Встречайте! Двенадцатый номер журнала «Будь здоров!» за две тысячи двадцать второй год!

В номере:

–А помните? Когда-то мы писали друг другу письма. Самые настоящие, на живой бумаге, вкладывая в неровные строки тепло своего сердца. Эти письма можно было хранить и перечитывать. А кто-то бережёт эти весточки от дорогих людей до сих пор. Пожелтевшие хрупкие листочки, пережив своих отправителя и адресата, словно лучики света и добра, тянущиеся из прошлого, способны утешить и подарить надежду тем, кто перечитывает их сейчас. Писатель Константин Грапис размышляет о значении писем в человеческой культуре и приглашает читателей журнала, «Напишите мне письмо» (страница три).

– Ох уж этот стресс! Нет от него спасения! Он подстерегает нас везде: дома, в дороге и на рабочем месте. И от постоянного стресса мы начинаем болеть. Как избежать развития заболеваний и правильно заботиться о своём здоровье, рассказывается в материале Татьяны Агушиной «Как противостоять стрессу?» (страница двадцать четыре).

–Гульнара Брик, фитнес-тренер предостерегает «Не навреди себе!» (страница двадцать восемь). Бывает, что в погоне за красивой фигурой или, пытаясь укрепить организм, мы внезапно и интенсивно начинаем заниматься физическими упражнениями. И эти спортивные пароксизмы вполне способны стать источником травм и заболеваний. Узнайте, как, в зависимости от возраста, заниматься физкультурой правильно.

–Так уж повелось, что провожая год минувший и встречая новый, люди переосмысливают прожитое время и дают зароки исправиться, не совершать ошибок, стать успешнее и счастливее. Но чаще всего эти пожелания так и остаются всего лишь словами. Как же научиться самим улучшать свою жизнь, вы узнаете из беседы журналиста Татьяны Абрамовой и педагога-психолога Татьяны Германовны Омельченко «Всегда выбирайте радость» (страница сорок семь).

– Автор Наталья Михайлова раскроет нам все «Секреты столовых приборов» (страница шестьдесят). Из её материала мы узнаем историю появления самых обычных и привычных нам ложек, вилок и столовых ножей. А ещё - научимся ими пользоваться, чтобы не ударить в грязь лицом, оказавшись за столом, сервированном по всем правилам этикета.

– В рубрике «Великие чудаки» Ольга Коршунова расскажет нам о необычных привычках и особенностях характера гениального русского живописца. «Илья Репин и его странности» (страница восемьдесят шесть).

Дорогие читатели!

Библиотека поздравляет вас с наступающим Новым годом

и приглашает прочесть эти и другие публикации

двенадцатого номера журнала «Будь здоров» за две тысячи двадцать второй год!

В библиотеку поступил новый выпуск журнала «Будь здоров!» – номер одиннадцать за две тысячи двадцать второй год.

Мы кратко расскажем вам о его публикациях.

–     Казалось бы, желая помочь близкому, столкнувшемуся с серьёзным заболеванием или жизненной проблемой, мы делаем доброе дело. Но всегда ли мы поступаем правильно, не вызывая у подопечного дискомфорта? Об этом статья «Просто быть рядом» (страница три).

–     Оказывается, холод может быть не просто неприятным, но и способен провоцировать аллергию и аутоимунную патологию. Эти заболевания рассматриваются в материале «Холодовая болезнь и холодовая крапивница – в чём разница» (страница девять).

–     Иногда причиной ночной бессонницы становятся неприятные ощущения в мышцах ног. Людям, столкнувшимся с этим недомоганием, приходится вставать, делать зарядку, растирания, ножные ванночки, чтобы помочь себе. Что представляет собой данное заболевание, и как с ним справиться, можно узнать из статьи «Синдром беспокойных ног. Не всё так просто» (страница восемнадцать).

–     После ряда тяжёлых заболеваний, пациенты должны проходить так называемый период реабилитации, чтобы достичь приемлемого качества жизни. Как обстоит с реабилитационными мерами в нашей стране, рассказывает врач Ася Доброжанская. «Учиться жить заново» (страница сорок два).

–     Людям, страдающим от депрессии и тревоги, специалисты назначают особые препараты. Отношение к этим средствам неоднозначное, многие опасаются их принимать. Психиатр Кирилл Игоревич Сычёв развенчивает мифы и отвечает на многочисленные вопросы читателей в публикации «Стоит ли бояться антидепрессантов?» (страница сорок девять).

–     Как долго оставлять ребёнка на грудном вскармливании, разрешать ли ему спать в родительской кровати, записывать ли малыша во множество секций и кружков, когда следует начинать изучение иностранных языков, – на эти и другие вопросы отвечают специалисты в статье «Как вырастить здорового ребёнка» (страница пятьдесят пять).

–     Если в течение рабочего дня вы сталкиваетесь с неимоверной умственной и физической усталостью, вам помогут советы из материала «Если требуется «подзарядка» (страница шестьдесят восемь).

–     Не секрет, что некоторые продукты питания способны оказывать целительное воздействие на организм. В их числе растительные масла, коих на свете огромное множество. Приглашаем вас в «Необъятный мир растительных масел» (страница семьдесят три)!

–     О нелёгкой мужской доле рассказывает психолог Анна Баринова. «Легко ли быть мужчиной?» (страница восемьдесят).

–     Этот учёный знаменит своими открытиями и изобретениями, часть которых до сих пор ещё только предстоит освоить и оценить. А журналист Ольга Коршунова решила показать нам его необычные черты характера в материале «Загадочный мир Николы Теслы» (страница девяносто).

Журнал «Будь здоров» номер десять за две тысячи двадцать второй год.

Краткое содержание номера:

- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) поражает в основном жителей крупных городов в развитых странах. Как правило, за редкими исключениями, к ней приводит неправильный образ жизни и нерациональное питание. Особенно уязвимы пожилые пациенты. В статье «Лекарства или скальпель – чем лечить изжогу?» своим мнением делится хирург Михаил Сергеевич Потапенко. Страница шесть.

- Автор статьи «Золотые правила долгой жизни» Татьяна Агушина пишет о том, что известно практически каждому, но выполняется далеко не всеми. Правильное питание, оптимизм, постоянная деловая и физическая активность помогут вам достичь долголетия. Страница четырнадцать.

- «Косточка на пальце: нужна ли операция?», страница девятнадцать. Хирург-ортопед Марсель Егамов объясняет, как проявляется вальгусная деформация первого пальца стопы, и какие способы лечения следует выбирать для пациентов различных возрастных групп.

- Принято считать, что с возрастом неизбежно слабеет разум, ухудшается память, но психотерапевт Галина Грубальская утверждает, мозгу можно и нужно помочь не стареть. Как именно, вы узнаете из публикации «Деменция не приходит внезапно», страница двадцать четыре.

- Как правило, лечение редко бывает приятным, но есть одно исключение. Этот метод воздействия на человеческий организм исследовали русские учёные Владимир Михайлович Бехтерев и Иван Михайлович Сеченов. Они пришли к выводу, что музыкальные рецепты отлично помогают пациентам расслабиться, снять боль, поправиться после тяжёлой болезни. Подробнее об этом в статье «Музыка как недорогое лекарство», страница тридцать один.

- Этот цветок одним своим видом способен поднять настроение, поворачиваясь вслед за солнцем, а его осенние дары люди ласково называют «семечки». Семечки – любимое лакомство у многих, но, оказывается, они ещё и целебны. Материал травницы Наталии Михайловой «Лечимся семенами подсолнечника» пригодится тем, кто хочет лечиться с удовольствием! Страница тридцать восемь.

- О пользе самомассажа для здоровья и внешнего вида рассказывает врач-дерматолог Наталья Новикова в статье «Где прячется молодость», страница пятьдесят два.

- Постоянный автор журнала Наталия Каркачева пишет о проблеме, знакомой многим. «Бессонница: мой опыт», страница шестьдесят два. Вы узнаете, что делать, чтобы быстрее уснуть, и стоит ли есть перед сном.

- Эта древняя игра очень проста и в то же время отлично тренирует мозг, развивает мелкую моторику, помогает избавиться от болезней суставов кистей рук. Об истории игры в верёвочку и её пользе рассказывает Галина Костина в публикации «Человек-паук», страница семьдесят восемь.

- В материале «Путешествуем автобусом!», страница восемьдесят два, содержатся советы, как подготовиться и как вести себя во время автобусной экскурсии. Прочитайте, и вы поймёте, что автобусом путешествовать можно с большой пользой и удовольствием!

Журнал «Будь здоров» номер девять за две тысячи двадцать второй год.

Краткое содержание номера:

- Этот орган невелик, вес его всего двадцать граммов, но от его правильной работы зависят и настроение, и энергия, и внешний вид человека. Если у щитовидной железы, а речь именно о ней, возникают проблемы, то в большинстве случаев они решаемы, а многих можно вообще избежать. Как помочь щитовидке и от чего её следует защищать, поведает Татьяна Агушина в статье «Орган-бабочка» (страница восемь).

- Из беседы с кандидатом медицинских наук Сергеем Николаевичем Ивановым «Атеросклероз: просто о сложном» (страница шестнадцать) читатели смогут узнать, как по возможности избежать развития этого грозного и опасного своими последствиями заболевания или держать его уже начавшееся развитие под контролем.

- Если вас настигнет сезонное обострение гастрита, вы сможете справиться с этим сами, благодаря публикации кандидата биологических наук Инны Поляковой «Помощь желудку осенью» (страница двадцать пять). Вашему вниманию предложены варианты лечебных блюд и фитотерапевтические рецепты.

- Продолжение публикации «Разбудить связки» (страница шестьдесят один), которая знакомит читателей  с принципами лечебного движения, разработанными доктором Поповым. Зная их, можно научиться слушать своё  тело, помогая ему восстановиться после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата без боли и осложнений.

- Хотите попробовать помидорное мороженое? Научиться выбирать и хранить помидоры? Составлять рецепты красоты на их основе? Публикация «Синьор Помидор» (страница шестьдесят восемь) для вас!

- Читатели, чьё детство пришлось на советское время, наверняка помнят любимую детворой забаву – прыжки через скакалку. Педагог по физической культуре и спорту Анна Ефанова предлагает вспомнить это полезное упражнение и выполнять его правильно! Статья «И с подскоком, и на месте…» (страница семьдесят четыре).

- Постоянный автор журнала Наталия Каркачева подробно рассказывает о грибах, их целебном воздействии, о том, как правильно их собирать и готовить, чтобы избежать отравления, и что делать, если оно всё же произошло. «Не всяк гриб в лукошко» (страница семьдесят семь).

Журнал «Будь здоров» номер восемь за две тысячи двадцать второй год.

Как всегда в номере вас ждут материалы, посвященные различным аспектам физического и психологического здоровья.

- Загородные участки, на которых люди выращивают овощи и фрукты для семейного стола, имеют, оказывается, очень давнюю историю. Когда-то ими пользовались только городские дворяне, сейчас же – это место плодотворного отдыха простых горожан. Так что же она такое – наша дача? Ответ на этот вопрос – в материале Наталии Каркачёвой «Дачи разные нужны» (страницы три – восемь).

- Что делать, если внезапно спину прострелило острой болью, невозможно разогнуться и трудно ходить? Как справиться с острым приступом остеохондроза, как его ещё называют, прострела, а также не допустить его впредь, вы узнаете из статьи врача-ортопеда Александра Очерета «Доктор, меня скрутило!» (страницы шестнадцать – двадцать три).

- Сейчас многие пожилые люди живут одни. Хорошо, если здоровье не подводит, но как быть, если внезапно заболел, а помощников поблизости не оказалось? Возьмите себе на заметку советы из публикации «И один в доме воин» (страницы двадцать восемь – тридцать шесть). Они позволят вам грамотно подготовиться ко многим непростым ситуациям, подстерегающим одинокого человека.

- В этом выпуске журнала редакция начала печатать материал с продолжением «Разбудить связки» (страницы сорок пять – сорок девять), который будет полезен тем читателям, кто разрабатывает свой организм после серьёзных травм. Вам поможет малоамплитудное движение, нетрадиционный метод лечебной физкультуры.

- В любом возрасте женщинам хочется быть здоровыми и привлекательными. В статье «Что поможет сохранить женское здоровье» (страницы семьдесят два – семьдесят семь) вас ждут советы эндокринолога, диетолога Елизаветы Олеговны Дзантиевой, которая рассказывает о самых полезных для красоты микроэлементах.

- Эту зеленую ягоду иногда ещё называют северным виноградом. Она не только вкусна, но и очень полезна. Как укрепить здоровье и разнообразить рацион с её помощью, вы узнаете из публикации «Целебные свойства крыжовника» (страницы семьдесят восемь – восемьдесят три).

Журнал «Будь здоров» номер семь за две тысячи двадцать второй год.

Как всегда в номере вас ждут материалы, посвященные различным аспектам физического и психологического здоровья.

- Автор Галина Сухарева знакомит читателей с необычной женщиной, Светланой Николаевной Барышниковой, которая в свои шестьдесят энергична, симпатична, улыбчива. Вам интересно, в чём секрет её молодости? Тогда читайте статью «Рецепты молодости от Светланы Барышниковой» (страницы три – семь).

- «Тайна «молчаливой невралгии» раскрыта в одноимённой публикации Вадима Кириллова (страницы шесть – одиннадцать). Из неё вы узнаете о различных причинах, которые могут вызывать мучительные и упорные лицевые боли, почему так сложна диагностика этого недуга, и как врачи лечат данный вид заболевания.

- Иногда человеку не дают покоя боли в ногах при ходьбе и в покое. Материал «Семь проблем стоп» (страницы двенадцать – семнадцать) рассказывает о заболеваниях, которые мешают ходить красиво и легко. Также в нём приведены несколько физических упражнений для поддержания здоровья стоп.

- К сожалению, некоторым людям трудно находиться рядом с домашними животными, в частности с кошками, а уж чтобы стать счастливым хозяином питомца, даже речи не идёт! Виной тому аллергия. В статье «Если кот дорогу перейдёт…» (страницы двадцать восемь – тридцать один) Татьяна Агушина призывает читателей бороться с проблемой и даёт несколько полезных советов.

- Что делать, чтобы ваше дыхание всегда оставалось свежим, вы узнаете из материала «Что такое халитоз?» (страницы тридцать два – тридцать семь).

- Во время недавней эпидемии коронавируса многие жаловались на мгновенную и длительную потерю обоняния. Это весьма неприятное состояние может быть вызвано не только простудными или вирусными заболеваниями. О его различных причинах и способах устранения вам расскажет статья «Когда пропадают запахи» (страницы сорок три – сорок восемь).

- Эта пряность не только имеет яркий жизнерадостный цвет и аромат, но и способна защитить человека от вирусов, а также исцелить от ряда недугов и сделать красивее! А кто же не любит мягкие, сладкие булочки с ней? Вадим Кириллов в публикации «Лечение корицей» (страницы шестьдесят семь – семьдесят) раскроет для вас целебные свойства этой пряности и даст несколько кулинарных рецептов.

- Ольга Коршунова в материале «Иммануил Кант: гениальный и… обыкновенный» (страницы восемьдесят девять – девяносто четыре) рассказывает непростую историю жизни этого великого философа.

Журнал «Будь здоров!» номер шесть за две тысячи двадцать второй год.

Краткое содержание номера:

Болезнь Паркинсона – грозный и тяжёлый недуг. Медикам он известен уже более двухсот лет. Всё это время болезнь считалась неизлечимой. Что предлагают пациентам современные врачи? Об этом читайте в публикации Светланы Чечиловой «Как жить с болезнью Паркинсона» (страница двадцать шесть).

Печень защищает наш организм от различных ядов и токсинов, принимает на себя удар при многих заболеваниях. Как ей можно помочь? Летом – овощи, фрукты и лечебные травы станут лучшим выбором. Как это сделать, расскажет вам Дина Балясова в статье «Как поддержать здоровье печени» (страница тридцать один).

Татьяна Агушина пишет о том, как помочь своему организму справиться с последствиями коронавируса в публикации «Витамины и минералы: после ковида и не только» (страница сорок два).

Максим Камаев призывает читателей взять корзинки и отправиться в лес, за вкусной, сладкой      , ароматной и очень полезной ягодой! Статья «Не пропустите земляничный сезон» (страница пятьдесят семь).

Любителям отечественной литературы будет интересна публикация Инны Курдаковой «Паустовский: жить нужно странствуя» (страница семьдесят).

Приходите к нам в библиотеку, чтобы прочитать остальные материалы журнала «Будь здоров!»

Журнал «Будь здоров!», номер пять за две тысячи двадцать второй год.

Краткое содержание номера:

«Чем грозит острая ишемия мозга?» Бытовое название этого состояния – обморок. О его причинах и способах грамотного оказания первой помощи рассказывает Вадим Кириллов (страница двенадцать).

Татьяна Абрамова научит вас не зависеть от дождя, снега и зноя в материале «У природы нет плохой погоды?» (страница двадцать).

Светлана Чечилова развеет ваши «Заблуждения о глаукоме» (страница сорок два).

В статье «Операция «антистресс» Юлия Кириллова расскажет, как, невзирая ни на какие жизненные неурядицы, сохранять крепость и бодрость духа (страница пятьдесят один).

В публикации «Бойтесь своих желаний» психолог Анна Баринова даст грамотные советы о том, как не стать рабом своих устремлений, превратив их в собственную силу (страница шестьдесят).

А постоянный автор журнала, травница Наталия Каркачёва представит с новой стороны всем известный цветок в статье «Календула – подарок солнца» (страница семьдесят три).

Эти и другие статьи журнала вы можете прочесть в нашей библиотеке! Приходите, ждём!

Читайте в четвертом номере журнала «Будь здоров!» за 2022 год:

Как быть тем, кто довольно часто испытывает неприятные ощущения в области кишечника? В старину утверждали, что такие боли сопровождают «несварение», позже именно это явление стали именовать «дисбактериозом», а какой диагноз считать верным сейчас?

В статье Татьяны Абрамовой «Болезнь, которой нет» на этот и другие вопросы отвечает гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Юрий Александрович Лысиков.

Организм человека населяют свыше триллиона бактерий. Они обитают на коже, слизистых, в пищеварительном тракте. Кишечное сообщество бактерий обладает особенно большой метаболической активностью. Понятно, что в процессе эволюции сложился определенный баланс кишечной микрофлоры, а вот когда соотношение между представителями этой микрофлоры нарушается, тогда возникает дисбаланс. Это состояние дисбаланса и называют дисбактериозом. Сам по себе дисбактериоз не является болезнью, но в дальнейшем он может стать основой для множества заболеваний.

Этот жизненно важный орган называют, наряду с печенью, мощным фильтром человеческого организма. Занимая по объему не более чем полпроцента массы нашего тела, почки за сутки пропускают через себя 1700–2000 литров крови. Если учесть, что в организме взрослого человека содержится около 5 литров крови, получается, что труженицы-почки за день прогоняют эту кровь через себя примерно 350 раз. Причем не просто прогоняют, а очищают от множества вредных веществ, в том числе и от остатков лекарств, которые мы привыкли употреблять по малейшей причине и даже без нее.

«Почки просят помощи» – так называется статья кандидат биологических наук Дины Балясовой. В ней рассказывается о том, какие болезни опасны для почек и как их можно избежать.

Предстательная железа — небольшой орган, расположенный под мочевым пузырем, который окружает мочеиспускательный канал. Она зачастую доставляет много неприятностей мужчинам. Вадим Кириллов в статье «Опухоль, растущая годами» рассказывает о раке предстательной железы (РПЖ), одном из наиболее странных и таинственных, хотя и не самых опасных опухолевых заболеваний человека.

За исключением общих фраз, относящихся к любой болезни, об отказе от курения и спиртного и необходимости избегания стрессов, нельзя сказать ничего определенного о профилактике РПЖ. Мнения о том, что надо есть такие-то продукты и БАД, чтобы не заболеть этим раком, а такие-то повышают риск РПЖ, медицинской наукой всерьез не воспринимаются. Не привели ни к каким результатам и многолетние споры ученых о том, являются ли простатит и доброкачественные опухоли простаты, либо какая-то другая патология – болезнью-предшественником по отношению к этому раку.

Что же касается факторов, которые вызывают эту опухоль, то наследственность здесь играет важную роль. Риск заболевания удваивается, если у мужчины среди близких родственников присутствуют больные этой опухолью.

Главным же предрасполагающим фактором к этому рака является возраст мужчины. До 40 лет эта опухоль встречается нечасто. А затем, чем больше возраст мужчины, тем выше риск этой опухоли. Онкологи считают, что в 90-летнем возрасте уже каждый мужчина болен этим раком. Поэтому именно из этой области онкологии, видимо, пришло часто употребляемое врачами выражение, что «рак – это болезнь каждого человека, но не каждый до него доживает».

Нет сомнений в том, что любому ребенку во время лечения комфортнее оставаться дома в семье. Но даже самый теплый мамин взгляд и самые сильные папины руки не сравнятся с возможностями современной медицины и профессиональной подготовкой врачей. Поэтому в некоторых случаях разумнее госпитализировать ребенка в круглосуточную больницу, где постоянно дежурят специалисты, готовые позаботиться о здоровье маленького человека.

О том, когда это особенно необходимо, рассказывает Елена Владимировна Афтинеску, врач-педиатр, заведующая педиатрическим стационаром одной из частных клиник. Статья Татьяны Агушиной так и называется – «Когда малышу надо в больницу?».

Подробнее об этом и многом другом Вы узнаете из четвертого номера журнала «Будь здоров» за 2022 год, с которым можно ознакомиться в нашей библиотеке.

Читайте в третьем номере журнала «Будь здоров!» за 2022 год:

Запоры – это вечная тема, которая, к сожалению, пока, что называется, не выходит из моды. Правильная работа кишечника зависит от слишком многих факторов. В их числе и отсутствие необходимой физической нагрузки, и потребление пищи, перенасыщенной вредными веществами, съеденной к тому же наспех и не в надлежащее время, и малый объем выпиваемой жидкости. Татьяна Абрамова в статье «Лекарства и запоры» рассматривает еще одну причину, провоцирующую запоры, и как ни парадоксально звучит, эта причина – большое количество принимаемых слабительных препаратов.

Печень – самая крупная железа внутренней секреции в нашем организме, ее вес составляет от полутора до двух килограммов. Это целая биохимическая фабрика, выполняющая множество полезных функций, но главнейшая из них – фильтрация крови. Благодаря печени из крови удаляются соли тяжелых металлов, радионуклиды, токсины и канцерогены, остатки лекарственных препаратов. От того, насколько хорошо работает этот уникальный фильтр, напрямую зависит наше здоровье. «Что нужно знать о кисте печени» – так называется статья, кандидата биологических наук Дины Балясовой, в которой рассказывается об одном из заболеваний, поражающих печень.

Многие из тех, кто подхватил коронавирусную инфекцию и успешно справился с болезнью, жалуются: даже спустя несколько месяцев к ним не вернулось обоняние. Пациенты жалуются врачам как на снижение обоняния (гипосмию), так и на полное его отсутствие (аносмию). Особо не повезло тем, у кого в гипокампе после инфекции произошла путаница ароматов (паросмия): жареное мясо теперь пахнет хлоркой, чай – рыбой, облепиха приобрела запах гнили, признаются они. А у самых несчастных произошла еще и агевзия или дисгевзия (потеря или искажение вкуса).

Как вернуть себе способность ощущать ароматы цветов, леса, духов, еды, напитков? Об этом – статья Светланы Чечиловой «Если потерян нюх».

Любое лекарство, покупаемое в аптеке, сопровождается инструкцией. В ней обычно написано, когда принимать препарат – до еды, во время нее или после. К этой информации, как и к рекомендациям врача по данному поводу, мы часто бываем невнимательны. Между тем несоблюдение этих правил может заметно снизить эффективность лекарства. Для большинства медикаментов это связано с процессами, происходящими в желудочно-кишечном тракте. Сама пища, желудочный сок, пищеварительные ферменты и желчь, выделяемые в процессе ее переваривания, могут взаимодействовать с лекарствами и изменять их свойства. Поэтому для большинства препаратов не безразлично, когда их принимать: натощак, во время или после еды. Подробнее об этом в статье «Натощак или после обеда?» рассказал врач-гастроэнтеролог Игорь Нестеров, кандидат медицинских наук.

Подробнее об этом и многом другом Вы узнаете из третьего номера журнала «Будь здоров» за 2022 год, с которым можно ознакомиться в нашей библиотеке.

Обзор краткого содержания журнала «Будь здоров!», номер один за две тысячи двадцать второй год.

–     Оказывается, недостаток любви в жизни человека, в том числе любви родительской, не только наносит психологическую травму, с которой очень трудно существовать и развиваться как личность, но и способен существенно ослабить физическое здоровье. Конечно, лучшим выходом, для столкнувшихся с данной проблемой, было бы пройти специальный курс психологической реабилитации, но, следуя советам доктора Валентина Ивановича Петрушина, приведённым в материале Татьяны Абрамовой «Лечимся любовью» (страница три), можно попытаться помочь себе самостоятельно.

–     Есть такое выражение «глаукома не болит». Именно это её свойство порой не даёт людям вовремя обратиться к врачу за помощью. И ценное для лечения время бывает безвозвратно упущено. Из публикации автора Татьяны Агушиной вы узнаете «Как сохранить зрение при глаукоме» (страница двенадцать).

–     Вряд ли кому-то из наших читателей придёт в голову идея добровольно мёрзнуть, ведь это довольно некомфортно. Но холод может не только доставлять проблемы и неприятности, благодаря ему люди укрепляют своё здоровье. Главное, грамотно сочетать воздействие низких температур и тепла на организм. О том, как закаливаться правильно, вам расскажет Анна Кузьминская в статье «Подружитесь с холодом» (страница шестнадцать).

–     Врач-гастроэнтеролог Армен Севостян объясняет, как развивается желчекаменная болезнь, чем она опасна, какими современными методами её диагностируют, а также - кому показана операция, а кому будет достаточно специальной лечебной диеты. Обо всём этом вы прочитаете в материале «Камни в желчном: удалять или нет?» (страница двадцать четыре).

–     Для кого-то алкогольные напитки - всего лишь дань праздничной традиции. В их умеренном употреблении нет ничего плохого. Но если человек не способен самостоятельно отказаться от алкоголя, это становится опасным для него самого и окружающих. В публикации «Коварный «друг» (страница тридцать) врач-нарколог Дмитрий Маленков убеждает: не позволяйте спиртному вливаться в вашу жизнь.

–     Есть особый вид головной боли, который не так давно высмеивался на обывательском уровне и не признавался медициной. Но сейчас врачи уже не отмахиваются от жалоб пациентов, прописывая им специальные препараты. Из статьи Татьяны Агушиной «Мигрень: болезнь миллиарда» (страница тридцать восемь) вы узнаете, какие факты об этом недуге являются истинными, а какие - заблуждением.

–     Коронавирусная инфекция за последнюю пару лет прочно вошла в нашу жизнь. Многие уже переболели, кто-то в тяжёлой, кто-то - в лёгкой форме. Но многие пациенты несколько следующих за выздоровлением месяцев страдают от последствий этого коварного недуга. Как помочь себе в этом состоянии, вам поведает Светлана Чечилова в материале «Отпечатки оставил ковид» (страница сорок два).

–     Тем, у кого в семье есть маленькие дети, особенно - часто болеющие, будет полезна статья Татьяны Дракиной «Чтобы носики были здоровыми» (страница сорок восемь).

–     Далеко не все знают, что прямо в квартире нас ежедневно подстерегает коварный и опасный враг. Отравленный воздух вызывает серьёзные отклонения в работе органов дыхания, способен даже влиять на работу головного мозга. Как уберечь от беды себя и близких, вам расскажет Татьяна Агушина в публикации «Плесень. Ужасная, но победимая» (страница пятьдесят шесть).

–     Вадим Кириллов познакомит вас с полезными свойствами растения, листья которого есть практически у каждой хозяйки в кухонном шкафчике. Материал «Благородный лавр - целитель и пряность» (страница пятьдесят девять).

–     В условиях пандемии люди столкнулись с вынужденной самоизоляцией, когда, оказавшись буквально взаперти у себя дома, жили и работали, не имея возможности полноценно двигаться. А, как известно, именно с гиподинамии начинаются серьёзные проблемы здоровья. Как этого избежать, вы узнаете из статьи Людмилы Полонской «Движению локдаун не помеха» (страница шестьдесят два).

–     Если травма или прогрессирующее заболевание более трёх месяцев подряд не даёт человеку нормально жить и работать, у него появляется болевой синдром. С ним плохо справляются анальгетики, поэтому врачи призывают активно использовать безмедикаментозные способы лечения. Какие? Об этом публикация Инны Курдаковой «Как помочь себе при боли» (страница шестьдесят шесть).

–     Если вы когда-нибудь делали домашний творог из свернувшегося молока, то видели прозрачную жидкость, остающуюся после приготовления. К сожалению, не все знают, что её можно и нужно употреблять в пищу. Автор статьи «Сыворотка - лечебный продукт» Наталия Михайлова поведает вам секрет, как с помощью этой чудо-водички повысить иммунитет, очистить кожу и укрепить волосы (страница семьдесят).

–     Как часто в ежедневной спешке мы не замечаем, что мимо проходит жизнь. Успеть везде и сразу невозможно, поэтому нужно уметь грамотно расставлять приоритеты. Психолог Анна Антонова призывает «Не торопитесь!» (страница семьдесят четыре). Ведь тогда вы успеете гораздо больше, чем можно себе представить!

–     Кто из нас спокойно откажется от калорийной, но такой сладкой и заманчивой шоколадки? А между тем, она не только радует наш вкус, но и приносит пользу нервной системе! Об истории шоколада в Европе, о шоколадных рекордах, об интересных фактах и заблуждениях, связанных с этим десертом, рассказывает материал Михаила Филонова «Шоколадный мир» (страница восемьдесят).

–     И в заключение вас ждёт небольшой рассказ о жизни и творчестве русского певца Фёдора Шаляпина «Царь-бас» (страница восемьдесят девять).

Приятного и полезного чтения вам!

«Будь здоров!» - журнал для тех, кто не хочет болеть и стареть. Статьи ведущих врачей, практические советы, рассказы об успешном опыте излечения, рецепты народной медицины. Журнал будет полезен для всей семьи - мам, пап, детей, бабушек, дедушек.

Читайте во втором номере журнала «Будь здоров!»:

Экология в масштабе семьи

Если верить социологическим опросам, то проблемы экологии по степени значимости уступают только таким бедам, как наркомания, пьянство, а еще терроризм. Даже преступность и авиа – и автокатастрофы выглядят менее опасными, чем экологические. Виновато в этом не только государство, человеческий фактор в этом сыграл не последнюю роль. Как навести порядок в масштабе поселка, сделать чище улицу на которой живешь читайте в статье.

Опасный васкулит

Васкулит – это название группы заболеваний, общим для которых является воспаление и изменение внутренней стенки кровеносных сосудов. В воспалительный процесс могут вовлекаться кровеносные сосуды, крупные артерии и мельчайшие капилляры. Васкулит может быть аллергическим, геморрагическим, легочным и даже кожным. Какие именно органы пострадают от васкулита, зависит от того, какие сосуды поражены заболеванием. О том, как лечить, какая диета поможет, о профилактике заболевания читайте в статье.

Ковид, диабет и сердце

Врачи констатируют, что мифов в нашей стране больше, чем в Древней Греции. Особенно много выдумок возникло в период вакцинации от коронавирусной инфекции. Опровергают эти мифы доктор медицинских наук Нана Погосова и президент Национального общества профилактической кардиологии, академик РАН Марина Шестакова.

Болит спина – лечите голову

Советы по поддержанию здоровья спины дают Елена Сергеевна Акарачкова, президент международного общества «Стресс под контролем», доктор медицинских наук, врач-невролог высшей категории и Ольга Владимировна Котова, кандидат медицинских наук, психотерапевт.

Самое опасное последствие кариеса

Одонтогенный гайморит – хроническое воспаление слизистой оболочки верхнечелюстной пазухи. Заболевание опаснее, чем обычный гайморит. О «зубном» гайморите рассказывает стоматолог - хирург высшей категории Максим Павлович Образцов.

Ревматизм: лижет суставы, а кусает сердце

Воспаление соединительной ткани захватывает разные органы, вовлекая в недужный круг ревматизма множество людей. Поможет разобраться в сложностях лечения этой патологии кандидат медицинских наук, фитотерапевт Ольга Александровна Данилюк.

Претензии к гипотензии

Гипотонией называется понижение уровня давления жидкостей – крови или лимфы в сосудах нашего организма. Считается, что гипотония хоть и является болезнью, но не так опасна и страшна, как гипертония. У некоторых людей гипотония может наблюдаться годами, а иногда всю жизнь. При этом они чувствуют себя хорошо и работоспособны. Такая гипотония называется физиологической и лечения не требует. Но бывает, что и гипотония представляет угрозу. Подробнее об опасности гипотензии читайте в статье.

Разбираемся в антидепрессантах

Про антидепрессанты мы обычно слышим только плохое. Они не помогают, калечат человеческую психику и принимать их вообще нельзя. Эти препараты окружены огромным количеством мифов и недостоверной информации. Что такое антидепрессанты, как они действуют и когда без них не обойтись рассказывает психолог Ольга Коршунова.

Судороги в ногах

Ножные судороги - самые частые и распространенные. Иногда у человека может свести судорогой руку, онеметь, потерять чувствительность плечо, шея или пальцы. Это возникает из-за неудобной позы во время сна или перенапряжения мышц и быстро проходит. А судороги в ногах, чаще всего в икрах, даже если они кратковременные, не так безобидны. Судороги бывают просто опасны, ведь они могут возникнуть в любое время . Как снять резкую боль, что делать, чтобы предотвратить спазм? Об этом рассказывается в статье Татьяны Абрамовой.

Пищевой инстинкт

Каким должно быть сбалансированное питание? В Сколково состоялась конференция «Мы – то, что едим. Как и зачем должны формироваться правильные привычки у подрастающего поколения». В конференции приняли участие политики, производители продуктов и врачи. Подробности читайте в статье.

Одиночество вдвоем

Каждый человек хочет быть счастливым, чувствовать себя кому-то нужным. Большинство людей боятся одиночества, избегают его. Многие понятие одиночество понимают неправильно, считая одиночеством отсутствие рядом мужа, родных. Но одиноким можно ощущать себя и будучи в браке, и имея много братьев и сестер. Одиночество – это то состояние, когда вам плохо. В статье психолог Анна Баринова  дает советы, как научиться жить вдвоем и быть счастливыми каждый день.

Артист, озаряющий счастьем

В рубрике «Великие голоса России» статья о выдающемся русском певце Сергее Яковлевиче Лемешеве (1902-1977).