится с читателями интересной техникой обретения душевного комфорта. «Баланс как основа здоровья» (страница тридцать два).

– «Подножка диабета» (страница тридцать девять). Это заболевание затрагивает не только поджелудочную железу, страдает от него весь организм в целом. Опорно-двигательный аппарат не исключение. В статье рассмотрены проблемы такого осложнения как диабетическая стопа.

– В преддверии праздников редакция журнала не смогла обойти вниманием тему главного напитка в новогоднюю ночь – шампанского. Но чтобы пить его с удовольствием, нужно уметь его выбирать. А научит этому умению статья «Напиток веселья» (страница шестьдесят один).

– Иногда, даже после целой ночи сна, мы встаём утром вялыми и разбитыми. Работать весь день тяжело, настроение портится. Ряд ценных советов «Как улучшить свой сон» вы найдёте в одноимённой статье на странице шестьдесят шесть.

– Профессиональный косметолог даёт читательницам журнала советы, как ухаживать за кожей лица в разные возрастные периоды, следуя которым можно быть красивой не только в новогоднюю ночь! «Хорошеем в Новый год. И не только!» (страница семьдесят четыре).

Приходите в нашу библиотеку, чтобы прочитать новый номер журнала «Будь здоров», ведь интересных материалов в нём гораздо больше, чем уместилось в этом обзоре!

С наступающим Новым годом, дорогие читатели!

Журнал «Будь здоров!» отмечает юбилей, в этом году ему тридцать лет! И редакция обещает читателям не снижать планку, чтобы оправдать их доверие. Встречайте, одиннадцатый номер журнала «Будь здоров!» за две тысячи двадцать третий год!

Краткий обзор материалов номера:

– «Все сражения и сокровища - внутри нас» (страница три). Автор этой статьи рассказывает о людях, сила духа которых не позволила им сломаться, когда судьба лишила их здоровья. Их истории способны вдохновить тех, кто тоже хочет стать хозяином своей жизни, идти через препятствия, без жалоб и слёз.

–  Если поджелудочная железа выходит из строя, стоит, не запуская процесс, скорректировать своё питание и принимать определённые препараты, чтобы не развилось смертельно опасное осложнение – некроз поджелудочной железы. «Болезнь – расплата за излишества» (страница десять).

– «Изменения в системе ОМС: правда и домыслы» (страница шестнадцать). Эксперты системы ОМС отвечают на самые распространённые вопросы читателей журнала. Из статьи можно узнать, какие виды и объёмы медицинской помощи по прежнему будут оказываться бесплатно; будут ли россияне платить за неотложную медицинскую помощь, если их жизни ничего не угрожает; нужно ли платить за госпитализацию и обследования пациенту, если они не назначены врачом, а также многое другое.

– Прокатившаяся по планете три года назад пандемия ковида до сих пор провоцирует различные осложнения. К таким последствиям многие врачи относят различные поражения позвоночника. О подобных случаях из практики рассказывает врач-нейрохирург в публикации «Стрессы ломают спину» (страница двадцать три). Также он даёт рекомендации по правильному питанию и физическим упражнениям для укрепления позвоночного столба.

– «Эритема – недуг загадочный и скрытный» (страница двадцать девять). Эта болезнь часто с трудом диагностируется и непросто поддаётся лечению. Хотя существенно облегчить её протекание может фитотерапия. Несколько рецептов, доступных к использованию в домашних условиях, приведены в данной статье.

– Учёба в школе часто провоцирует ухудшение зрения у детей. Родители учащихся могут вовремя заметить негативные проявления и устранить факторы, ведущие к переутомлению глаз. На что обращать внимание, рассказывает материал «Береги глаза смолоду» (страница сорок два).

– Яблочный уксус может стать настоящей панацеей от множества болезней и существенно украсить многие блюда нашего стола. К тому же, если делать его в домашних условиях самим, польза усиливается многократно! Рецепт изготовления – в публикации «Как приготовить яблочный уксус» (страница пятьдесят один).

–  Невербальные сигналы, если уметь их считывать и понимать, могут рассказать о человеке гораздо больше его собственных слов. Что означают различные виды улыбок, направление взгляда, какие жесты выдают лжеца – всё это вы узнаете из статьи «Сигналы, которые мы посылаем» (страница шестьдесят два). Продолжение в следующем номере.

– Наверное, у каждого дома есть хотя бы одна вещица из фарфора. Тонкие, лёгкие, изящные фарфоровые статуэтки и посуда украшают наш быт, радуют глаз, улучшают настроение, создают атмосферу праздника. А пришёл к нам фарфор из глубины веков, ведь он был известен ещё в Древнем Китае! «История фарфора» (страница восемьдесят один).

Приходите в нашу библиотеку, чтобы прочитать новый номер журнала «Будь здоров», ведь интересных материалов в нём гораздо больше, чем уместилось в этом обзоре!

Журнал «Будь здоров!» отмечает юбилей, в этом году ему тридцать лет! И редакция обещает читателям не снижать планку, чтобы оправдать их доверие. Встречайте, десятый номер журнала «Будь здоров!» за две тысячи двадцать третий год!

Краткий обзор материалов номера:

– Наверное никто не станет спорить с утверждением, что от качества и ассортимента продуктов на нашем столе напрямую зависит здоровье и качество жизни. Вашему вниманию предлагается статья «Как изменилось питание россиян за  сто десять лет» (страница три), из которой вы узнаете о доле картофеля в питании современного жителя России, о том, как изменилась калорийность питания россиян за последний век, как с течением времени изменилась доля в питании среднестатистического россиянина мяса и рыбы, молока, яиц, сахара и растительного масла. Также даны рекомендации по правильному употреблению мяса в пищу.

– Специалисты знают, что частота многих заболеваний человека подвержена сезонным изменениям. Автор следующей публикации, гастроэнтеролог,  делится с читателями своими наблюдениями о сезонности жалоб на болезни пищеварительного тракта, в чём причина подобной закономерности, и о том, что в данной ситуации делать самому пациенту. «Болезни желудка: осеннее обострение» (страница двенадцать).

– В связи с растущей продолжительностью жизни к врачам всё чаще обращаются пожилые пациенты с жалобами на боль в суставах. Чаще всего у них диагностируют артроз. Что вызывает данное заболевание, как человек в данной ситуации может помочь себе сам, и что предпринять, если все терапевтические средства испробованы, но разрушение сустава всё равно продолжается, обо всём этом статья «Болят суставы» (страница двадцать).

– «Детская аллергия на питомца. Что делать?» (страница тридцать). Автор этой публикации делится личным опытом, рассматривает устоявшиеся в обществе мифы, касающиеся данной разновидности аллергий, и предлагает читателям журнала ряд советов, как организовать жизнь ребёнка, если у него появился такой тип аллергической реакции, не навредив ни животным, ни психике малыша.

–  Казалось бы, ну кто из нас хотя бы раз в жизни не сталкивался с таким методом лечения как компресс? Старый испытанный способ, проверенный веками, но чтобы не навредить, применяя его, важно знать, «Как правильно поставить компресс» (страница тридцать восемь).

–  Публикация «Мистер Боб» (страница сорок шесть) познакомит читателей с нутом, чечевицей, бобами эдамаме, горохом, фасолью, соей – их целительными свойствами, а также с правилами их приготовления, чтобы блюда из бобовых радовали, а не вызывали ряд неприятных проблем.

– Среди множества человеческих чувств есть одно – мучительное, отравляющее, разрушающее. Советы, как справиться с этим чувством, не навредив себе и окружающим, даёт профессиональный психолог. Статья «Ловушки обиды» (страница пятьдесят восемь).

– Среди даров осени есть один из самых драгоценных и полезных – клюква! Эта замечательная ягода – просто кладезь витаминов и микроэлементов, помогающих бороться со старением организма, устраняющих атеросклеротические бляшки, стимулирующих пищеварение. О том, как правильно её заготовить и подать к столу, вы узнаете из статьи «Не пропустите клюквенный сезон» (страница шестьдесят пять).

– Многие женщины настолько боятся возраста, что уже после двадцати пяти лет заявляют, что жизнь их кончена, и в ней уже никогда не будет ничего светлого. Профессиональный психолог даёт отличные советы, как совладать с упадническими настроениями и полноценно жить, сколько бы вам ни было лет! Статья «Женщина против возраста» (страница семьдесят).

– В детстве многие мечтали, чтобы лекарства не были такими горькими и невкусными. И ведь, такие лекарства есть на самом деле! В их числе – плоды груши, на основе которых вполне реально сформировать целую аптечку! О них рассказывает публикация «Груши: вкусные и полезные» (страница семьдесят шесть).

Приходите в нашу библиотеку, чтобы прочитать новый номер журнала «Будь здоров», ведь интересных материалов в нём гораздо больше, чем уместилось в этом обзоре!

Журнал «Будь здоров!» отмечает юбилей, в этом году ему тридцать лет! И редакция обещает читателям не снижать планку, чтобы оправдать их доверие. Встречайте, девятый номер журнала «Будь здоров!» за две тысячи двадцать третий год!

Краткий обзор материалов номера:

– Авторы журнала постоянно отыскивают и делятся с читателями различными рецептами сохранения физического и психического здоровья, активного долголетия. Перед вами ещё один способ самоисцеления, использовать который рекомендует секретарь Союза писателей России Иван Юрьевич Голубничий. В чтении книг он видит идеальное средство улучшения жизни и самочувствия. И как библиотекарь я с ним полностью согласна! Итак, «Лечитесь русским словом» (страница три).

– Если вы или ваши близкие не понаслышке знаете о таком заболевании как венозная недостаточность, вам стоит обратить внимание на публикацию «Болезнь, сбивающая с ног» (страница восемь). В ней вы найдёте не только сведения о том, как развивается и протекает болезнь, но и как себя защитить.

–Как-то так сложилось, что люди воспринимают опасной гипертонию, повышенное артериальное давление, а гипотонию считают неприятным, но не опасным недомоганием. Так ли это на самом деле, поможет разобраться материал «Хищник в овечьей шкуре» (страница восемнадцать).

– Если сердце «пошаливает», не стоит доводить до серьёзных заболеваний. Просто перейдите на правильное питание, которое поможет укрепиться и хорошо работать сердечной мышце и сосудам. Как это сделать, рассказывает статья «Диета для сердца» (страница двадцать шесть).

– В две тысячи двадцатом году мир охватила пандемия неизведанного заболевания. Сейчас заболеваемость ковидом заметно снизилась, но последствия сказываются на здоровье людей, в особенности пожилых, до сих пор. Учитывая эту взаимосвязь болезни с возрастом, учёные разработали новый класс лекарств, замедляющих старение клеток, и в будущем предполагается применять их у пациентов с ковидом. Подробнее о так называемых сеналитиках в материале «Постковид как новая реальность» (страница тридцать девять).

– Близорукость, особенно в детском возрасте, серьёзная офтальмологическая проблема. Что провоцирует её развитие и как защитить себя, можно узнать из статьи «Быть в фокусе» (страница сорок пять).

– Мало кто любит лечиться, ведь в сознании людей процесс тесно связан с неприятными порой ощущениями, жизненными ограничениями. Но есть способ лечения, который понравится любому! «Целительные благовония» (страница пятьдесят четыре).

– А вот ещё одно – приятное и вкусное «лекарство»! Лещина обыкновенная – настоящий кладезь полезных веществ и витаминов, способна защитить от гипертонии, замедлить старение, нормализовать обмен веществ, укрепить иммунитет, повысить гемоглобин и справиться с застойными явлениями во всём организме! Из публикации «А орешки не простые» (страница шестьдесят четыре) вы узнаете, как выращивать и употреблять лещину в лечебных целях.

Приходите в нашу библиотеку, чтобы прочитать новый номер журнала «Будь здоров», ведь интересных материалов в нём гораздо больше, чем уместилось в этом обзоре!

Журнал «Будь здоров!» отмечает юбилей, в этом году ему тридцать лет! И редакция обещает читателям не снижать планку, чтобы оправдать их доверие. Встречайте, восьмой номер журнала «Будь здоров!» за две тысячи двадцать третий год!

Вот краткое содержание номера:

– С возрастом боль в спине для многих становится постоянным  спутником. Как противостоять возрастным изменениям читатели узнают из статьи «Позвоночник, не старей!» (страница восемь). В ней собраны советы по правильному обустройству спального места и борьбе с болью с помощью аптечных препаратов.

– Как помочь человеку, упавшему в обморок, что это за состояние, как и почему оно развивается, об этом материал «Синкопа: самозащита мозга» (страница четырнадцать).

– Если вы собираетесь в путешествие, особенно в жаркую летнюю пору, очень важно взять с собой необходимые лекарства и средства первой медицинской помощи, чтобы ничто не омрачало ваш отдых. Грамотно собрать всё необходимое поможет статья «Что положить в дорожную аптечку?» (страница тридцать восемь).

– О том, насколько важна гигиена зрения, многие не задумываются, пока не начинают испытывать дискомфорт при чтении или работе на компьютере. Это состояние называется астенопия и поначалу проходит само, но со временем способно перерасти в серьёзные глазные проблемы. Как этого избежать рассказывает публикация «Чем грозит перенапряжение глаз» (страница пятьдесят два).

– Виноград, конечно, ягода вкусная, но наш родной крыжовник не только не менее вкусен, но и очень полезен! Травница Наталия Каркачева рассказывает о том, как можно заготавливать и применять крыжовник с пользой для сердца, сосудов, чтобы избавиться от малокровия и многих других болезней, а также украсить свой стол замечательными десертами! «Целебные свойства крыжовника» (страница шестьдесят).

– О колбасе сочиняли анекдоты, считали чуть ли не отравой для организма, но в то же время множество её сортов есть в любом магазине и часто люди не покупают этот продукт, руководствуясь лишь предрассудками. Разобраться, так ли опасна колбаса на самом деле, как научиться правильно её выбирать и есть, решил автор статьи «Есть или не есть колбасу?» (страница шестьдесят семь).

– Растение с говорящим названием «бессмертник» действительно способно, если и не даровать бессмертие, то уж справиться со множеством недугов – точно. О том, как выращивать и заготавливать его, а также как применять при различных заболеваниях, рассказывает травница Наталия Каркачева в материале «Бессмертник полезен всем» (страница семьдесят четыре).

– В тысяча восемьсот тридцать девятом году мир узнал о новой технологии запечатления окружающего мира – дагеротипии, ставшей предшественницей современной фотографии. Очень быстро открытие учёных взяли на вооружение люди искусства, и в тысяча восемьсот семьдесят седьмом году в Эдинбурге была устроена мировая фотовыставка, на которой жюри предстояло выбрать одну, самую лучшую работу, чтобы присудить ей золотую медаль. В финал вышло две фотоработы, как позднее оказалось, обе были выполнены русским фотохудожником Андреем Осиповичем Карелиным. Эссе «Первый русский фотохудожник» поведает читателям о судьбе и творчестве этого замечательного человека (страница семьдесят девять).

Приходите в нашу библиотеку, чтобы прочитать новый номер журнала «Будь здоров», ведь интересных материалов в нём гораздо больше, чем уместилось в этом обзоре!

Журнал «Будь здоров!» отмечает юбилей, в этом году ему тридцать лет! И редакция обещает читателям не снижать планку, чтобы оправдать их доверие. Встречайте, седьмой номер журнала «Будь здоров!» за две тысячи двадцать третий год!

Вот краткое содержание номера:

– Помните, раньше на новоселье в дом первой запускали кошку, и там, где она ложилась, ставили кровать? К этому обычаю одно время было скептическое отношение. Затем, появилось предположение, что кошки каким-то образом ощущают вредные для человека излучения. А сейчас уже возникло новое направление – «информационная медицина». Она изучает геопатогенные излучения и даёт рекомендации, помогающие стать здоровее и увеличить продолжительность жизни. Подробности в материале «Экология здоровья» ( страница три).

– Функции этой загадочной железы долгое время были неясны. Сначала специалисты полагали, что селезенка – это орган эндокринной системы, затем посчитали, что она отвечает за гормональную регуляцию функций костного мозга, а теперь признали её частью иммунной системы. Что причиняет селезенке дискомфорт, а что ей полезно читайте в статье «Секреты селезенки» (страница десять).

– После спокойной зимы дачники в тёплое время с энтузиазмом принимаются за садово-огородные работы. Как при этом избежать травм и обострений хронических заболеваний читайте в публикации «В дачный сезон позаботьтесь о спине» (страница двадцать девять).

– Грозное офтальмологическое заболевание глаукома, развивающееся на фоне повышенного внутриглазного давления, может привести человека к частичной или тотальной слепоте. Узнайте, как предотвратить опасные последствия, в материале «Молчаливый похититель зрения» (страница тридцать пять).

– Различные неприятные и пугающие симптомы, которые человек может принять за вестники инсульта, не всегда свидетельствуют о мозговой катастрофе. Есть ещё одно заболевание, выражающееся зрительными расстройствами, нарушением координации и головокружением. Какое? Читайте статью «Синдром позвоночных артерий» (страница тридцать восемь).

– Любое дело нужно уметь делать грамотно. А знаете ли вы, что даже правильному сну нужно учиться? Все тонкости этой науки вам откроет публикация «Уважайте свой сон» (страница пятьдесят три).

– Журналист Глеб Давыдов посетил интересную московскую выставку «Мосвинтаж», где пообщался с известным собирателем артефактов, ювелиром, путешественником и писателем Андрэ Ролланом. О своих впечатлениях от лекции и о тайнах египетской культуры он пишет в материале «Украшения со смыслом» (страница шестьдесят шесть).

– «Из жизни овощей. Продолжение» (страница семьдесят шесть). На этот раз вас ждут интригующие подробности из жизни свеклы, топинамбура и чеснока!

– Растения, несмотря на кажущуюся относительную неподвижность, умеют защищаться от хищников и паразитов, обладают высокой выживаемостью. Какие же секреты они хранят? Учёным, наконец, удалось раскрыть часть из них для людей. Об этом рассказывает статья «Загадочный мир растений» (страница восемьдесят).

Приходите в нашу библиотеку, чтобы прочитать новый номер журнала «Будь здоров», ведь интересных материалов в нём гораздо больше, чем уместилось в этом обзоре!

Журнал «Будь здоров!» отмечает юбилей, в этом году ему тридцать лет! И редакция обещает читателям не снижать планку, чтобы оправдать их доверие. Встречайте, шестой номер журнала «Будь здоров!» за две тысячи двадцать третий год!

Знакомим вас с некоторыми публикациями номера:

–  Иногда люди настолько боятся заболеть, что сам этот страх становится болезнью. Она называется «ипохондрия». Как себя вести, чтобы её избежать, рассказывает материал «Самый страшный страх» ( страница восемь).

– Замедленный пульс может быть у человека тренированного, физически крепкого спортсмена, но если этот признак появляется у людей старшего возраста, это повод обратиться к врачу-кардиологу. Узнайте подробности в статье «Брадикардия у пожилых: чем опасна?» (страница пятнадцать).

– Оказывается, со стрессом справиться довольно просто, если знать и выполнять секретную гимнастику! Этот секрет станет доступен и вам, если вы прочтёте публикацию «Побеждаем стрессы» (страница тридцать восемь).

–  О том, как книги лечат и помогают сделать жизнь счастливее детям с ОВЗ, рассказывает статья «Истории без обложки» (страница сорок девять).

– Материал «Летние подарки для нашего зрения» (страница пятьдесят семь) посвящена целебным для глаз дарам растительного мира.

– Об ещё одном зелёном целителе поведает следующая публикация под названием «Соберите полевой хвощ» (страница семьдесят один). Он и костоправ, и косметолог, да и множество других недугов ему подвластны.

– Из статьи «Искусство путешествий» (страница семьдесят девять) читатели узнают, как правильно организовать своё путешествие, чтобы оно стало источником положительных эмоций и средством для личностного роста.

– А теперь вас ждут «Лучшие театры Петербурга» (страница восемьдесят восемь)! В культурной столице множество театров, статья предлагает совершить небольшую виртуальную экскурсию по семи из них.

Приходите в нашу библиотеку, чтобы прочитать новый номер журнала «Будь здоров», ведь интересных материалов в нём гораздо больше, чем уместилось в этом обзоре!

Журнал «Будь здоров!» отмечает юбилей, в этом году ему тридцать лет! И редакция обещает читателям не снижать планку, чтобы оправдать их доверие. Встречайте, пятый номер журнала «Будь здоров!» за две тысячи двадцать третий год!

Знакомим вас с некоторыми публикациями номера:

–  Наверное, многие слышали такое выражение: «В мае – маяться». Так вот, в последнее время всё чаще люди по всему миру сталкиваются со странным явлением – майским упадком сил. Чем оно вызвано, и можно ли как-то его предотвратить, рассказывает статья «Майская болезнь» (страница три).

– Следующий материал призывает «Забудьте о мозолях» (страница шестнадцать). Вы узнаете, как выбирать и носить обувь, чтобы ноги были здоровыми, и как себя вести при уже возникших повреждениях кожи ступней.

– «Правда и мифы о мастопатии» (страница двадцать восемь). В этой публикации рассмотрены самые распространённые среди женщин мнения о данном заболевании. Часть из них уже развенчана, а часть оказалась вполне правдива и полезна.

– Если состояние шевелюры внушает вам некоторые опасения, возможно, статья «Выпадают волосы. Что делать?» (страница тридцать пять) поможет справиться с беспокойством.

– Против сезонной хандры очень хорошо помогает так называемая «мышечная радость». Вы спросите, что это? А мы посоветуем вам прочесть материал «Пешком, бегом и вплавь – от депрессии» и обязательно выполнить рекомендации, содержащиеся в нём! (страница сорок шесть)

– Об интересном опыте российского фонда, работающего на стыке экологии и благотворительности, рассказывает статья «Вторая жизнь вещей» (страница сорок девять). Прочитайте, и, может быть, вам тоже захочется поучаствовать!

– Если тревога, даже не всегда оправданная, возникающая как бы исподволь, на пустом месте, не даёт вам покоя, рекомендации психотерапевта из материала «Обойдёмся без тревоги» (страница пятьдесят восемь) помогут избавиться от этого тягостного состояния!

–  В начале лета многие с ненавистью смотрят на тополя, растущие вдоль оживлённых автотрасс. Ведь совсем скоро начнутся мучения из-за набивающегося в глаза, рот и нос тополиного пуха! Автор публикации «Замолвим о тополе доброе слово» (страница шестьдесят пять) объясняет, в чём польза этих несносных деревьев.

– Герой статьи «Человек – адреналин» (страница семьдесят один), Виталий Новиков – ветеран российской атомной промышленности, ювелир, коллекционер и путешественник, в свои почти семьдесят три в плане жизнелюбия, бодрости, выносливости даст фору многим молодым! Как ему это удаётся? Он ничего не скрывает и щедро делится личным опытом. Читайте и берите на вооружение!

Приходите в нашу библиотеку, чтобы прочитать новый номер журнала «Будь здоров», ведь интересных материалов в нём гораздо больше, чем уместилось в этом обзоре!

Журнал «Будь здоров!» отмечает юбилей, в этом году ему тридцать лет! И редакция обещает читателям не снижать планку, чтобы оправдать их доверие. Встречайте, четвёртый номер журнала «Будь здоров!» за две тысячи двадцать третий год!

В номере:

–  «Индекс старения - ноль» (страница три). Журналист Людмила Полонская побывала в гостях у Лаборатории "Технологий виртуальной реальности", прошла тренинг «Скорость как стимул к жизни» по программе  «Антистарение ХХI» и делится своими яркими и незабываемыми впечатлениями!

–  Как защитить себя от шума? Как слушать музыку грамотно? Какие звуки самые полезные? И что такое природная шумовая среда? Обо всём этом вы узнаете из публикации «Акустический комфорт. Как его достичь?» (страница десять).

– «Под маской деменции» (страница двадцать). Потерю памяти в пожилом возрасте принято связывать с развитием болезни Альцгеймера, но всегда ли это так? В данной статье описываются отличия различных форм когнитивных нарушений.

–  «Живот больше не растёт» (страница тридцать девять). С наступлением менопаузы, и даже после неё, многие женщины жалуются на резкую прибавку веса и испортившуюся фигуру. Считается, что это природная неизбежность. Правда ли это? И что можно сделать, чтобы менопауза не влияла на внешность? Секрет на самом деле очень простой…

– «Немое заболевание» (страница пятьдесят два). Эта болезнь развивается исподволь, незаметно, отсюда и такое название статьи. Врач-эндокринолог рассказывает о факторах появления диабета, а также о новейших методах его лечения.

– «Гормоны против старости» (страница пятьдесят пять). Из этого материала вы узнаете о правиле «Пяти П», на котором базируется совершенно новая современная модель медицины, ориентированной на человека.

– Следующая статья «Прикосновение к гению» (страница семьдесят девять) посвящена жизни и творчеству великого советского режиссёра Андрея Тарковского.

Журнал «Будь здоров!» отмечает юбилей, в этом году ему тридцать лет! И редакция обещает читателям не снижать планку, чтобы оправдать их доверие. Встречайте, третий номер журнала «Будь здоров!» за две тысячи двадцать третий год!

В номере:

–  В материале «Наш исцеляющий разум» (страница три) автор Татьяна Абрамова пишет о так называемой психосоматике – взаимном влиянии душевных переживаний на заболевания физического тела. Оказывается, все болезни начинаются с вредных мысленных программ, а если так, то и прекратить их в наших силах!

– На странице девять эксперты сферы обязательного медицинского страхования рассказывают, «Что нового ждёт пациентов в две тысячи двадцать третьем году».

– Из беседы с врачом-неврологом Н. В. Кравцовым на странице шестнадцать читатели узнают, что такое «Дневная сонливость: привычка или болезнь?», можно ли помочь себе самостоятельно и стоит ли надеяться на лекарственные средства.

–  Аллерголог-иммунолог Каринэ Варданян, автор статьи «Что вызывает бронхиальную астму?» (страница двадцать два) собрала о данном заболевании всю самую необходимую информацию: о факторах, провоцирующих спазмы бронхов, и особенностях протекания.

– Врач Наталья Юрьевна Германович даёт советы и приглашает обращаться за личной дистанционной консультацией в телеграмм-канале тех, кто столкнулся с диагнозом «гинекомастия». Материал «Когда маммолог нужен мужчине» (страница двадцать восемь).

– Тем, кто перенёс ковид и перестал слышать запахи, будет полезен рассказ Ивана Медведика «Как я восстанавливал обоняние» (страница тридцать три). Казалось бы, среди всех постковидных осложнений эта – самая незначительная, но на самом деле отсутствие запахов в повседневной жизни не просто неприятно, но и может быть опасно. Автор лично столкнулся с этой проблемой и делится своим опытом.

– Журналист Татьяна Агушина развенчивает «Десять заблуждений о старении мозга» (страница сорок). Вы узнаете, правда ли что деменция неизбежна, помогают ли кроссворды сохранить острый ум, восстанавливаются ли нервные клетки и сколько всего чувств у человека!

– В наше непростое время, среди природных и геополитических катастроф, особенно уязвимы дети с их неокрепшей психикой. Как им помочь? Ответ на этот вопрос могут дать специалисты службы «Детский телефон доверия». Об их работе статья «Подросток в зеркале общества» (страница пятьдесят).

– Не секрет, что нынешние магазинные яблоки производители защищают от порчи, покрывая различными составами на основе воска и парафина. Насколько употребление таких плодов безопасно для нашего организма? Можно ли подобным образом сохранять фрукты в домашних условиях? Как удалить защитную плёнку с поверхности яблок? Обо всём этом вы сможете узнать из публикации «Восковые яблоки» (страница пятьдесят восемь).

– Некоторое время назад россияне узнали о диковинной восточной системе фэн-шуй, призванной наладить быт и судьбу человека. А есть ли подобное понятие в нашей родной культуре? Конечно же, есть! Автор Алёна Щербакова в статье «Здоровье дома твоего» (страница шестьдесят четыре) познакомит читателей с её элементами: понятием «родового гнезда», особенностями конструкции и символическим значением деталей русской избы и более современными идеями нынешних архитекторов.

– Если одолевают тревоги, каждый может помочь себе сам. И в первую очередь стоит заняться обустройством собственной спальни: выбрать правильные подушку и матрас, продумать интерьер, не забывать про ароматерапию, ежедневно употреблять мёд и слушать волшебную музыку. Об этом рассказывает Наталья Лебедева в публикации «Попробуем успокоиться» (страница семьдесят).

– Психолог Анна Баринова даёт советы тем читательницам, которые решили покончить с одиночеством и намерены взять судьбу в свои руки. Как найти верный баланс между решительностью и скромностью, статья «Я к вам пишу – чего же боле...» (страница семьдесят восемь).

–  Всё о перчатках! У этого элемента гардероба долгая интересная история, особые правила ношения и требования к уходу. Всю эту информацию любознательный читатель найдёт в публикации «Перчаточный этикет» (страница восемьдесят четыре).

Журнал «Будь здоров!» отмечает юбилей, в этом году ему тридцать лет! И редакция обещает читателям не снижать планку, чтобы оправдать их доверие. Итак, второй номер журнала «Будь здоров!» за две тысячи двадцать третий год!

В номере:

– Всем нам хочется жить в уютных и красивых домах и квартирах, но они, к тому же, должны быть безопасны для жителей. Оказывается, дома на нас могут влиять различные вредоносные факторы, о неблагоприятном воздействии которых мы порой даже не догадываемся. Поэтому журнал предлагает вашему вниманию публикацию «Двадцать пять простых способов сделать свой дом здоровым» (страница три).

– «Медпомощь не по правилам» (страница пятнадцать). Эксперты медицинского страхования  комментируют основные вопросы пациентов, касающиеся бесплатного оказания медпомощи по ОМС.

О вирусных заболеваниях, которые могут иметь серьёзные последствия для организма, вы узнаете из материалов:

- «Свиной грипп: бережёмся от осложнений!» (страница двадцать два),

- «Этот коварный герпес» (страница двадцать шесть).

– А чтобы не опасаться сезонных простуд и других подобных заболеваний, возьмите на вооружение советы диетолога из публикации «Как поддержать иммунитет» (страница тридцать).

– Как можно с помощью червяка, лебедя и надкушенного яблока запомнить номер телефона? Как построить Дворец памяти? Если вам свойственна забывчивость, публикация «Наша образная память» (страница тридцать четыре) поможет вам её преодолеть!

– Как жить после удаления желчного пузыря? Каким должно быть питание и распорядок дня? Об этом материал «Холецистэктомия выполнена. Что дальше?» (страница сорок шесть).

– «Вдох глубокий, руки шире!» (страница пятьдесят три) – самомассаж при затруднённом кровообращении головы не только снимет головную боль, но и поможет спасти жизнь.

– Чтобы противостоять стрессам, нужно уметь создавать самому себе праздник даже среди серой обыденности. Об этом беседа с психологом Светланой Лесновой «Больше радости – меньше стрессов» (страница пятьдесят семь).

– Михаил Филонов рассказывает о жизненном пути французского живописца Поля Сезанна в материале «Рыцарь кисти и красок» (страница семьдесят восемь)

Журнал «Будь здоров!» отмечает юбилей, в этом году ему тридцать лет! И редакция обещает читателям не снижать планку, чтобы оправдать их доверие. Итак, первый номер журнала «Будь здоров!» за две тысячи двадцать третий год!

В номере:

– Новогодние праздники всегда были для людей своеобразным психологическим рубежом, на котором можно изменить свою жизнь. Поэтому в первом номере читателям дают советы специалисты различных областей: диетолог, сомнолог, психолог, физиотерапевт, дрессировщик, фитнес-тренер, косметолог, эндокринолог, инструктор по йоге. Материал «Одиннадцать способов сделать жизнь ярче» (страница три).

– Бывает так, что иммунная система, преодолев чужеродную инфекцию, даёт сбой, и в организме начинаются хронические воспалительные процессы. Эта патология влечёт за собой поражение соединительных тканей. Облегчить состояние пациентов поможет народная медицина, в частности травяные отвары, настои и мази. Об этом статья «Ревматизм: коварен и опасен» (страница двадцать два).

– Публикация «Отдохнувший мозг – здоровый мозг» (страница тридцать один) научит правильно организовать режим сна и отдыха, чтобы не столкнуться в будущем с деменцией, депрессией, гипертонией, ожирением и прочими проблемами, возникающими в результате постоянного недосыпа.

– С возрастом многие начинают страдать от различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Но если вовремя и грамотно начать приём соответствующих биоактивных добавок и питаться нужными организму продуктами, мы надолго «Сохраним здоровыми кости и суставы» (страница тридцать шесть).

–  Оказывается, даже такая, казалось бы, простая и полезная вещь как очки, способна нанести вред своему владельцу. О гигиене и культуре ношения очков рассказывает офтальмолог Светлана Васильевна Донских в материале «Нужны ли вам очки?» (страница сорок один). Её простые, но действенные советы помогут сохранить имеющееся зрение без дальнейшего его ухудшения.

– Следующая публикация «В магазин за тростью» (страница пятьдесят восемь) подскажет, как правильно подобрать так называемые технические средства реабилитации – трости, костыли, чтобы благодаря им продолжать вести активную, самостоятельную жизнь без осложнений.

– Эти растения давно уже ни у кого не вызывают удивления, они постоянно присутствуют в рационе россиян. Но статья «Из жизни овощей» (страница шестьдесят шесть) поведает вам, что у картофеля, моркови, петрушки и укропа есть своя, интересная история!

– Для того чтобы сохранить естественную красоту и здоровье кожи, не обязательно посещать дорогие салоны, достаточно в домашних условиях грамотно использовать лимон, «Троксерутин», гимнастику и самомассаж. Как? Об этом вы узнаете из материала «Три проблемы прекрасного лица» (страница семьдесят один).

– В рубрике «Проверка интеллекта» (страница восемьдесят семь) вас ждут четыре задачки, тренирующие пространственное мышление, смекалку и арифметический счёт! Ответы прилагаются.